Què és Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 La segona variació de Tolangulasana també és una postura d'equilibri. Tot el pes del cos estarà a les teves mans.
Coneix també com: Postura de la bàscula, Postura del bàcul de la...
Què és Advasana
Advasana Aquesta és la bona asana per relaxar-se.
Coneix també com: Postura prona, postura del cadàver invers, Adhav Asan, Adhva Asana
Com començar aquesta Asana
Acuéstese de panxa.
Estireu els dos braços cap endavant a cada costat...
Què és Mandukasana
Mandukasana La forma d'aquesta formació s'assembla a una granota, per això aquesta asana s'anomena Mandukasana. En sànscrit la granota s'anomena manduk.
Coneix també com: Postura de la granota, postura de la granota, Manduka Asana, Manduk...
Què és Ardha Chandrasana 1
Ardha Chandrasana 1 En fer la postura Ardha-Chandrasana (asana de mitja lluna); Rebeu energia inconscient de la lluna, i aquesta energia canvia segons les fases diàries en la forma de la lluna.
La lluna també...
Què és Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana En aquesta asana, deixa que la part inferior del teu cos des dels dits dels peus fins al melic toqui el terra. Col·loca els palmells a terra i aixeca el cap com una cobra.
...
Què és Udharva Tadasana
Udharva Tadasana Aquesta asana és igual a tadasana, però les mans d'aquesta asana s'uniran cap amunt.
Coneix també com: Uddhava Tadasana, Postura de muntanya lateral, Postura de flexió lateral, Udharva Tada Asana, Udharv Tad...
Què és Vrishchikasana
Vrishchikasana La posició del cos en aquesta postura s'assembla a un escorpí. Quan es disposa a colpejar a la seva víctima arquejant la cua per sobre de l'esquena i colpejant-la més enllà del seu propi cap.
Abans...
Què és el Ioga Mudra
Ioga mudra La paraula "Iogamudra" deriva de les dues paraules: ioga (consciència) i mudra (segell). Yogamudra és, per tant, el "segell de la consciència".
Assegura que assoleixes el nivell més alt de consciència.
Coneix...
Què és Uttana Padasana
Uttana Padasana Aquesta és una asana tradicional. Per a aquesta asana t'has de estirar d'esquena. Fes els peus junts.
Col·loqueu els palmells mirant cap avall al terra al vostre costat entre 4 i 6 polzades del...
Què és Adho Mukha Vrikshasana
Adho Mukha Vrikshasana Vrikshasana és una postura d'arbre que significa que estàs dret amb la mà aixecada cap al cel.
Adho-Mukha-Vrikshasana es pot anomenar com una postura d'arbre inclinada on a les vostres mans...
