Què és Parvatasana
Parvatasana En això el cos s'estira per semblar un cim de muntanya i per això s'anomena Parvatasana (parvat significa muntanya en sànscrit).
Coneix també com: Postura de muntanya assegut, postura de turó assegut, Parvata Asana,...
Què és Bakasana
Bakasana En aquesta postura (Asana), el cos sembla més o menys una grua elegant parada a l'aigua.
Aquesta Asana pertany a un grup de postures conegudes com equilibris de mans, i encara que puguin semblar un repte,...
Què és Pavanmuktasana
Pavanmuktasana En sànscrit "Pavan" significa aire, "mukta" significa alliberament o lliure. Pavanmuktasana equilibra el vent en tot el cos.
Coneix també com: Postura que allibera el vent, Postura que allibera el vent, Postura d'aprimament del genoll,...
Què és Makarasana 2
Makarasana 2 Aquesta asana és similar a makarasana. L'única diferència és que en aquesta asana la cara va cap amunt.
Coneix també com: Postura del cocodril, postura del cocodril, dofí, Makara Asan, Makar Asan, Makr,...
Què és Shavasana
Shavasana Realment podem posar-nos en contacte amb el més profund dels Chakra Anahata a través de Shavasana.
En aquesta asana, a mesura que alliberem tot el cos a terra i permetem que l'efecte total de la gravetat...
Què és Baddha Padmasana
Baddha Padmasana Aquest estirament no és una tasca fàcil, però si es practica correctament donarà benefici al teu cos.
Aquesta asana és molt eficaç per al restrenyiment crònic i evita que es formi artritis als genolls.
...
Què és Lolasana
Lolasana Lolasana (Posició Penjant) és un equilibri de braços inicial que presenta una experiència que requereix valentia: el coratge necessari per aixecar-te literalment del terra.
Coneix també com: Postura de balanceig, posició del penjoll, Lol Asan,...
Què és Shashankasana
Shashankasana Shashanka en sànscrit significa la lluna, per això també s'anomena posada de la lluna.
Coneix també com: La postura de la lluna, postura de la llebre, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Com començar aquesta Asana
Seieu...
Què és Majrasana
Majrasana Cat Pose o Majrasana t'ensenya a iniciar el moviment des del teu centre i a coordinar els teus moviments i la respiració.
Aquests són dos dels temes més importants en la pràctica d'asana.
Coneix també...
Què és Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana Aquesta Asana en la seva forma original és difícil de practicar, per tant, es va simplificar que s'anomena "Ardha-Matsyendrasana".
Després de la pràctica suficient d'aquesta Asana, és possible practicar Matsyendrasana.
Coneix també com: Postura...
