Què és Simhasana
Simhasana Col·locant els palmells sobre els genolls, estenent els dits (i) obrint la boca àmplia, s'ha de mirar la punta del nas i estar ben (compost).
Aquest Simhasana, adorat pels ioguis antics.
Coneix també com: Postura del...
Què és Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Aquesta asana és semblant a ushtrasana (la postura del camell). Aquesta asana és una altra variació d'Ardha-Chandrasana.
Coneix també com: Half Moon Pose 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Com començar...
Què és Bhadrasana
Bhadrasana Col·loqueu els dos turmells sota l'escrot a banda i banda del perineu.
Posa el genoll esquerre al costat esquerre i el dret al costat dret i, subjectant fermament els peus amb les mans, s'ha de mantenir...
Què és Mayurasana
Mayurasana És una postura de ioga clàssica molt recomanable si vols millorar la lluminositat de la teva pell, el to dels teus músculs i el funcionament dels teus òrgans interns.
En aquesta asana s'ha d'agafar tot el...
Què és Guptasana
Guptasana És similar a Swastikasana, igual que Siddhasana, però practicat només per homes. Purament destinat a la meditació.
Com que aquesta Asana amaga bé l'òrgan de la generació s'anomena Guptasana.
Coneix també com: Postura oculta, postura de...
Què és Tiriyaka Tadasana
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana és un tram d'arbre que oscil·la. Aquesta postura es pot veure als arbres quan bufa el vent.
Coneix també com: Postura d'estirament de flexió lateral, posició de palmera balancejant, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan
Com...
Què és Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Quan es realitza aquesta asana, el cos pren forma d'escates. Així que es diu Tolangulasana. Això ha vingut per tradició.
En la seva posició final, tot el cos s'equilibra amb els punys tancats.
Coneix...
Què és Shirshasana
Shirshasana Aquesta postura és la postura de ioga més reconeguda que les altres postures. Posar-se sobre el cap s'anomena Sirsasana.
També s'anomena el rei de les asanes, de manera que es pot practicar aquesta asana després de...
Què és Hamsasana
Hamsasana Aquesta asana afecta la zona abdominal, augmentant el seu flux de sang i energia.
Els òrgans abdominals es fan massatges i la segona posició també escalfa les articulacions del genoll i el maluc. Les espatlles i...
Què és Chakrasana
Chakrasana Chakrasana és l'Asana més important i principal per doblegar la part posterior. En aquesta postura, cal estirar-se d'esquena i empènyer cap amunt, equilibrant-se només amb les mans i els peus.
Aquesta postura s'anomena pont. Aquesta asana...
