Ano ang Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana Ang asana na ito ay isang uri ng pasulong na liko na may naka-cross na mga kamay. Sa asana na ito, hinawakan ng kaliwang kamay ang kanang paa at vice-versa.
YO/T/A: YO75/D
YO/E
...
Ano ang Adho Mukha Svanasan
Adho Mukha Svanasan Ang asana na ito ay isa sa pinakakilalang yoga asana, Ang stretching asana na ito ay nagbibigay ng bagong enerhiya sa katawan.
Ang asong nakaharap sa ibaba ay isang sinaunang postura na...
Ano ang Garudasana
Garudasana Para sa Garudasana kailangan mo ng lakas, kakayahang umangkop, at pagtitiis, ngunit pati na rin ang hindi natitinag na konsentrasyon na talagang nagpapakalma sa mga pagbabago (vrtti) ng kamalayan.
YO27/1/CB
YO/T/A: YO27/D
YO/E
YO27/LA/A
YO27/LA/B
YO27/LA/C
YO27/LA/D
...
Ano ang Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Ang asana na ito ay katulad ng ushtrasana (The camel pose). Ang asana na ito ay isa pang variation ng Ardha-Chandrasana.
YO/T/A: YO10/D
YO/E
YO10/LA/A
YO10/LA/B
...
Ano ang Virasana 2
Virasana 2 Ang ibig sabihin ng Vira ay matapang. Ang paraan ng pagpuwesto ng isang matapang na tao habang inaatake ang kanyang kaaway, ang katulad na posisyon ay nabuo sa asana na ito, kaya tinawag itong...
Ano ang Adva Matsyasana
Adva Matsyasana Sa asana posture na ito ang hugis ng katawan ay lumilitaw na katulad ng isda sa tubig. Sa asana na ito, ang isa ay maaaring lumutang sa tubig nang walang anumang paggalaw sa asana...
Ano ang Dhanurasana
Dhanurasana Ang asana na ito ay talagang mukhang isang archer's bow kapag ikaw ay nasa buong pose. Ito ay isang pose na pinakamahusay na gawin pagkatapos ng kaunting warm-up sa iba pang mga pose.
YO24/1/CB
YO/T/A: YO24/D
YO/E
...
Ano ang Yastikasana
Yastikasana Ang asana na ito ay isang resting pose o stretch din. Madaling gawin ng isa ang asana na ito.
YO/T/A: YO92/D
YO/E
YO92/LA/A
YO92/LA/B
YO92/LA/C
YO92/LA/D
YO92/LA/E
...
Ano ang Guptasana
Guptasana Ito ay katulad ng Swastikasana, katulad ng Siddhasana, ngunit ginagawa ng mga lalaki lamang. Purely sinadya para sa pagninilay-nilay.
YO30/1/CB
YO/T/A: YO30/D
YO/E
YO30/LA/A
YO30/LA/B
YO30/LA/C
...
Ano ang Tadasana
Tadasana Maaaring gamitin ang Tadasana bilang panimulang posisyon para sa lahat ng uri ng asana na ginagawa sa nakatayong posisyon, o maaari rin itong gamitin upang mapabuti ang hugis ng katawan.
YO73/1/CB
YO73/1/CC
YO/T/A: YO73/D
YO/E
YO73/LA/A
YO73/LA/B
YO73/LA/C
...
