Co to jest halasana
Halasana Halasana to odpoczynek, aby zapewnić maksymalne korzyści.
Polega na leżeniu chwilę na plecach, a następnie powolnym podnoszeniu nóg nad tułowiem. Pomagając je pochylić z naciskiem rąk na podłogę, po obu stronach głowy, ciało tworzy idealny...
Co to jest Katti Chakrasana
Katti Chakrasana Jest to również prosta, ale skuteczna i bezpieczna postawa, którą prawie każdy może ćwiczyć głównie w celu ćwiczenia tułowia.
Łatwo kontrolowany ruch okrężny jest dobrym lekarstwem na bóle pleców.
Znany także jako:...
Co to jest joga mudra
joga mudra Słowo „jogamudra” pochodzi od dwóch słów – joga (świadomość) i mudra (pieczęć). Yogamudra jest zatem „pieczęcią świadomości”.
Zapewnia osiągnięcie najwyższego poziomu świadomości.
Znany także jako: Psychiczna postawa unii, Psychio-związkowa postawa, Yog-Mudra Asan,...
Co to jest Tolangulasana 2?
Tolangulasana 2 Druga odmiana Tolangulasany jest również pozą balansującą. Cały ciężar ciała będzie spoczywał na twoich rękach.
Znany także jako: Pozycja wagi, pozycja personelu wagi, pozycja wagi, Tolangula Asana, Tolangul Asan, Tolangula-dandasana
Jak rozpocząć...
Co to jest usztrasana
Usztrasana Słowo „ushtra” odnosi się do „wielbłąda”. W tej asanie ciało przypomina szyję wielbłąda, dlatego nazywa się ją „Ushtrasana”.
Znany także jako: Pozycja wielbłąda, Ustrasana, Unt lub Unth Postawa, Ustra lub Ushtra Asana
Jak rozpocząć tę...
Co to jest Virasana 1?
Virasana 1 Pozycja Bohatera Jogi to jedna z podstawowych pozycji siedzących, doskonała również do medytacji.
Wewnętrzna rotacja górnych części nóg i kolan jest przeciwna do ruchu związanego z Lotosową Pozycją Jogi. W związku z tym...
Co to jest Wadżrasana
Wadżrasana Podobnie jak Padmasana, jest to również asana do medytacji. W tej asanie można wygodnie siedzieć przez dłuższy czas.
To jedna asana, którą można wykonać natychmiast po spożyciu jedzenia. Usiądź w Vajrasanie i oddychaj prawym nozdrzem....
Czym jest Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Ta asana to dziecięca pozycja na kołysaniu kręgosłupa. Ponieważ wygląda jak kołysanie kręgosłupa dziecka, dlatego nazywa się to sputa-garbhasana.
Znany także jako: Dziecko leżące na plecach z postawą kołysania kręgosłupa, postawa śpiącego...
Co to jest Makarasana 1?
Makarasana 1 Makara” oznacza „Krokodyl”. Podczas wykonywania tej asany ciało przypomina kształtem „krokodyla”, stąd znane jest jako Makarasana.
Jest również uważana za relaksującą asanę, taką jak Savasana. Makarasana zwiększa ciepłotę ciała.
Znany także jako: Pozycja...
Co to jest Yastikasana
Yastikasana Ta asana jest również pozą spoczynkową lub rozciąganiem. Można łatwo zrobić tę asanę.
Znany także jako: Postawa / Poza, Yastika Asana, Yastik Asan
Jak rozpocząć tę asanę?
Połóż się na plecach.
Całkowicie rozciągnij nogi.
Zrób...
