યોગ

ઉત્તાન કુર્માસન શું છે ઉત્તાન કુર્માસન કુર્મનો અર્થ થાય છે કાચબો. પ્રથમ તબક્કામાં હાથ શરીરની બંને બાજુએ લંબાય છે, પગ હાથની ઉપર, છાતી અને ખભા જમીન પર હોય છે. આ કાચબો છે જે તેના પગ વાળે છે. આગળના તબક્કામાં હાથ...

હનુમાનાસન શું છે હનુમાનાસન અસાધારણ શક્તિ અને પરાક્રમના શક્તિશાળી વાનર વડા (ભગવાન હનુમાન), જેમના પરાક્રમ મહાકાવ્ય રામાયણમાં ઉજવવામાં આવે છે. તે અંજના અને પવનના દેવતા વાયુનો પુત્ર હતો. પછી આ દંભ, જેમાં પગ આગળ અને પાછળ વિભાજિત થાય છે,...

પદંગુષ્ટાસન શું છે પદંગુષ્ટાસન પાડ એટલે પગ. અંગુષ્ઠા મોટા અંગૂઠા સૂચવે છે. આ મુદ્રામાં મોટા અંગૂઠાને ઉભા રાખીને અને પકડીને દર્શાવવામાં આવે છે. તરીકે પણ જાણો: અંગૂઠા સંતુલિત આસન, અંગૂઠાથી નાકની મુદ્રા, પદંગુસ્તાસન, પદ-અંગુષ્ઠા-આસન, પદંગુષ્ઠ આસન આ આસન કેવી...

ધનુરાસન શું છે ધનુરાસન જ્યારે તમે સંપૂર્ણ પોઝમાં હોવ ત્યારે આ આસન વાસ્તવમાં તીરંદાજના ધનુષ જેવું લાગે છે. આ એક પોઝ છે જે અન્ય પોઝ સાથે થોડું વોર્મ-અપ કર્યા પછી કરવામાં આવે છે. નવા નિશાળીયા માટે તે મુશ્કેલ હોઈ શકે...

પ્રસરિતા પદોત્તાનાસન શું છે પ્રસરિતા પદોત્તનાસન તે ઘણીવાર એવા લોકો માટે સૂચવવામાં આવે છે જેઓ શિર્ષાસન કરી શકતા નથી, હેડસ્ટેન્ડ, જેથી તેઓને સમાન લાભો મળે જેમાં મનને શાંત બનાવવાનો સમાવેશ થાય છે. આ સ્ટેન્ડિંગ પોઝમાં શરીર ઉપવિષ્ઠ-કોનાસનમાં હોય તેવી જ...

સુપ્ત ગર્ભાસન શું છે સુપ્ત ગર્ભાસન આ આસન સ્પાઇનલ રોકિંગ ચાઇલ્ડ પોઝ છે. કારણ કે તે બાળકની કરોડરજ્જુના રોકિંગ પોઝ જેવું લાગે છે, તેથી જ તેને સ્પુટા-ગર્ભાસન કહેવામાં આવે છે. તરીકે પણ જાણો: સ્પાઇનલ રોકિંગ પોશ્ચર સાથે સુપાઇન ચાઇલ્ડ,...

વિરાસન શું છે 2 વિરાસણ 2 વિરા એટલે બહાદુર. શત્રુ પર હુમલો કરતી વખતે બહાદુર માણસ જે રીતે પોઝિશન લે છે, તેવી જ સ્થિતિ આ આસનમાં બને છે, તેથી તેને વિરાસન કહેવામાં આવે છે. તરીકે પણ જાણો: હીરો પોશ્ચર...

ભદ્રાસન શું છે ભદ્રાસન પેરીનિયમની બંને બાજુએ અંડકોશની નીચે બંને પગની ઘૂંટીઓ મૂકો. ડાબા ઘૂંટણને ડાબી બાજુ અને જમણા ઘૂંટણને જમણી બાજુએ રાખો અને પગને હાથ વડે મજબૂતીથી પકડી રાખો, વ્યક્તિએ સ્થિર રહેવું જોઈએ. તરીકે પણ જાણો: શુભ મુદ્રા, સૌમ્ય...

મકરાસન શું છે 1 મકરાસન 1 મકરાનો અર્થ થાય છે 'મગર'. આ આસન કરતી વખતે શરીર 'મગર'ના આકાર જેવું લાગે છે, તેથી તેને મકરસન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તેને સવાસન જેવું આરામદાયક આસન પણ માનવામાં આવે છે. મકરાસન શરીરની ગરમી...

શવાસન શું છે શવાસન શવાસન દ્વારા આપણે ખરેખર અનાહત ચક્રના સૌથી ઊંડા સંપર્કમાં આવી શકીએ છીએ. આ આસનમાં, જેમ આપણે આખા શરીરને જમીનમાં છોડી દઈએ છીએ અને ગુરુત્વાકર્ષણની સંપૂર્ણ અસર આપણામાંથી વહેવા દઈએ છીએ, ત્યારે આપણે વાયુ તત્વને સંયમિત કરીએ...