યોગ

મકરાસન શું છે 2 મકરાસન 2 આ આસન મકરાસન જેવું જ છે. ફરક માત્ર એટલો છે કે આ આસનમાં ચહેરો ઉપરની તરફ જાય છે. તરીકે પણ જાણો: ક્રોકોડાઈલ પોઝ, ક્રોકો પોશ્ચર, ડોલ્ફીન, મકરા આસન, મકર આસન, મકર, મગર, મગરમચ્છ,...

પ્રિષ્ટ નૌકાસન શું છે પ્રિષ્ટ નૌકાસન પ્રિષ્ટ-નૌકાસન એ ઉલટી બોટ પોઝ છે. આ આસન નવસન સમાન છે. તરીકે પણ જાણો: રિવર્સ બોટ પોશ્ચર, ડાઉન બોટ પોઝ, રિવર્સ નૌકા આસન આ આસન કેવી રીતે શરૂ કરવું તમારા પેટ પર અડવાસનમાં સૂઈ...

અર્ધ પવનમુક્તાસન શું છે અર્ધ પવનમુક્તાસન સંસ્કૃત શબ્દ અર્ધનો અર્થ થાય છે અડધો, પવનનો અર્થ થાય છે હવા અથવા પવન અને મુક્તનો અર્થ થાય છે સ્વતંત્રતા અથવા મુક્તિ, તેથી આને "પવનથી રાહત આપનારી મુદ્રા" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે કારણ કે...

પૂર્ણ સલભાસન શું છે પૂર્ણ સલભાસન પૂર્ણ-સલાભાસન એ કોબ્રા પોશ્ચરની વિપરીત મુદ્રા છે, જે કરોડરજ્જુને પાછળની તરફ વળાંક આપે છે. જ્યારે એક પછી એક કરવામાં આવે ત્યારે ચોક્કસ આસનોના મૂલ્યો મહત્તમ થાય છે. કોબ્રા મુદ્રા ઉપલા વિસ્તારને સક્રિય કરે છે...

અર્ધ મત્સ્યેન્દ્રાસન શું છે અર્ધ મત્સ્યેન્દ્રાસન આ આસન તેના મૂળ સ્વરૂપમાં પ્રેક્ટિસ કરવું મુશ્કેલ છે, તેથી, તેને સરળ બનાવવામાં આવ્યું જેને 'અર્ધ-મત્સ્યેન્દ્રાસન' કહેવામાં આવે છે. આ આસનના પૂરતા અભ્યાસ પછી મત્સ્યેન્દ્રાસનનો અભ્યાસ કરવો શક્ય બને છે. તરીકે પણ જાણો: અર્ધ...

લોલાસન શું છે લોલાસણા લોલાસના (પેન્ડન્ટ પોઝ) એ પ્રારંભિક હાથનું સંતુલન છે જે એક અનુભવ રજૂ કરે છે જેમાં હિંમતની જરૂર હોય છે: તમારી જાતને શાબ્દિક રીતે ફ્લોર પરથી ખેંચવા માટે જરૂરી હિંમત. તરીકે પણ જાણો: ઝૂલતી મુદ્રા, પેન્ડન્ટ...

વક્રાસન શું છે વક્રાસન આ આસનમાં શરીરનો ઉપરનો ભાગ સંપૂર્ણ રીતે વળેલો અને વળી જાય છે. કરોડરજ્જુ, હાથના સ્નાયુઓ, પગ અને પીઠ ખેંચાય છે. તરીકે પણ જાણો: ટ્વિસ્ટિંગ પોશ્ચર, ટ્વિસ્ટ પોઝ, વક્ર આસન, વક્ર આસન આ આસન કેવી રીતે શરૂ...

વિરાસન શું છે 1 વિરાસણ 1 હીરો યોગ પોઝ એ બેસવાની મૂળભૂત મુદ્રાઓમાંની એક છે, જે ધ્યાન માટે પણ ઉત્તમ છે. ઉપલા પગ અને ઘૂંટણનું આંતરિક પરિભ્રમણ લોટસ યોગ પોઝમાં સામેલ ચળવળની વિરુદ્ધ છે; જેમ કે, તે કમળની તૈયારીમાં હિપ્સ,...

અધો મુખ સ્વાનાસન શું છે અધો મુખ સ્વાનાસન આ આસન સૌથી વધુ જાણીતું યોગ આસન છે, આ સ્ટ્રેચિંગ આસન શરીરને નવી ઉર્જા આપે છે. નીચે તરફનો કૂતરો એ ઇજિપ્તની કલામાં દર્શાવવામાં આવેલી પ્રાચીન મુદ્રા છે જે હજારો વર્ષ જૂની છે. ...

કોનાસન શું છે 2 કોનાસન 2 આ આસનમાં એક હાથ સામેના પગને સ્પર્શે છે જ્યારે બીજો હાથ 90 ડિગ્રી પર સીધો સીધો જાય છે. તરીકે પણ જાણો: એન્ગલ પોઝ, રિવર્સ ટી પોશ્ચર, કોના આસન, કોન આસન આ આસન કેવી...