યોગ

ગુપ્તાસન શું છે ગુપ્તાસન તે સ્વસ્તિકાસન જેવું જ છે, સિદ્ધાસન જેવું જ છે, પરંતુ તેનો અભ્યાસ ફક્ત પુરુષો દ્વારા કરવામાં આવે છે. કેવળ ધ્યાન માટે છે. આ આસન પેઢીના અંગને સારી રીતે છુપાવે છે તેને ગુપ્તાસન કહે છે. તરીકે પણ...

બદ્ધા પદ્માસન શું છે બદ્દા પદ્માસન આ ખેંચાણ સરળ કાર્ય નથી, પરંતુ જો યોગ્ય રીતે પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે તો તે તમારા શરીરને લાભ આપશે. આ આસન ક્રોનિક કબજિયાત માટે ખૂબ જ અસરકારક છે અને સંધિવાને ઘૂંટણમાં બનતા અટકાવે છે. તરીકે...

અર્ધ ચંદ્રાસન શું છે 2 અર્ધ ચંદ્રાસન 2 આ આસન અસ્ત્રાસન (ઈંટ પોઝ) જેવું જ છે. આ આસન અર્ધ-ચંદ્રાસનની બીજી વિવિધતા છે. તરીકે પણ જાણો: અર્ધ ચંદ્ર આસન 2, અર્ધ ચંદ્ર આસન, અધ ચંદ્ર આસન આ આસન કેવી રીતે શરૂ...

દ્રધાસન શું છે દ્રાધાસન તે સૂવા માટે સૌથી યોગ્ય માનવામાં આવે છે તે જમણી બાજુ-ઝોકવાળી મુદ્રા છે. તરીકે પણ જાણો: મક્કમ મુદ્રા, મક્કમ બાજુની આસન, મક્કમ (બાજુ) મુદ્રા, દ્રધ આસન, દ્રશ આસન આ આસન કેવી રીતે શરૂ કરવું આરામની સ્થિતિમાં...

ઉત્તાન મંડુકાસન શું છે ઉત્તાના માંડુકાસન સંસ્કૃતમાં "મંડુકા" નો અર્થ દેડકા થાય છે. ઉત્તાન-મંડુકાસનમાં શરીર એક ટટ્ટાર દેડકા જેવું લાગે છે તેથી તેને 'ઉત્તન-મંડુકાસન' કહેવામાં આવે છે. તરીકે પણ જાણો: વિસ્તૃત દેડકાની દંભ, ખેંચાયેલ દેડકાની મુદ્રા, ઉત્તાન-મંડુકા-આસન, ઉત્તાન...

ભુજંગાસન શું છે ભુજંગાસન આ એક મૂળભૂત યોગ મુદ્રા છે. તે કરવું ખૂબ જ સરળ છે, ખાસ કરીને જો તમારી પીઠ ખૂબ સખત અને સખત ન હોય. આ આસનના નિયમિત અભ્યાસથી બાળકનો જન્મ સરળ બને છે, પાચન અને કબજિયાત સારી...

ધ્રુવાસન શું છે ધ્રુવાસન આ આસનમાં પગ એકસાથે રાખીને સીધા ઊભા રહો. જમણા ઘૂંટણને વાળો અને જમણો પગ ડાબા જંઘામૂળ પર મૂકો અને એકમાત્ર ઉપર તરફનો ચહેરો રાખો. હાથને છાતીની નજીક લાવો અને હથેળીઓ જોડો. તરીકે પણ જાણો: વૃક્ષની...

મંડુકાસન શું છે માંડુકાસન આ રચનાનો આકાર દેડકા જેવો છે, તેથી જ આ આસનને મંડુકાસન કહેવામાં આવે છે. સંસ્કૃતમાં દેડકાને માંડુક કહે છે. તરીકે પણ જાણો: ફ્રોગ પોઝ, ફ્રોગી પોશ્ચર, મંડુકા આસન, માંડુક આસન આ આસન કેવી રીતે શરૂ...

પવનમુક્તાસન શું છે પવનમુક્તાસન સંસ્કૃતમાં "પાવન" નો અર્થ હવા, "મુક્ત" નો અર્થ થાય છે મુક્ત અથવા મુક્ત. પવનમુક્તાસન આખા શરીરમાં પવનને સંતુલિત કરે છે. તરીકે પણ જાણો: પવન-મુક્ત આસન, પવન મુક્ત કરવાની મુદ્રા, ઘૂંટણની સ્ક્વિઝ પોશ્ચર, પવન અથવા પવન...

પશ્ચિમોત્તનાસન શું છે પશ્ચિમોત્તનાસન શાબ્દિક રીતે "પશ્ચિમનો તીવ્ર ખેંચાણ" તરીકે અનુવાદિત, પશ્ચિમોત્તનાસન વિચલિત મનને આરામ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તરીકે પણ જાણો: પશ્ચિમોત્તનાસન, પાછળ ખેંચવાની મુદ્રા, આગળ બેન્ડ બેન્ડ પોઝ, પશ્ચિમ ઉત્તાન આસન, પશ્ચિમ ઉત્તાન આસન, પશ્ચિમોત્તાના,...