મકરાસન શું છે 3
મકરાસન 3 આ આસન મકરાસન-2 જેટલું છે પરંતુ આ આસનમાં પગ ફોલ્ડ કરવામાં આવે છે.
તરીકે પણ જાણો: ક્રોકોડાઈલ પોઝ, ક્રોકો પોશ્ચર, ડોલ્ફીન, મકરા આસન, મકર આસન, મકર, મગર, મગરમચ્છ, મગરમચ, ઘડિયાલ આસન, મકરાસન
આ...
હમસાસન શું છે
હમસાસન આ આસન પેટના વિસ્તારને અસર કરે છે, તેના લોહી અને ઊર્જાના પ્રવાહમાં વધારો કરે છે.
પેટના અવયવોની માલિશ કરવામાં આવે છે અને બીજી સ્થિતિ ઘૂંટણ અને હિપ સાંધાને પણ ગરમ કરે છે. ખભા અને હાથ સારી...
હલાસણા શું છે
હલાસણા મહત્તમ લાભની ખાતરી કરવા માટે હલાસન એ આરામ છે.
તે પીઠ પર ત્વરિત સૂવા, પછી પગને ધીમે ધીમે થડ પર (મજબૂત) ઊંચકવા, ફ્લોર સામે હાથના દબાણથી તેમને ઝોક કરવામાં મદદ કરે છે, માથાની બંને બાજુએ, શરીર...
