Apa itu Yoga Mudra
Yoga Mudra Perkataan "Yogamudra" berasal daripada dua perkataan - yoga (kesedaran) dan mudra (meterai). Yogamudra oleh itu adalah "meterai kesedaran".
Ia memastikan anda mencapai tahap kesedaran tertinggi.
Juga dikenali sebagai: Pose kesatuan jiwa, postur kesatuan...
Apa itu Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka Dandasana Asana atau postur ini sama seperti tiriyaka-dandasana tetapi dengan kaki yang dilipat.
Juga dikenali sebagai: Pose Kaki Kaki Separuh Berpintal, Tiriyaka Dundasana Lipat, Tiryaka Dunda Asana, Postur Dund Tiriyak, Tiryak...
Apa itu Vajrasana
Vajrasana Seperti Padmasana, ini juga merupakan Asana untuk meditasi. Seseorang boleh duduk dengan selesa untuk tempoh yang lama dalam Asana ini.
Ini adalah salah satu asana yang boleh dilakukan sejurus selepas mengambil makanan. Duduk di Vajrasana dan...
Apa itu Majrasana
Majrasana Pose Kucing atau Majrasana mengajar anda untuk memulakan pergerakan dari pusat anda dan untuk menyelaraskan pergerakan dan nafas anda.
Ini adalah dua tema terpenting dalam amalan asana.
Juga dikenali sebagai: Pose Kucing, Postur Billi, Majra...
Apa itu Simhasana
Simhasana Meletakkan tapak tangan di atas lutut, meregangkan jari-jari (dan) membuka mulut lebar-lebar, seseorang harus merenung ke hujung hidung dan menjadi baik (tersusun).
Simhasana ini, dipuja oleh yogi purba.
Juga dikenali sebagai: Postur Singa, Pose Harimau, Singh...
Apa itu Parvatasana
Parvatasana Dalam hal ini badan diregangkan untuk kelihatan seperti puncak gunung dan oleh itu ia dipanggil Parvatasana (parvat bermaksud gunung dalam bahasa Sanskrit).
Juga dikenali sebagai: Pose Gunung Duduk, Postur Bukit Duduk, Parvata Asana, Parvat...
Apa itu Ardha Salabhasana
Ardha Salabhasana Asana ini mempunyai sedikit perbezaan daripada Salabhasana, kerana dalam asana ini hanya kaki yang akan diangkat ke atas.
Juga dikenali sebagai: Postur/Pose Separuh Belalang, Ardha Shalabha atau Salabha Asana, Ardh Shalabh atau...
Apa itu Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana Perkataan Sanskrit ardha bermaksud separuh, pavana bermaksud udara atau angin dan mukta bermaksud kebebasan atau pelepasan. Oleh itu, ini adalah "postur pelepas angin" dinamakan sedemikian kerana ia membantu dalam membebaskan gas pencernaan yang terperangkap...
Apa itu Trikonasana
Trikonasana Trikonasana, Pose Segitiga, menyimpulkan postur yoga dalam Sesi Asas kami.
Ia meningkatkan pergerakan Half Spinal Twist Yoga Pose, dan memberikan regangan yang sangat baik pada otot di sekeliling sisi tulang belakang. Ia meningkatkan kesihatan saraf tulang...
Apa itu Ardha Halasana
Ardha Halasana Asana ini serupa dengan uttanapadasana. Satu-satunya perbezaan ialah, dalam uttanapadasana kaki diambil tinggi kira-kira 30 darjah dan dalam Ardha-Halasana ia adalah kira-kira 90 darjah.
Juga dikenali sebagai: Postur Separuh Bajak, Pose Separuh Bajak,...
