Apa itu Dradhasana
dradhasana Ia adalah postur dengan condong ke kanan yang dianggap paling sesuai untuk tidur.
Juga dikenali sebagai: Postur Tegap, Pose Sisi Tegas, Postur Tegas (Sisi), Dradha Asana, Drash Asan
Bagaimana untuk memulakan Asana ini
Baring di sebelah...
Apa itu Kurmasana
Kurmasana Asana ni nampak macam kura-kura sebab tu dipanggil pose kura-kura. Dalam bahasa Sanskrit 'kurma' bermaksud kura-kura sebab itu ia dipanggil kurmasana juga.
Juga dikenali sebagai: Postur Kura-kura, Kachhua atau Kachua Asan, Kurm Asan, Karma Asana
Bagaimana...
Apakah itu Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 Variasi kedua Tolangulasana juga merupakan pose mengimbangi. Seluruh berat badan akan berada di tangan anda.
Juga dikenali sebagai: Pose Penimbang, Pose Kaki Penimbang, Postur Penimbang, Tolangula Asana, Tolangul Asan, Tolangula-dandasana
Bagaimana untuk memulakan...
Apa itu Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana adalah sama dengan Shirshasana. Tetapi satu-satunya perbezaan ialah, dalam Sirsha-Vajrasana kaki dibengkokkan dan bukannya mengekalkannya lurus.
Juga dikenali sebagai: Postur Thunderbolt Dirian Kepala, Pose berlian, Postur melutut, Shirsh Vajr Asan, Sirsha-Vajra Asana
Bagaimana untuk memulakan...
Apa itu Yastikasana
Yastikasana Asana ini juga merupakan pose atau regangan berehat. Seseorang boleh dengan mudah melakukan asana ini.
Juga dikenali sebagai: Postur Tongkat / Pose, Yastika Asana, Yastik Asan
Bagaimana untuk memulakan Asana ini
Berbaring telentang.
Panjangkan kaki sepenuhnya.
...
Apa itu Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana Asana ini dalam bentuk asalnya sukar untuk diamalkan, oleh itu, ia dipermudahkan yang dipanggil 'Ardha-Matsyendrasana'.
Selepas amalan Asana ini mencukupi, ia menjadi mungkin untuk mengamalkan Matsyendrasana.
Juga dikenali sebagai: Postur putaran separuh tulang belakang,...
Apa itu Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Apabila asana ini dilakukan, badan mengambil bentuk sisik. Jadi ia dipanggil Tolangulasana. Ini telah datang melalui tradisi.
Dalam kedudukan terakhirnya seluruh badan seimbang dengan penumbuk tertutup.
Juga dikenali sebagai: Pose Penimbang Timbang, Pose Lotus...
Apa itu Shirshasana
Shirshasana Pose ini adalah pose yoga yang paling terkenal daripada pose lain. Berdiri di atas kepala dipanggil Sirsasana.
Ia juga dipanggil raja asana, jadi seseorang boleh mengamalkan asana ini selepas menguasai asana lain.
Juga dikenali sebagai: Sirsasana,...
Apa itu Konasana 1
Konasana 1 Postur mempunyai bentuk sudut yang dibentuk oleh lengan dan kaki. Jadi ia dipanggil Konasana.
Dalam asana ini, keseimbangan dikekalkan dengan tapak tangan dan tumit terpaku pada tanah.
Juga dikenali sebagai: Angle Pose, Reverse Tee...
Apa itu Padasana
Padasana Dalam asana ini anda harus memastikan paha sokongan anda kuat, mengangkat tempurung lutut ke atas ke paha.
Pose ini menguatkan pergelangan tangan, lengan, bahu, belakang, punggung dan otot leher.
Juga dikenali sebagai: Postur Kaki, Pose Papan...
