Apa itu Natrajasana
Natrajasana Juga dipanggil Penari Kosmik, Nataraja adalah nama lain untuk Shiva.
Tariannya melambangkan tenaga kosmik dalam "lima tindakannya:" penciptaan, penyelenggaraan, dan pemusnahan atau penyerapan semula dunia, penyembunyian makhluk asli, dan rahmat penyelamat.
Juga dikenali sebagai: Lord of...
Apa itu Vakrasana
Vakrasana Dalam asana ini, bahagian atas badan sepenuhnya berpusing dan berpusing. Tulang belakang, otot tangan, kaki dan belakang diregangkan.
Juga dikenali sebagai: Postur Memusing, Pose Pusing, Vakra Asana, Vakr Asan
Bagaimana untuk memulakan Asana ini
Duduk tegak,...
Apa itu Shashankasana
Shashankasana Shashanka' dalam bahasa Sanskrit bermaksud bulan, itulah sebabnya ia dipanggil pose bulan juga.
Juga dikenali sebagai: Pose Bulan, Postur Hare, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Bagaimana untuk memulakan Asana ini
Duduk dengan kaki dilipat ke belakang,...
Apakah Makarasana 2
Makarasana 2 Asana ini serupa dengan makarasana. Satu-satunya perbezaan ialah dalam asana ini muka naik ke atas.
Juga dikenali sebagai: Pose Buaya, Postur Buaya, Lumba-lumba, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana, Makrasana
Bagaimana...
Apa itu Vrishchikasana
Vrishchikasana Kedudukan badan dalam pose ini menyerupai kala jengking. Apabila ia bersedia untuk menyerang mangsanya dengan melengkungkan ekornya di atas punggungnya & dan memukul mangsa melepasi kepalanya sendiri.
Sebelum mencuba asana yang sukar ini, anda harus berasa...
Apa itu Mandukasana
Mandukasana Bentuk formasi ini menyerupai katak, maka sebab itulah asana ini dinamakan Mandukasana. Dalam bahasa Sanskrit katak dipanggil manduk.
Juga dikenali sebagai: Frog Pose, Froggy Postur, Manduka Asana, Manduk Asan
Bagaimana untuk memulakan Asana ini
Duduk...
Apa itu Matsyendrasana
Matsyendrasana Ia adalah asana yoga yang sangat kuat. Dalam asana ini badan dipusingkan dari posisi duduk.
Pusingan tulang belakang menyentuh asas asas dan fungsi rangka itu sendiri. Fikiran yang fleksibel dan tulang belakang yang tidak fleksibel jarang...
Apa itu Paschimottanasana
Paschimottanasana Diterjemah secara literal sebagai "hamparan barat yang sengit," Paschimottanasana boleh membantu minda yang terganggu berehat.
Juga dikenali sebagai: Paschimottanasana, Postur Regangan Belakang, pose selekoh duduk ke hadapan, Pashchim Uttan Asan, Pashchima Uttana Asana, Paschimottana,...
Apa itu Pavanmuktasana
Pavanmuktasana Dalam bahasa Sanskrit "Pavan" bermaksud udara, "mukta" bermaksud pelepasan atau bebas. Pavanmuktasana mengimbangi angin di seluruh badan.
Juga dikenali sebagai: Postur Bebas Angin, Pose Melepaskan Angin, Postur Picit Lutut, Pavan atau Pawan Mukt Asan, Pavana...
Apa itu Advasana
Advasana Ini adalah asana yang baik untuk berehat.
Juga dikenali sebagai: Postur Meniarap, Pose Mayat Terbalik, Adhav Asan, Adhva Asana
Bagaimana untuk memulakan Asana ini
Berbaring di atas perut anda.
Regangkan kedua-dua lengan ke hadapan pada setiap...
