Apa itu Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana Setu" bermaksud jambatan. "Bandha" ialah Kunci, dan "Asana" ialah Pose atau Postur. "Setu Bandhasana" bermaksud pembinaan jambatan.
Setu-Bandha-Sarvangasana ialah asana yang berguna untuk mengikuti Ushtrasana atau Shirshasana kerana ia memanjangkan belakang leher...
Apa itu Uttana Kurmasana
Uttana Kurmasana Kurma' bermaksud kura-kura. Pada peringkat pertama lengan meregang pada kedua-dua belah badan, kaki berada di atas lengan, dada dan bahu di atas lantai.
Inilah kura-kura yang kakinya dilipat. Pada peringkat seterusnya tangan dibawa ke...
Apa itu Padmasana
Padmasana Padma secara harfiah bermaksud teratai. Ini adalah postur untuk meditasi. Ia adalah pose yoga muktamad, Padmasana memerlukan pinggul terbuka dan latihan yang konsisten.
Juga dikenali sebagai: Postur/Pose Lotus, Padma Asan, Padma Asana
Bagaimana untuk memulakan Asana...
Apa itu Adva Matsyasana
Adva Matsyasana Dalam postur asana ini bentuk badan kelihatan serupa dengan ikan di dalam air. Dalam asana ini, seseorang boleh terapung di atas air tanpa sebarang pergerakan dalam asana ini.
Juga dikenali sebagai: Postur/ Pose...
Apa itu Bhadrasana
Bhadrasana Letakkan kedua-dua buku lali di bawah skrotum pada kedua-dua belah perineum.
Letakkan lutut kiri di sebelah kiri dan yang kanan di sebelah kanan dan, pegang kaki dengan teguh dengan tangan, seseorang harus kekal stabil.
Juga dikenali...
Apa itu Mayurasana
Mayurasana Ia adalah postur yoga klasik yang sangat disyorkan jika anda ingin meningkatkan keserian kulit anda, nada otot anda dan kerja organ dalaman anda.
Dalam asana ini seseorang perlu memegang seluruh badannya seperti kayu pada kedua-dua sikunya.
...
Apa itu Virasana 1
Virasana 1 Pose Yoga Hero adalah salah satu postur duduk asas, juga sangat baik untuk Meditasi.
Putaran dalaman bahagian atas kaki dan lutut adalah bertentangan dengan pergerakan yang terlibat dalam Lotus Yoga Pose. Oleh itu, kedua-duanya...
Apa itu Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Asana misteri ini yang memberikan manfaat yang luar biasa. Dalam Asana ini seluruh berat badan dilemparkan ke bahu.
Anda benar-benar berdiri di atas bahu dengan bantuan dan sokongan siku. Tumpukan pada kelenjar Tiroid yang...
Apa itu Bhujangasana
Bhujangasana Ini adalah postur yoga asas. Ia sangat mudah dilakukan terutamanya jika punggung anda tidak terlalu kaku dan tegar.
Amalan kerap asana ini menjadikan kelahiran anak mudah, baik untuk penghadaman dan sembelit serta memberikan peredaran darah yang...
Apa itu Upavista Konasana
Upavista Konasana Dalam bahasa Sanskrit Upavistha bermaksud duduk atau duduk, Kona bermaksud sudut dan Asana bermaksud pose. Upavistha-Konasana diterjemahkan kepada Pose Sudut Duduk.
Dalam bahasa Inggeris, pose selekoh ke hadapan ini sering dirujuk sebagai "Lengkungan Sudut...
