अर्ध भुजंगासन म्हणजे काय
अर्ध भुजंगासन या आसनात तुमच्या शरीराच्या पायाच्या बोटांपासून नाभीपर्यंतचा खालचा भाग जमिनीला स्पर्श करू द्या. तळवे जमिनीवर ठेवा आणि डोके नागासारखे वर करा.
कोब्रासारखा आकार असल्यामुळे त्याला कोब्रा मुद्रा म्हणतात.
म्हणून देखील जाणून घ्या: अर्ध कोब्रा...
हनुमानासन म्हणजे काय
हनुमानासन विलक्षण सामर्थ्य आणि पराक्रमाचा एक शक्तिशाली माकड सरदार (भगवान हनुमान), ज्यांचे कारनामे रामायणात साजरे केले जातात.
तो अंजना आणि वायूचा देव वायू यांचा पुत्र होता. नंतर ही मुद्रा, ज्यामध्ये पाय पुढे आणि मागे विभागलेले आहेत,...
अर्ध पवनमुक्तासन म्हणजे काय
अर्ध पवनमुक्तासन संस्कृत शब्द अर्ध म्हणजे अर्धा, पवना म्हणजे हवा किंवा वारा आणि मुक्त म्हणजे स्वातंत्र्य किंवा मुक्तता. म्हणून हे "वारा मुक्त करणारी मुद्रा" असे नाव आहे कारण ते पोट आणि आतड्यांमधून अडकलेला पाचक वायू सोडण्यास...
तिरियाका ताडासन म्हणजे काय
तिरियाका तडासन तिरियाका-तडासन हे डोलणारे झाड आहे. वारा वाहत असताना ही मुद्रा झाडांमध्ये दिसू शकते.
म्हणून देखील जाणून घ्या: साइड बेंडिंग स्ट्रेच पोझ, डोलणारी पाम ट्री पोज, तिरियाक-तडा-आसन, त्रियक-तड-आसन
हे आसन कसे सुरू करावे
हील्स...
वृश्चिकासन म्हणजे काय
वृश्चिकासन या आसनातील शरीराची स्थिती विंचवासारखी दिसते जेव्हा तो त्याच्या पाठीवर शेपूट बांधून बळीवर प्रहार करण्यास तयार होतो आणि बळीला त्याच्या डोक्याच्या पलीकडे मारतो.
या अवघड आसनाचा प्रयत्न करण्यापूर्वी हातावर तसेच डोक्यावर काही मिनिटे संतुलन राखताना तुम्हाला...
वज्रासन म्हणजे काय
वज्रासन पद्मासनाप्रमाणे हे देखील ध्यानासाठीचे आसन आहे. या आसनात दीर्घकाळ आरामात बसता येते.
हे असे एक आसन आहे जे अन्न घेतल्यानंतर लगेच करता येते. वज्रासनात बसून उजव्या नाकपुडीने श्वास घ्या. यामुळे पोटातील जडपणा दूर होतो आणि पचनक्रिया...
योग मुद्रा म्हणजे काय
योग मुद्रा "योगमुद्रा" हा शब्द योग (जागरूकता) आणि मुद्रा (सील) या दोन शब्दांपासून बनला आहे. अशा प्रकारे योगमुद्रा ही “जागरूकतेचा शिक्का” आहे.
हे सुनिश्चित करते की आपण जागरूकतेचा सर्वोच्च टप्पा गाठता.
म्हणून देखील जाणून घ्या:...
गरुडासन म्हणजे काय
गरुडासन गरुडासनासाठी तुम्हाला सामर्थ्य, लवचिकता आणि सहनशीलता आवश्यक आहे, परंतु अविचल एकाग्रता देखील आवश्यक आहे जी खरोखर चेतनेचे चढउतार (व्रत) शांत करते.
हे सर्व योगासनांच्या बाबतीत खरे आहे, परंतु गरुडासारखे दिसणारे या आसनात ते थोडे अधिक स्पष्ट...
नटराजसन म्हणजे काय
नटराजसन कॉस्मिक डान्सर असेही म्हणतात, नटराज हे शिवाचे दुसरे नाव आहे.
त्याचे नृत्य त्याच्या "पाच क्रिया" मध्ये वैश्विक ऊर्जेचे प्रतीक आहे: निर्मिती, देखभाल, आणि जगाचा नाश किंवा पुनर्शोषण, अस्सल अस्तित्व लपवणे, आणि मुक्तिपर कृपा.
म्हणून देखील जाणून...
अकरण धनुरासन म्हणजे काय
अकरण धनुरासन या आसनात धनुर्विद्येच्या वेळी ओढल्यावर शरीर धनुष्याच्या तारासारखे ताणले जाते.
म्हणून देखील जाणून घ्या: कानाला नमन, धनुष्य आणि बाण मुद्रा, अकर्ण-धनुष्टंकरा, कर्ण-धनुरासन, अकर्ण-धनुष-टंकारा आसन, अकरण-धनुष्टंकर-आसन
हे आसन कसे सुरू करावे
डावा पाय गुडघ्यात...
