उपविस्ता कोनासन म्हणजे काय
उपविस्ता कोनासन संस्कृतमध्ये उपविस्था म्हणजे बसणे किंवा बसणे, कोना म्हणजे कोन आणि आसन म्हणजे मुद्रा. उपविस्था-कोनासन म्हणजे बसलेले कोन पोझ.
इंग्रजीमध्ये, या फॉरवर्ड बेंड पोझला "वाइड अँगल फॉरवर्ड बेंड" असे म्हटले जाते. उपविस्था-कोनासन ही इतर बहुतेक...
पूर्ण सलभासन म्हणजे काय
पूर्ण सलभासन पूर्ण-सलाभासन हे कोब्रा पोश्चरच्या उलट आसन आहे, जे मणक्याला मागे वाकवते.
एकामागून एक केल्यावर विशिष्ट आसनांची मूल्ये कमाल केली जातात. कोब्रा मुद्रा वरच्या भागाला सक्रिय करते तर टोळ शरीराच्या खालच्या कंबरेच्या खाली भाग सक्रिय...
भद्रासन म्हणजे काय
भद्रासन पेरिनियमच्या दोन्ही बाजूला दोन्ही घोट्याला स्क्रोटमच्या खाली ठेवा.
डावा गुडघा डाव्या बाजूला आणि उजवा गुडघा उजव्या बाजूला ठेवा आणि हातांनी पाय घट्ट पकडून स्थिर राहावे.
म्हणून देखील जाणून घ्या: शुभ मुद्रा, सौम्य मुद्रा, भद्रा आसन, भदर...
चक्रासन म्हणजे काय
चक्रासन चक्रासन हे मागच्या बाजूला वाकण्यासाठी सर्वात महत्वाचे आणि प्राथमिक आसन आहे. या पोझमध्ये, तुम्हाला तुमच्या पाठीवर झोपावे लागेल आणि पुश अप करावे लागेल, फक्त हात आणि पायांवर संतुलन ठेवावे लागेल.
या आसनाला ब्रिज असे म्हणतात. हे...
पश्चिमोत्तनासन म्हणजे काय
पश्चिमोत्तनासन "पश्चिमेचा तीव्र भाग" असे शब्दशः भाषांतरित केलेले पश्चिमोत्तनासन विचलित मनाला शांत करण्यास मदत करू शकते.
म्हणून देखील जाणून घ्या: पश्चिमोत्तनासन, पाठीमागे ताणलेली आसन, पुढे वाकलेली आसन, पश्चिम उत्तान आसन, पश्चिम उत्तान आसन, पश्चिमोत्ताना, पश्चिमोत्ताना,...
विरासन म्हणजे काय 1
विरासन १ हीरो योगा पोझ ही बसण्याच्या मूलभूत आसनांपैकी एक आहे, ध्यानासाठी देखील उत्कृष्ट आहे.
वरचे पाय आणि गुडघ्यांचे अंतर्गत फिरणे लोटस योग पोझमध्ये गुंतलेल्या हालचालीच्या विरुद्ध आहे; जसे की, ते कमळाच्या तयारीसाठी नितंब, गुडघे आणि...
अद्व मत्स्यासन म्हणजे काय
अद्व मत्स्यासन या आसनात शरीराचा आकार पाण्यातील माशासारखा दिसतो. या आसनात कोणतीही हालचाल न करता पाण्यावर तरंगता येते.
म्हणून देखील जाणून घ्या: प्रोन फिश पोस्चर/पोझ, अधो मत्स्य आसन, अधा मत्स्य आसन
हे आसन कसे सुरू करावे
...
त्रिकोनासन म्हणजे काय
त्रिकोनासन त्रिकोनासन, त्रिकोणी मुद्रा, आमच्या मूलभूत सत्रातील योग आसनांचा समारोप करते.
हे हाफ स्पाइनल ट्विस्ट योगा पोजची हालचाल वाढवते आणि मणक्याच्या आजूबाजूच्या स्नायूंना उत्कृष्ट स्ट्रेचिंग देते, पाठीच्या मज्जातंतूंचे आरोग्य सुधारते आणि पाचन तंत्राचे योग्य कार्य करण्यास मदत...
बालासना म्हणजे काय 2
बालासना २ जेव्हा हे आसन केले जाते, तेव्हा प्राप्त केलेली स्थिती गर्भातील मानवी गर्भासारखी असते. म्हणून या आसनाला गर्भासन म्हणतात.
हे आसन बालसनाचे दुसरे रूप आहे.
म्हणून देखील जाणून घ्या: बाल आसन, बाळ आसन, गर्भ आसन,...
उष्ट्रासन म्हणजे काय
उष्ट्रासन “उष्ट्र” हा शब्द “उंट” असा आहे. या आसनात शरीर उंटाच्या मानेसारखे दिसते, म्हणूनच या आसनाला 'उष्ट्रासन' म्हणतात.
म्हणून देखील जाणून घ्या: उंट आसन, उष्ट्रासन, उंट किंवा उंथ मुद्रा, उष्ट किंवा उष्ट्रा आसन
हे आसन कसे सुरू...
