O que é Balasana 2
Balasana 2 Quando este asana é realizado, a pose alcançada se assemelha à de um feto humano no útero. Então este asana é chamado Garbhasana.
- Este asana é outra variação do Balasana.
Também conhecido como: Postura infantil, postura do bebê, postura do feto, Bal Asan, Bala Asana, Garbhasana, Gharbha Asana, Gharabh Asan
Como iniciar esta Asana
- Comece sentado em Padmasana.
- Retire as mãos entre as coxas e a panturrilha.
- Deixe suas mãos descansarem sob suas bochechas.
Como terminar este Asana
- Para liberar, volte no padmasana e relaxe.
Vídeo tutorial
Benefícios do Balasana 2
De acordo com a pesquisa, este Asana é útil conforme abaixo(YR/1)
- Este asana ajuda a curar doenças como cólicas, flatulência, enterite, febre crônica, constipação, etc.
- Este asana mantém os órgãos abdominais em bom estado.
- Cura problemas de gás e aumenta o poder de digestão.
- Os órgãos abdominais, o peito e as articulações dos braços e as pernas se exercitam bastante através deste asana e as doenças desaparecem.
- Este asana ajuda a preservar o sêmen e a mente começa a ter comunhão com a alma.
Precauções a serem tomadas antes de fazer Balasana 2
De acordo com vários estudos científicos, precauções devem ser tomadas em doenças mencionadas abaixo(YR/2)
- Não para as pessoas que têm diarréia, gravidez.
- Lesão no joelho: Evite Garbhasana, a menos que você tenha a supervisão de um professor experiente.
Portanto, consulte seu médico se tiver algum dos problemas mencionados acima.
História e base científica do Yoga
Devido à transmissão oral de escritos sagrados e ao sigilo de seus ensinamentos, o passado do yoga está cheio de mistério e confusão. As primeiras literaturas de yoga foram registradas em delicadas folhas de palmeira. Portanto, foi facilmente danificado, destruído ou perdido. As origens do Yoga podem ser datadas de mais de 5.000 anos. No entanto, outros acadêmicos acreditam que poderia ser tão antigo quanto 10.000 anos. A longa e ilustre história do Yoga pode ser dividida em quatro períodos distintos de crescimento, prática e invenção.
- Yoga pré-clássico
- Ioga Clássica
- Pós Yoga Clássico
- Yoga moderno
Yoga é uma ciência psicológica com conotações filosóficas. Patanjali começa seu método de Yoga instruindo que a mente deve ser regulada – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali não se aprofunda nos fundamentos intelectuais da necessidade de regular a mente, que são encontrados no Samkhya e no Vedanta. Yoga, continua ele, é a regulação da mente, a restrição da matéria-pensamento. Yoga é uma ciência baseada na experiência pessoal. A vantagem mais essencial do yoga é que ele nos ajuda a manter um estado físico e mental saudável.
Yoga pode ajudar a retardar o processo de envelhecimento. Uma vez que o envelhecimento começa principalmente por autointoxicação ou auto-envenenamento. Assim, podemos limitar consideravelmente o processo catabólico de degeneração celular mantendo o corpo limpo, flexível e devidamente lubrificado. Yogasanas, pranayama e meditação devem ser combinados para colher todas as vantagens do yoga.
RESUMO
Balasana 2 é útil para aumentar a flexibilidade dos músculos, melhorar a forma do corpo, reduzir o estresse mental e melhorar a saúde geral.
