Tulsi (Ocimum sanctum)

Ang Tulsi ay isang sagradong damong may nakapagpapagaling at espirituwal na mga benepisyo.^(HR/1)

Ito ay may iba’t ibang pangalan sa Ayurveda, kabilang ang “”Mother Medicine of Nature”” at “”The Queen of Herbs.” Ang mga katangiang antibacterial, anti-inflammatory, antitussive (nakapagpapaginhawa ng ubo) at anti-allergic na katangian ng Tulsi ay nakakatulong upang mapawi ang ubo. at mga sintomas ng sipon. Ang pag-inom ng ilang dahon ng Tulsi na may pulot ay nagpapaginhawa sa ubo at sipon habang pinapabuti din ang kalusugan ng immune. Ang Tulsi tea ay may nakakarelaks na epekto at nakakatulong sa pagbabawas ng stress kapag kinakain araw-araw. Ang Kapha-balancing property ng Tulsi, ayon sa Ayurveda, ay nakakatulong sa pagbabawas ng mga sintomas ng asthmatic.Ang Tulsi ay kapaki-pakinabang din sa paggamot ng ringworm.Ang paglalagay ng Tulsi leaf paste sa apektadong bahagi ay nakakatulong upang maiwasan ang impeksiyon habang binabawasan din ang pamamaga at pananakit.

Ang Tulsi ay kilala rin bilang :- Ocimum sanctum, Holy Basil, Devdundubhi, Apetrakshsi, Sulbha, Bahumanjri, Gauri, Bhutghani, Vrinda, Ared Tulsi, Karitulasi, Gagger chettu, Tulashi, Tulas, Thai basil, Sacred basil, Dohsh, Tulasi, Kala Tulsi, Krishna Tulsi, Krishnamul, Manjari Tulsi, Vishnu priya, St. Joseph’s wort, Suvasa Tulsi, Raihan, Thiru Theezai, Shree Tulsi, Surasa

Ang Tulsi ay nakuha mula sa :- Halaman

Mga gamit at benepisyo ng Tulsi:-

Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga gamit at benepisyo ng Tulsi (Ocimum sanctum) ay binanggit ayon sa ibaba^(HR/2)

• Mga karaniwang sintomas ng sipon : Ang Tulsi ay isang kilalang immunomodulatory herb na maaaring makatulong sa mga tao na labanan ang karaniwang sipon nang mas epektibo. Ang Tulsi ay may antibacterial, anti-allergic, at anti-inflammatory properties, kaya’t pinipigilan nito ang pamamaga ng mucous membrane ng ilong. Iniiwasan din nito ang mga normal na sintomas ng sipon na paulit-ulit nang regular. Ayon sa isa pang pag-aaral, ang Tulsi ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng ubo.
  “Ang karaniwang sipon ay sanhi ng kawalan ng balanse ng Kapha at mahinang panunaw. Ang Ama ay nabubuo kapag ang pagkaing kinakain natin ay hindi ganap na natutunaw. Ang Ama na ito ay pumapasok sa respiratory system sa pamamagitan ng plema, na nagiging sanhi ng sipon o ubo. Tulsi’s Deepan (appetiser), Pachan ( digestive), at ang mga katangian ng pagbabalanse ng Kapha ay nakakatulong sa pagbabawas ng Ama at sa pagpapaalis ng labis na plema mula sa katawan. Mga tip sa paghahanda ng Tulsi Kadha: 1. Pagsamahin ang 10 hanggang 12 dahon ng Tulsi, 1 kutsarita na gadgad na luya, at 7-8 tuyong dahon ng kalimirch sa isang mangkok 2. Pakuluan ang isang palayok ng tubig, pagkatapos ay idagdag ang Tulsi, luya, at kalimirch at lutuin sa loob ng 10 minuto. 3. Ibuhos ang isang kurot ng itim na asin at isang quarter ng lemon. isang minuto 5. Salain at inumin ng mainit upang gamutin ang sipon o ubo.
• Hika : Ang Tulsi ay naglalaman ng mga katangian ng immunomodulatory at nakakatulong upang maiwasan ang pag-ulit ng mga sintomas ng asthmatic. Naglalaman din ito ng mga anti-allergic at anti-inflammatory na katangian, at pinapababa nito ang pamamaga ng mucous membrane ng bronchial tube. Ang Tulsi ay gumaganap din bilang isang expectorant, na nagpapahintulot sa labis na uhog na maalis mula sa mga baga.
  Ang hika ay kilala bilang Swas Roga, at ito ay sanhi ng doshas Vata at Kapha. Sa mga baga, ang na-vitiated na ‘Vata’ ay sumasama sa nababagabag na ‘Kapha dosha,’ na humahadlang sa daanan ng paghinga. Hinihingal at hirap sa paghinga ang resulta. Ang Tulsi ay nagtataglay ng pagbabalanse ng mga katangian ng Kapha at Vata, na tumutulong sa pag-alis ng mga sagabal at paggamot ng mga sintomas ng hika. 1. Pagsamahin ang 1 kutsarita ng pulot sa katas ng dahon ng Tulsi. 2. Kumain ng 3–4 beses bawat araw
• Lagnat : Pinapalakas ng Tulsi ang immune system ng katawan salamat sa immunomodulatory at antibacterial properties nito. Ang Tulsi ay nagtataglay ng mga katangian ng antipyretic at diaphoretic, na tumutulong upang mapataas ang pawis at mas mababang temperatura ng katawan sa panahon ng lagnat.
  Ang mga dahon ng Tulsi ay maaaring gamitin upang mapababa ang lagnat dahil sa mga katangian nito ng Rasayana (pagpapabata), na tumutulong upang mapahusay ang kaligtasan sa sakit at labanan ang impeksiyon. Mga tip sa paghahanda ng Tulsi Kadha: 1. Pagsamahin ang 15–20 dahon ng Tulsi, 1 kutsarita na gadgad na luya, at 7-8 tuyong dahon ng kalimirch sa isang mangkok. 2. Pakuluan ang isang palayok ng tubig, pagkatapos ay ilagay ang Tulsi, luya, at kalimirch at lutuin ng 10 minuto. 3. Ihagis sa isang pakurot ng itim na asin at isang quarter ng lemon. 4. Magtabi ng isang minuto. 5. Para gamutin ang lagnat, salain ang likido at inumin ito nang mainit.
• Stress : Ang Tulsi ay isang kilalang adaptogenic herb na maaaring makatulong sa mga tao na makayanan ang stress nang mas epektibo. Pinapataas ng stress ang paglabas ng adrenocorticotropic hormone (ACTH), na nagpapataas ng antas ng cortisol (stress hormone) sa katawan. Tumutulong ang eugenol at ursolic acid ng Tulsi sa pagkontrol ng stress at mga isyung nauugnay sa stress sa pamamagitan ng pagpapababa ng mga antas ng cortisol. Ang immunostimulant at antioxidant properties ng Tulsi ay maaaring potensyal na mag-ambag sa mga adaptogenic na katangian nito.
  Ang stress ay karaniwang sanhi ng kawalan ng timbang ng Vata dosha, at ito ay nauugnay sa hindi pagkakatulog, pagkamayamutin, at takot. Ang Tulsi ay may kakayahang balansehin ang Vata, na tumutulong sa pagbabawas ng stress kapag ginagamit sa araw-araw. Mga tip sa paghahanda ng Tulsi Kadha: 1. Pagsamahin ang 10 hanggang 12 dahon ng Tulsi sa 2 basong tubig. 2. Bawasan ang volume sa kalahating tasa sa pamamagitan ng pagpapakulo nito sa isang kawali. 3. Hayaang lumamig ang timpla sa temperatura ng silid bago ito salain. 4. Haluin ng mabuti ang 1 kutsarita ng pulot.
• Sakit sa puso : Ang pagtaas ng kolesterol at mga antas ng presyon ng dugo, pati na rin ang isang nakababahalang pamumuhay, ay maaaring mag-ambag lahat sa mas mataas na panganib ng sakit sa puso. Ang Tulsi’s Vata-balancing properties ay nakakatulong na mapawi ang stress, habang ang Ama-reducing properties nito ay nakakatulong na i-regulate ang sobrang kolesterol. Nagtutulungan ito upang makatulong na maiwasan ang sakit sa puso.
  Maaaring makatulong ang Tulsi na mabawasan ang sakit sa puso na dulot ng stress. Tumutulong ang eugenol at ursolic acid ng Tulsi upang maibsan ang stress at mga karamdamang nauugnay sa stress tulad ng sakit sa puso sa pamamagitan ng pagpapababa ng mga antas ng cortisol. Ang Tulsi ay nagtataglay din ng mga katangian ng antioxidant, na tumutulong na pigilan ang free radical-induced heart lipid peroxidation. Binabawasan nito ang panganib ng sakit sa puso at tumutulong sa pagpapanatili ng isang malusog na puso.
• Malaria : Ang Tulsi ay ipinakita na may mga katangian ng antimalarial. Ang pangunahing sangkap ng Tusli, ang Eugenol, ay nag-aalok ng mga katangian ng panlaban sa lamok.
• Pagtatae : Walang sapat na siyentipikong patunay upang i-back up ang paggamit ni Tulsi sa mga kaso ng pagtatae.
  Pinapabuti ng Tulsi ang Pachan Agni, na tumutulong sa panunaw at nagbibigay ng lunas sa mga kaso ng pagtatae (digestive fire). Dahil sa mga katangian nitong Deepan (appetiser) at Pachan (digestive), nakakatulong ito sa malusog na panunaw ng pagkain at pagkontrol sa pagtatae.
• Sakit sa tenga : Ang mga katangian ng antibacterial, anti-inflammatory, at antiallergic ng Tulsi ay maaaring makatulong upang maibsan ang pananakit ng tainga na dulot ng mga impeksyong microbial o mga reaksiyong alerhiya.

Video Tutorial

Mga pag-iingat na dapat gawin habang ginagamit ang Tulsi:-

Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga pag-iingat sa ibaba ay dapat gawin habang umiinom ng Tulsi (Ocimum sanctum)^(HR/3)

• Maaaring pahabain ni Tulsi ang oras ng pagdurugo. Pinapayuhan ang pag-iingat sa mga pasyenteng may mga sakit sa pagdurugo o umiinom ng mga gamot na maaaring magpapataas ng panganib ng pagdurugo.
• Bagama’t hindi pinag-aralan nang mabuti sa tao, ang Tulsi ay maaaring magkaroon ng anti-spermatogenic (sperm-blocking) at antifertility effect.

• Mga espesyal na pag-iingat na dapat gawin habang umiinom ng Tulsi:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, sa ibaba ng mga espesyal na pag-iingat ay dapat gawin habang kumukuha ng Tulsi (Ocimum sanctum)^(HR/4)

  • Allergy : Ang Tulsi ay dapat lamang gamitin sa ilalim ng gabay ng isang doktor kung ikaw ay allergic o hypersensitive dito o sa mga sangkap nito.
    Ang Tulsi ay dapat lamang gamitin sa ilalim ng gabay ng isang doktor kung ikaw ay allergic o hypersensitive dito o sa mga sangkap nito.
  • Pagpapasuso : Ang medikal na paggamit ni Tulsi sa panahon ng pag-aalaga ay hindi lubos na nauunawaan. Bilang resulta, ang pagkuha ng Tulsi sa panahon ng pagpapasuso ay dapat gawin sa ilalim ng pangangasiwa ng medikal.
  • Mga pasyenteng may diabetes : Maaaring makatulong ang Tulsi sa mga diabetic na mapababa ang kanilang mga antas ng glucose sa dugo. Bilang resulta, habang ginagamit ang Tulsi na may mga gamot na anti-diabetic, kadalasang inirerekomenda na regular na suriin ang mga antas ng glucose sa dugo.

  Paano kumuha ng Tulsi:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Tulsi (Ocimum sanctum) ay maaaring gamitin sa mga pamamaraang binanggit ayon sa ibaba^(HR/5)

  • Mga Kapsul ng Tulsi : Uminom ng isa hanggang dalawang kapsula ng Tulsi. Lunukin ito ng tubig dalawang beses araw-araw.
  • Mga Tulsi Tablet : Uminom ng isa hanggang dalawang Tulsi tablets. Lunukin ito ng tubig, dalawang beses araw-araw.
  • Tulsi Powder : Maglagay ng ikaapat hanggang kalahating kutsarita ng Tulsi powder sa dila. Lunukin ito ng tubig, dalawang beses araw-araw.
  • Tulsi Drop : Magdagdag ng isa hanggang dalawang patak ng Tulsi sa isang baso ng maligamgam na tubig. Inumin ito isa hanggang dalawang beses sa isang araw.
  • Shah jeera- Tulsi Pani : Kumuha ng kalahating kutsarita ng caraway (Shah jeera) at lima hanggang anim na nahulog na dahon ng Tulsi sa isang basong tubig. Pakuluan ang timpla na ito hanggang sa bumaba ang dami sa kalahati. Uminom ng isang kutsarita ng halo na ito dalawang beses sa isang araw hanggang sa bumaba ang mataas na temperatura.
  • Tulsi ki chutney : Isama ang kalahating mug ng dahon ng Tulsi at hilaw na mangga sa isang blenderNgayon magdagdag ng itim na asin at asukal ayon sa iyong panlasa. Haluin nang maayos upang bumuo ng isang i-paste. Itabi sa refrigerator at ilagay din ito sa mga pinggan.
  • Tulsi leaves Juice or Paste with Honey : Kunin ang juice o i-paste ng mga dahon ng Tulsi Magdagdag ng pulot ditoIlapat isang beses sa isang araw upang makontrol ang acne pati na rin ang mga peklat.
  • Tulsi essential oil na may Coconut oil : Kumuha ng mahalagang langis ng Tulsi. Magdagdag ng langis ng niyog dito. Mag-apply sa anit isa hanggang tatlong beses sa isang linggo upang pamahalaan ang balakubak.

  Gaano karaming Tulsi ang dapat inumin:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Tulsi (Ocimum sanctum) ay dapat kunin sa mga halagang binanggit ayon sa ibaba^(HR/6)

  • Tulsi Capsule : Isa hanggang dalawang kapsula dalawang beses sa isang araw.
  • Tulsi Tablet : Isa hanggang dalawang tablet dalawang beses sa isang araw.
  • Tulsi Juice : Lima hanggang sampung militer isang beses sa isang araw, o, Lima hanggang sampung ml o ayon sa iyong pangangailangan.
  • Tulsi Powder : Isang ikaapat hanggang kalahating kutsarita dalawang beses sa isang araw, o, Dalawa hanggang limang gm o ayon sa iyong pangangailangan.
  • Langis ng Tulsi : Tatlo hanggang apat na patak, apat hanggang limang beses sa isang araw, o, Dalawa hanggang limang patak o ayon sa iyong kinakailangan.
  • Tulsi Paste : Dalawa hanggang apat na gm o ayon sa iyong pangangailangan.

  Mga side effect ng Tulsi:-

  Ayon sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga epekto sa ibaba ay kailangang isaalang-alang habang kumukuha ng Tulsi (Ocimum sanctum)^(HR/7)

  • Mababang asukal sa dugo
  • Antispermatogenic at anti-fertility effect
  • Matagal na oras ng pagdurugo

  Mga tanong na madalas itanong Kaugnay sa Tulsi:-

  Question. Nakakasama ba ang pagnguya ng dahon ng Tulsi?

  Answer. Ang pagnguya ng mga dahon ng Tulsi, sa kabilang banda, ay maaaring ituring na isang mahusay at cost-efficient na alternatibo para sa pagpapanatili ng mabuting kalusugan ng bibig. Ang mga dahon ng Tulsi, sa kabilang banda, ay madalas na pinapayuhan na lunukin.

  Question. Gaano kadalas mo kailangang magdilig ng halaman ng Tulsi?

  Answer. Diligan ang iyong halaman ng Tulsi (Holy Basil) dalawang beses sa isang araw para sa pinakamahusay na mga resulta.

  Question. Bakit itinuturing na banal na halaman ang Tulsi?

  Answer. Ang Tulsi ay isang sagradong halaman sa Hinduismo, at ito ay naisip na isang makalupang pagpapakita ng Diyosa Tulsi, na isang debotong tagasunod ni Lord Vishnu.

  Question. Ang Tulsi water ba ay mabuti para sa kalusugan?

  Answer. Ang Tulsi water ay talagang nagpapalusog at nagpapalusog sa katawan, isip, at espiritu habang nagbibigay din ng pakiramdam ng pagpapahinga at kagalingan. Pinapabuti ng Tulsi ang kalusugan ng bibig at mata, pinapaginhawa ang kasikipan at mga problema sa paghinga, at pinapalakas ang immune system. Tinutulungan din ng Tulsi ang paggana ng bato at nagde-detoxify ng katawan nang hindi nagkakaroon ng pisikal na pag-asa, tulad ng ginagawa ng tsaa o kape.

  Question. Maaari bang maprotektahan ng Tulsi mula sa pinsalang dulot ng nakakalason na kemikal?

  Answer. Pinapataas ng Tulsi ang mga antas ng antioxidant compound ng katawan tulad ng glutathione at pinapahusay ang aktibidad ng mga antioxidant enzymes tulad ng superoxide dismutase at catalase, na maaaring maprotektahan laban sa mapanganib na pinsalang dulot ng kemikal. Nakakatulong ito sa proteksyon ng mga selula at sa pagtanggal ng mga libreng radical na likha ng kakulangan ng oxygen o iba pang mga mapanganib na kemikal.

  Question. Maaari ba akong uminom ng Tulsi sa kaso ng mga karamdaman sa pagdurugo?

  Answer. Ang mga extract ng Tulsi ay ipinakita sa mga pag-aaral upang bawasan ang coagulation ng dugo at dagdagan ang panganib ng pagdurugo. Kaya’t lumayo sa Tulsi kung mayroon kang isyu sa pagdurugo o kung may operasyon ka.

  Question. Nakakatulong ba ang Tulsi sa paglaban sa Depresyon?

  Answer. Oo, ang mga antioxidant sa Tulsi, tulad ng Vitamin C, ay nakakatulong upang mabawasan ang nakakapinsalang stress sa pamamagitan ng pagpapahinga at pagpapatahimik sa isip. Tumutulong din ang potassium ni Tulsi na mapawi ang stress na may kaugnayan sa presyon ng dugo sa pamamagitan ng pagrerelaks ng mga naninigas na daluyan ng dugo. Ang Tulsi, tulad ng yoga, ay nagbibigay ng nakakarelaks na epekto at walang masamang epekto na mayroon ang mga gamot sa parmasyutiko.

  Ang depresyon ay isang mental na estado na dulot ng kawalan ng timbang sa Vata Dosha. Dahil sa mga katangian ng pagbabalanse ng Vata nito, ang pag-inom ng Tulsi araw-araw ay makakatulong na mapawi ang ilan sa mga sintomas ng depresyon, tulad ng stress.

  Question. Makakatulong ba ang Tulsi sa pagpapagaling ng sugat?

  Answer. Pinapabilis ng Tulsi ang paggaling ng sugat sa pamamagitan ng paghikayat sa paglikha ng mga bagong selula ng balat at pagpapahusay ng pag-urong ng sugat.

  Dahil sa mga katangian nitong Ropan (pagpapagaling), tinutulungan ng Tulsi ang pagpapagaling ng sugat sa pamamagitan ng paghikayat sa natural na mekanismo ng pag-aayos.

  Question. Ang langis ng Tulsi ay mabuti para sa buhok?

  Answer. Oo, ang Tulsi ay mataas sa bitamina K, protina, at bakal, na lahat ay kinakailangan para sa malusog, makintab na buhok. Dahil sa mga katangian nitong antifungal at anti-inflammatory, ang pagmamasahe sa iyong anit na may Tulsi oil ay nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo, na nakakatulong upang mabawasan ang pangangati, pagkalagas ng buhok, at balakubak.

  SUMMARY

  Ito ay may iba’t ibang pangalan sa Ayurveda, kabilang ang “”Mother Medicine of Nature”” at “”The Queen of Herbs.” Ang mga katangiang antibacterial, anti-inflammatory, antitussive (nakapagpapaginhawa ng ubo) at anti-allergic na katangian ng Tulsi ay nakakatulong upang mapawi ang ubo. at sintomas ng sipon.