Strawberry (Fragaria ananassa)

Ang strawberry ay isang malalim na pulang prutas na matamis, maasim, at makatas.^(HR/1)

Ang bitamina C, pospeyt, at bakal ay lahat ay sagana sa prutas na ito. Ang strawberry ay nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit at tumutulong sa paggamot ng iba’t ibang mga impeksyon at karamdaman. Dahil sa mga katangian nitong antioxidant, pinahuhusay nito ang kalusugan ng puso at tumutulong sa pagbabawas ng mataas na kolesterol. Maaaring makatulong ang mga strawberry sa paninigas ng dumi dahil sa kanilang Vata balancing at Rechana (laxative) na mga katangian, ayon sa Ayurveda. Ang strawberry ay malusog para sa balat at ginagamit sa ilang mga bagay na pampaganda tulad ng mga panlaba at lotion. Nakakatulong ito sa pagbabawas ng oiness ng balat, pagkontrol sa acne, at pagsulong ng pagpapaputi ng balat.

Ang strawberry ay kilala rin bilang :- Fragaria ananassa

Ang strawberry ay nakuha mula sa :- Halaman

Mga gamit at benepisyo ng Strawberry:-

Ayon sa ilang siyentipikong pag-aaral, ang mga gamit at benepisyo ng Strawberry (Fragaria ananassa) ay binanggit ayon sa ibaba^(HR/2)

• Pagtitibi : Ang lumalalang Vata dosha ay humahantong sa paninigas ng dumi. Ito ay maaaring sanhi ng madalas na pagkain ng junk food, pag-inom ng sobrang kape o tsaa, pagtulog sa gabi, stress, o kawalan ng pag-asa. Ang lahat ng mga variable na ito ay nagpapataas ng Vata at gumagawa ng paninigas ng dumi sa malaking bituka. Ang Strawberry’s Vata balancing at Rechana (laxative) na mga katangian ay nakakatulong sa pag-alis ng constipation. Mga tip: a. Kumuha ng 1-2 kutsarang strawberry powder o, kung magagamit ang mga sariwang strawberry, mga sariwang strawberry. c. Ihalo sa anumang inumin, smoothie, o yoghurt. c. Para sa pinakamahusay na mga benepisyo, inumin ito dalawang beses sa isang araw.
• Mataas na kolesterol : Ang kawalan ng timbang ng Pachak Agni ay nagdudulot ng mataas na kolesterol (digestive fire). Ang mga labis na produkto ng basura, o Ama, ay nagagawa kapag ang tissue digestion ay may kapansanan (nakalalason na nananatili sa katawan dahil sa hindi tamang pagtunaw). Ito ay humahantong sa pagtatayo ng mapaminsalang kolesterol at ang pagbara ng mga arterya ng dugo. Ang mga katangian ng pagbaba ng Ama ng Strawberry ay nakakatulong sa paggamot ng mataas na kolesterol. Nakakatulong din ito sa pag-alis ng mga pollutant mula sa mga daluyan ng dugo, na tumutulong sa pag-alis ng mga bara. a. Uminom ng 1-2 kutsarita ng Strawberry powder o, kung magagamit ang mga sariwang strawberry, mga sariwang strawberry. c. Ihalo sa anumang inumin, smoothie, o yoghurt. c. Para sa pinakamahusay na mga benepisyo, inumin ito dalawang beses sa isang araw.
• Masakit na arthritis : Sa mga kaso ng mataas na uric acid, tulad ng gouty arthritis, ang regular na pagkonsumo ng mga strawberry ay kapaki-pakinabang. Ito ay dahil sa diuretic (Mutral) na mga katangian nito. Pinapalakas nito ang produksyon ng ihi at ginagawang mas madaling maalis ang labis na uric acid. a. Uminom ng 1-2 kutsarita ng Strawberry powder o, kung magagamit ang mga sariwang strawberry, mga sariwang strawberry. c. Ihalo sa anumang inumin, smoothie, o yoghurt. c. Para sa pinakamahusay na mga benepisyo, inumin ito dalawang beses sa isang araw.
• Alta-presyon : Maaaring makatulong ang mga strawberry na bawasan ang presyon ng dugo kung regular na kinakain. Ang mataas na konsentrasyon ng potasa at Mutral (diuretic) na epekto nito ang dahilan nito. Itinataguyod nito ang pagbuo ng ihi at ang pag-alis ng labis na likido mula sa katawan. Nakakatulong ito sa pamamahala ng mataas na presyon ng dugo. a. Uminom ng 1-2 kutsarita ng Strawberry powder o, kung magagamit ang mga sariwang strawberry, mga sariwang strawberry. c. Ihalo sa anumang inumin, smoothie, o yoghurt. c. Para sa pinakamahusay na mga benepisyo, inumin ito dalawang beses sa isang araw.
• Acne : “Ang pagtaas sa produksyon ng sebum at pagbara ng mga butas ay sanhi ng paglala ng Kapha. Ang parehong puti at blackheads ay nangyayari bilang resulta nito. Nakakatulong ang strawberry na kontrolin ang acne sa pamamagitan ng pag-alis ng labis na langis sa balat. Ito ay dahil sa Amla (maasim) na kalidad ng ang prutas Mga Tip: a. Sukatin ang 1-2 kutsarita ng strawberry powder c. Gumawa ng paste gamit ito at gatas c. Palamigin ng 1-2 oras bago ihain d. Ikalat nang pantay-pantay sa mukha e. Pagkatapos ng 15 -20 minuto, banlawan ang iyong mukha ng simpleng tubig. f. Bilang kahalili, gumamit ng 1-2 hinog na strawberry. g. Mash ng maigi at ihalo sa pulot. h. Palamigin ng 1-2 oras bago ihain. i. Ikalat nang pantay sa buong mukha. j. Hugasan ang iyong mukha ng regular na tubig pagkatapos ng 15-20 minuto.”
• Balakubak : Ang balakubak, ayon sa Ayurveda, ay isang sakit sa anit na nailalarawan sa pamamagitan ng mga natuklap ng tuyong balat. Ito ay sanhi ng sobrang dami ng Vata at Pitta doshas. Binabalanse ng strawberry ang Vata at Pitta doshas at pinipigilan ang balakubak. a. Kumuha ng 6-7 hinog na strawberry at lubusan itong i-mash. b. Gumawa ng isang makinis na paste na may 1 kutsara ng gata ng niyog. b. Ilapat ang produkto sa iyong buhok. d. Magsuot ng shower cap sa iyong ulo. e. Itabi ng 20 hanggang 30 minuto. f. Gumamit ng banayad na shampoo. b. Gawin ito dalawang beses sa isang buwan upang panatilihing kumikinang ang iyong buhok.

Video Tutorial

Mga pag-iingat na dapat gawin habang gumagamit ng Strawberry:-

Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga pag-iingat sa ibaba ay dapat gawin habang umiinom ng Strawberry (Fragaria ananassa)^(HR/3)

• Mga espesyal na pag-iingat na dapat gawin habang umiinom ng Strawberry:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, sa ibaba ng mga espesyal na pag-iingat ay dapat gawin habang umiinom ng Strawberry (Fragaria ananassa)^(HR/4)

  • Pagpapasuso : Walang sapat na siyentipikong data upang suportahan ang paggamit ng Strawberry kapag nagpapasuso. Bilang resulta, inirerekomenda na ang Strawberry ay ubusin sa dami ng pagkain.
  • Iba pang Pakikipag-ugnayan : 1. Ang strawberry ay may anti-cancer properties. Bilang resulta, karaniwang inirerekomenda na suriin mo ang iyong doktor bago kumain ng mga strawberry na may mga gamot na panlaban sa kanser. 2. Maaaring makipag-ugnayan ang mga pampanipis ng dugo sa mga strawberry. Bilang resulta, kung gumagamit ka ng Strawberry kasama ng iba pang mga anticoagulants, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor nang maaga.
  • Pagbubuntis : Walang sapat na siyentipikong data upang suportahan ang paggamit ng Strawberry sa panahon ng pagbubuntis. Bilang resulta, inirerekomenda na ang Strawberry ay ubusin sa dami ng pagkain.

  Paano kumuha ng Strawberry:-

  Ayon sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Strawberry (Fragaria ananassa) ay maaaring gamitin sa mga pamamaraang binanggit ayon sa ibaba^(HR/5)

  • Strawberry Powder : Kumuha ng isa hanggang dalawang kutsarita ng Strawberry powder. Idagdag sa anumang uri ng inumin, smoothie, yogurt. Dalhin ito dalawang beses sa isang araw para sa mahusay na mga resulta.
  • Hilaw na Strawberry : Kumain ng hilaw na Strawberry ayon sa iyong pangangailangan pati na rin sa panlasa.
  • Strawberry Jam : Kumuha ng kalahati sa isang kutsarita ng Strawberry jamIlapat sa tinapay o pahalagahan batay sa iyong kagustuhan pati na rin sa pangangailangan.
  • Strawberry Scrub : Mash ang isa hanggang dalawang Strawberry. Dahan-dahang i-massage ang therapy sa mukha sa loob ng dalawa hanggang apat na minuto. Hugasan nang husto gamit ang tubig ng gripo. Gamitin ang solusyon na ito dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo upang mawala ang monotony at pati na rin ang mga blackheads.

  Gaano karaming Strawberry ang dapat inumin:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Strawberry (Fragaria ananassa) ay dapat kunin sa mga halagang binanggit ayon sa ibaba^(HR/6)

  • Strawberry Powder : Isa hanggang dalawang kutsarita isang beses sa isang araw, o, Isa hanggang dalawang kutsarita ayon sa iyong pangangailangan.
  • Strawberry Juice : Kalahati hanggang isang tasa dalawang beses sa isang araw o ayon sa iyong pangangailangan, o, Isa hanggang dalawang kutsarita o ayon sa iyong pangangailangan.

  Mga side effect ng Strawberry:-

  Ayon sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga epekto sa ibaba ay kailangang isaalang-alang habang kumukuha ng Strawberry (Fragaria ananassa)^(HR/7)

  • Hypersensitivity
  • Urticaria
  • Eksema
  • Neurodermatitis
  • Makipag-ugnayan sa urticaria

  Mga katanungang madalas itanong Kaugnay sa Strawberry:-

  Question. Ilang Strawberry ang dapat mong kainin?

  Answer. Ang 8 strawberry sa isang araw ay sapat na upang matugunan ang iyong mga kinakailangan sa bitamina C.

  Question. Paano ka makakakuha ng mga buto mula sa sariwang Strawberries?

  Answer. 1. I-mash ang ilang hinog na strawberry gamit ang isang tinidor. 2. Pagbukud-bukurin ang mga buto. 3. Linisin at patuyuin ng mabuti ang mga buto. 4. Ang mga buto ng strawberry ay maaari ding makuha nang direkta sa palengke.

  Question. Kailangan ba ng Strawberry ang buong araw para lumaki?

  Answer. Ang mga strawberry ay nangangailangan ng halos 8 oras ng sikat ng araw upang lumaki. Sa kaso ng mga strawberry, ang mga kondisyon ng panahon ay kritikal para sa kanilang pinakamainam na paglaki at pag-unlad.

  Question. Gaano kadalas kailangang didiligan ang mga halaman ng Strawberry?

  Answer. Ang mga halaman ng strawberry ay kailangang madidilig nang regular. Sa halip na diligan ang mga ito sa gabi, gawin ito sa araw.

  Question. Maaari ba nating ilapat ang Strawberry sa mukha?

  Answer. Ang mga strawberry ay isang natural na lunas para sa pagpapabata at pamamahala ng acne na maaaring gamitin sa mukha. Ito ay may hugis ng scrub, cleanser, at moisturizer na maaaring gamitin sa mukha. Kumuha ng 2-3 strawberry bilang panimulang punto. c. Paghaluin ang lahat sa isang blender. c. Ihalo ito sa iyong massage lotion. d. Masahe nang bahagya ang iyong mukha at leeg 2-3 beses bawat araw.

  Question. Paano ako makakagawa ng Strawberry face mask sa bahay?

  Answer. Ang strawberry mask ay maaaring gawin sa bahay sa pamamagitan ng pagsunod sa mga hakbang sa ibaba: a. Sukatin ang 1-2 kutsarang strawberry powder. c. Pagsamahin ito sa ilang gatas. c. Palamigin ng 1-2 oras bago ihain. d. Ikalat nang pantay-pantay sa mukha. e. Itabi sa loob ng 4-5 minuto. Para sa maliwanag, walang acne na balat, hugasan nang maigi gamit ang sariwang tubig.

  Question. Nagdudulot ba ng heartburn ang Strawberry?

  Answer. Ang strawberry ay isang mataas na acidic na prutas. Ito ay may maasim na lasa na, kung natupok sa maraming dami, ay maaaring magdulot ng heartburn.

  Question. Nakakatulong ba ang Strawberry sa paglaki ng buhok?

  Answer. Maaaring makatulong ang strawberry na isulong ang pag-unlad ng buhok, ngunit walang sapat na siyentipikong data upang i-back up ito. Ang isang tasa ng strawberry ay naglalaman ng 84.7 gramo ng bitamina C (ascorbic acid), na maaaring makatulong sa pagpapaunlad ng buhok.

  Question. Maaari bang kumain ng Strawberry ang mga buntis?

  Answer. Walang sapat na pang-agham na impormasyon upang sabihin kung ang isang buntis ay maaaring kumain ng strawberry o hindi. Ang strawberry, sa kabilang banda, ay mabuti para sa pangkalahatang kalusugan dahil mataas ito sa mga bitamina at iba pang kritikal na nutrients na maaaring makatulong sa iba’t ibang mga problema sa kalusugan.

  Question. Mabuti ba ang mga strawberry para sa ngipin?

  Answer. Ito ay hindi siyentipikong ipinakita na ang mga strawberry ay nagbibigay ng anumang mga benepisyo sa ngipin. Ang pagpaputi ng ngipin ng strawberry ay isang kamalian; ngunit, sa ilang mga kaso, nagresulta ito sa pagkasira ng enamel.

  SUMMARY

  Ang bitamina C, pospeyt, at bakal ay lahat ay sagana sa prutas na ito. Ang strawberry ay nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit at tumutulong sa paggamot ng iba’t ibang mga impeksyon at karamdaman.