Stevia (Stevia rebaudiana)

Ang Stevia ay isang maliit na perennial shrub na ginamit bilang pampatamis sa loob ng libu-libong taon.^(HR/1)

Ginagamit din ito para sa iba’t ibang mga medikal na dahilan. Dahil sa mga katangian nitong antioxidant, ang stevia ay isang magandang pampatamis para sa mga diabetic dahil pinapalakas nito ang produksyon ng insulin. Maganda rin ito sa pagpapapayat dahil mababa ito sa calories. Ang Stevia ay mabuti din para sa atay dahil naglalaman ito ng mga katangian ng antioxidant at hepatoprotective. Nakatutulong ang Stevia para sa balat dahil mayroon itong mga anti-wrinkle properties na tumutulong sa paghigpit at pagkinang ng balat. Nakakatulong ang antibacterial at anti-inflammatory na mga katangian nito sa paggamot ng eczema at pagpapagaling ng mga sugat. Ang ilang hypersensitive na tao ay maaaring makaranas ng mga reaksiyong alerhiya o makati na pantal mula sa stevia, kaya pinakamahusay na magpatingin sa doktor bago ito gamitin.

Stevia ay kilala rin bilang :- Stevia rebaudiana, Sweet Leaf, Sweet Honey Leaf.

Ang Stevia ay nakuha mula sa :- Halaman

Mga gamit at benepisyo ng Stevia:-

Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga gamit at benepisyo ng Stevia (Stevia rebaudiana) ay binanggit ayon sa ibaba^(HR/2)

• Diabetes mellitus : Ang mga anti-diabetic na katangian ng Stevia ay maaaring makatulong sa pamamahala ng diabetes. Ang chlorogenic acid ng Stevia ay nagpapabagal sa conversion ng glycogen sa glucose. Binabawasan din nito ang pagsipsip ng glucose, na nagreresulta sa pagtaas ng output ng insulin. Binabawasan nito ang mga antas ng asukal sa dugo kapag ginawa nang magkasama.
• Alta-presyon : Maaaring makatulong ang Stevia sa pamamahala ng mataas na presyon ng dugo. Pinapapahinga nito ang mga nakasisikip na mga arterya ng dugo at pinahuhusay ang sirkulasyon ng dugo at oxygen sa puso, na nagpapababa ng presyon ng dugo. Ang presyon ng dugo na masyadong mataas
• Sakit sa puso : Ang pagkakaroon ng glycosides sa stevia ay tumutulong sa pamamahala ng sakit sa puso. Ang mga konsentrasyon ng napakababang density ng lipoprotein (VLDL) at low-density lipoprotein (LDL) ay binabawasan ng glycosides (LDL o masamang kolesterol). Ang mababang antas ng LDL cholesterol ay nagpapababa ng panganib ng sakit sa puso.
• Pagbaba ng timbang : Maaaring makatulong ang Stevia sa pagbaba ng timbang dahil sa mababang calorie na nilalaman nito. Bilang resulta, ang pagpapalit ng iyong mga normal na matamis sa Stevia ay makakatulong sa iyong kumonsumo ng mas kaunting mga calorie, na nagreresulta sa pagbaba ng timbang at pamamahala.

Video Tutorial

Mga pag-iingat na dapat gawin habang gumagamit ng Stevia:-

Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga pag-iingat sa ibaba ay dapat gawin habang umiinom ng Stevia (Stevia rebaudiana)^(HR/3)

• Mga espesyal na pag-iingat na dapat gawin habang umiinom ng Stevia:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, sa ibaba ng mga espesyal na pag-iingat ay dapat gawin habang umiinom ng Stevia (Stevia rebaudiana)^(HR/4)

  • Allergy : Ang mga taong allergy sa ragweed at iba pang miyembro ng pamilyang ito ay maaaring makaranas ng masamang reaksyon sa Stevia. Bilang resulta, pinakamahusay na iwasan ang Stevia o bisitahin ang isang manggagamot bago ito gamitin.
  • Pagpapasuso : Dahil walang sapat na siyentipikong patunay, pinakamahusay na iwasan ang Stevia habang nagpapasuso o bumisita muna sa doktor.
  • Katamtamang Pakikipag-ugnayan sa Medisina : Ang Stevia ay may potensyal na makipag-ugnayan sa mga gamot sa CNS. Kapag umiinom ng Stevia na may mga gamot sa CNS, pinakamahusay na iwasan ito o bisitahin ang isang doktor.
  • Mga pasyenteng may sakit sa puso : Ipinakita na ang Stevia ay nagpapababa ng presyon ng dugo. Bilang resulta, magandang ideya na bantayan ang iyong presyon ng dugo kung umiinom ka ng Stevia na may gamot na antihypertensive.
  • Mga pasyenteng may sakit sa bato : Maaaring magkaroon ng epekto ang Stevia sa aktibidad ng bato at daloy ng ihi. Bilang resulta, karaniwang iminumungkahi na ang mga indibidwal na may sakit sa bato ay gumamit ng Stevia bilang inireseta ng kanilang doktor.
  • Mga pasyenteng may sakit sa atay : Ang Stevia ay may potensyal na makapinsala sa atay. Bilang resulta, ang mga taong may sakit sa atay ay dapat umiwas sa Stevia o bumisita sa isang manggagamot bago ito gamitin.
  • Pagbubuntis : Dahil walang sapat na siyentipikong data, pinakamahusay na iwasan ang Stevia sa panahon ng pagbubuntis o bisitahin ang isang doktor nang maaga.

  Paano kumuha ng Stevia:-

  Ayon sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Stevia (Stevia rebaudiana) ay maaaring gamitin sa mga pamamaraang binanggit ayon sa ibaba^(HR/5)

  Gaano karaming Stevia ang dapat inumin:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Stevia (Stevia rebaudiana) ay dapat kunin sa mga halagang binanggit ayon sa ibaba^(HR/6)

  Mga side effect ng Stevia:-

  Ayon sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga epekto sa ibaba ay kailangang isaalang-alang habang kumukuha ng Stevia (Stevia rebaudiana)^(HR/7)

  • Namumulaklak
  • Pagduduwal
  • Pagkahilo
  • Sakit sa kalamnan
  • Pamamanhid

  Mga tanong na madalas itanong Kaugnay sa Stevia:-

  Question. Mas mainam ba ang Stevia kaysa sa aspartame?

  Answer. Oo, ang Stevia ay mas pinipili kaysa sa aspartame dahil ito ay may hindi gaanong epekto sa mga antas ng glucose sa dugo. Bilang karagdagan, pinalala nito ang glucose intolerance. Kilala ang Stevia sa tamis nito.

  Question. Paano mag-imbak ng Stevia?

  Answer. Ang Stevia ay dapat itago sa mga selyadong lalagyan o plastic bag kapag hindi ginagamit.

  Question. Sa anong mga anyo magagamit ang Stevia?

  Answer. Maaaring mabili ang Stevia bilang pulbos ng dahon, sariwang dahon, o likido.

  Question. Maaari bang maging sanhi ng pagkabulok ng ngipin ang Stevia?

  Answer. Hindi, napatunayan ng pananaliksik na ang Stevia ay hindi nagiging sanhi ng pagkabulok ng ngipin.

  Question. Pinipigilan ba ng Stevia ang pinsala sa bato?

  Answer. Oo, dahil sa pagkakaroon ng isang partikular na sangkap, maaaring makatulong ang Stevia na maiwasan ang pinsala sa bato (steviol). Pinoprotektahan nito ang mga selula ng bato at pinipigilan ang pagbuo ng mga cyst sa bato.

  Question. Maaari bang bawasan ng Stevia ang pagnanais para sa paggamit ng tabako?

  Answer. Oo, ang Stevia ay ipinakita upang mabawasan ang pagnanais na manigarilyo. Naglalaman ito ng iba’t ibang mga sangkap na nagpapalakas ng kasiglahan at kaginhawaan sa mga taong may pagkagumon sa tabako o alkohol, pati na rin ang pagsugpo sa mga hilig na iyon.

  Question. Maaari bang maging sanhi ng pagtaas ng timbang ang Stevia?

  Answer. Oo, dahil sa pagkakaroon ng isang matamis na substansiya na nagpapataas ng paggamit ng enerhiya, taba ng katawan, at timbang ng katawan, maaaring magdulot ng pagtaas ng timbang ang Stevia.

  Question. Nakakatulong ba ang Stevia na pamahalaan ang pamamaga?

  Answer. Oo, maaaring makatulong ang mga anti-inflammatory properties ng Stevia sa pamamahala ng pamamaga. Ito ay may epekto sa central nervous system at pinipigilan ang synthesis ng mga nagpapaalab na mediator. Nakakatulong ito upang maibsan ang pananakit at pamamaga.

  Question. Mabuti ba ang Stevia para sa balat?

  Answer. Oo, ang ningning at pag-igting ng Stevia ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa balat. Nagbibigay ito sa balat ng malusog na ningning at kinis, at ginagamit ito sa mga anti-wrinkle cream sa loob ng maraming taon.

  SUMMARY

  Ginagamit din ito para sa iba’t ibang mga medikal na dahilan. Dahil sa mga katangian nitong antioxidant, ang stevia ay isang magandang pampatamis para sa mga diabetic dahil pinapalakas nito ang produksyon ng insulin.