Pudina (Mentha viridis)

Hnedá mäta, záhradná mäta a dámska mäta sú všetky názvy pre pudinu.^(HR/1)

Má výrazný aromatický zápach a silnú chuť a má vysoký obsah polyfenolov. Karminatívne (uvoľňujúce plyny) a spazmolytické vlastnosti Pudiny pomáhajú pri trávení a regulácii hmotnosti. Nadúvanie a plynatosť môžete zmierniť žuvaním listov Pudiny. Poruchy trávenia možno zmierniť aj užívaním tabliet alebo kvapiek pudiny. Jeho antioxidačné vlastnosti môžu tiež pomôcť pri posilňovaní mozgových funkcií znížením poškodenia buniek. Esenciálne oleje v ňom môžu byť vďaka svojim chladivým vlastnostiam dobré pri bolestiach zubov. Vďaka jeho antioxidačným vlastnostiam pravidelné pitie čaju Pudina pomáha pri chudnutí zvýšením metabolizmu. Prášok z listov pudiny používaný na pokožku s ružovou vodou vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam pomáha zbaviť sa akné, jaziev a škvŕn. Vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam môže aplikácia čerstvej pasty z listov Pudina na pokožku pomôcť pri vriedkach a kožných ochoreniach. Aby sa zabránilo podráždeniu pokožky, olej Pudina by sa mal zmiešať s nosným olejom, ako je kokosový olej, a použiť v zriedenej forme.

Pudina je známa aj ako :- Mentha viridis, Pudinaa, Spear-Mint, Garden Mint, Phudino, Pudeenaa, Parari pudina, Rocani, Podinakah, Putiha

Pudina sa získava z :- Rastlina

Použitie a výhody Pudiny:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií sú použitia a výhody Pudiny (Mentha viridis) uvedené nižšie^(HR/2)

Video Tutorial

Bezpečnostné opatrenia, ktoré je potrebné prijať počas používania Pudiny:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa pri užívaní lieku Pudina (Mentha viridis) mali dodržiavať nižšie uvedené opatrenia.^(HR/3)

• Pudina by ste sa mali vyhnúť, ak máte gastroezofageálnu refluxnú chorobu (GERD), pretože môže zhoršiť príznaky v dôsledku svojej potencie Ushna (horká).
• Pastu z listov Pudiny s ružovou vodou použite, ak je vaša pokožka precitlivená kvôli jej (horkej) potencii Ushna.
• Použite olej Pudina zriedením s kokosovým olejom pred aplikáciou na pokožku, pretože má Tikshna (ostrý) charakter.

• Počas užívania Pudiny je potrebné dodržiavať osobitné opatrenia:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií je potrebné pri užívaní lieku Pudina (Mentha viridis) prijať osobitné opatrenia.^(HR/4)

  • Pacienti s ochorením obličiek : Ak máte ochorenie obličiek, držte sa ďalej od Pudiny.
  • Pacienti s ochorením pečene : Ak máte problémy s pečeňou, držte sa ďalej od Pudiny.
  • Tehotenstvo : Pred použitím Pudiny počas tehotenstva sa poraďte so svojím lekárom.

  Ako užívať Pudinu:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií možno Pudinu (Mentha viridis) zaradiť do metód uvedených nižšie^(HR/5)

  • Tablety Pudina : Užite jednu až dve tablety Pudiny. Zapite vodou jeden až dvakrát denne po jedle.
  • Pudina kapsula : Užite jednu až dve kapsuly Pudina. Zapite vodou jeden až dvakrát denne po jedle alebo užite jednu až dve kapsuly Pudiny. Zapite vodou jeden až dvakrát denne po jedle.
  • Pudina kvapky : Vezmite pätnásť až dvadsať kvapiek Pudiny. Pridajte k tomu jeden pohár vody a tiež si dajte ideálne po jedle, aby ste podporili oveľa lepšie trávenie.
  • Pudinový olej : Vezmite jednu až dve kvapky oleja Pudina. Pridajte do nej jeden pohár vody a užívajte najlepšie po jedle, aby ste podporili lepšie trávenie.
  • Pudina Kwath : Vezmite štyri až osem čajových lyžičiek Pudina Kwath. Pridajte k nej rovnaké množstvo vody. Pite ju ideálne ráno a večer
  • Čaj Pudina : Na panvici prevarte jednu šálku vody. Nalejte teplú vodu do šálky s čajovými lístkami. Nechajte desať minút na vysokej úrovni. Rozdrvte čerstvé listy Pudiny a pridajte ich do pohára. Pridajte tri až štyri kvapky citróna.
  • Pudina čerstvé listy : Vezmite 5 až osem listov Pudiny. Rozdrvte ich, aby sa vytvorila pasta. Aplikujte na vredy a tiež vredy. Nechajte pôsobiť päť až sedem minút. Dôkladne sa umyte vodou z vodovodného kohútika Použite tento liek dvakrát až trikrát týždenne na odstránenie abscesov a vredov.
  • Pudina Kwath : Vezmite dve až tri čajové lyžičky Pudina Kwath Použite ju na umývanie rán na účinné hojenie zranení.
  • Pudina prášok : Vezmite pol až jednu čajovú lyžičku prášku Pudina. Pridajte do nej ružovú vodu. Naneste rovnomerne na postihnuté miesto. Nechajte 5 až 8 minút odpočívať. Úplne umyte vodou z vodovodu. Tento roztok používajte dva až trikrát týždenne na odstránenie čiernych miest a škvŕn na koži.
  • Pudina olej (olej z mäty piepornej) : Vezmite olej Pudina dve až päť kvapiek. Zmiešame s kokosovým olejom. Aplikujte na postihnutú oblasť. Urobte to raz denne, kým vaše príznaky a symptómy nezmiznú.

  Koľko Pudiny treba užiť:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa Pudina (Mentha viridis) mala užívať v množstvách uvedených nižšie^(HR/6)

  • Pudina tableta : Jedna až dve tablety dvakrát denne.
  • Pudinská kvapka : 15 až 20 kvapiek raz alebo dvakrát denne.
  • Pudina kapsula : Jedna až dve kapsuly dvakrát denne.
  • Pudina Churna : Jedna štvrtina až polovica čajovej lyžičky dvakrát denne.
  • Pudinský olej : Jedna až dve kvapky raz alebo dvakrát denne alebo dve až päť kvapiek alebo podľa vašej potreby.
  • Pudina prášok : Pol až jedna čajová lyžička alebo podľa vašej potreby.

  Vedľajšie účinky lieku Pudina:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií je pri užívaní lieku Pudina (Mentha viridis) potrebné vziať do úvahy nižšie uvedené vedľajšie účinky.^(HR/7)

  • Zatiaľ nie je k dispozícii dostatok vedeckých údajov o vedľajších účinkoch tejto bylinky.

  Často kladené otázky týkajúce sa Pudiny:-

  Question. Ako uchovávam čerstvé listy Pudiny?

  Answer. Metóda 1: Vezmite niekoľko čerstvých listov Pudiny a dôkladne ich umyte. 2. Rozložte ich na filtračný papier a varte 15-20 sekúnd v mikrovlnnej rúre. 3. Listy rozdrvte na prášok. 4. Tento prášok uchovávajte vo vzduchotesnej nádobe alebo v čistom vrecku so zipsom. Metóda 2: Listy Pudiny dôkladne umyte. 2. Položte ich na filtračný papier, aby vysušili. 3. Uchovávajte ho vo vrecku so zipsom v chladničke. 4. Tento postup udrží zeleň sviežu 2-3 dni.

  Question. Strácajú listy Pudiny sušením svoje vlastnosti?

  Answer. Existuje niekoľko spôsobov sušenia Pudiny alebo akejkoľvek inej rastliny pri zachovaní jej kvality a zvolená metóda úplne závisí od použitej metódy. Kvality Pudiny sa zhoršia, ak sa suší priamo na slnku.

  Question. Je rozdiel medzi mätou piepornou a mätou klasnatou?

  Answer. Mäta pieporná je kríženec medzi mätou a mätou, a preto sú si veľmi podobné. Mäta pieporná má silnejšiu mentolovú vôňu, je o niečo tmavšia a má menej chlpatých listov ako mäta.

  Question. Je Pudina toxická pre ľudí?

  Answer. Pudina je netoxická a obsahuje množstvo terapeutických vlastností. Existuje však variant Pudina známy ako Purple Mint, ktorý je škodlivý pre dobytok a kone, ale nie pre ľudí.

  Question. Aké sú výhody konzumácie listov Pudiny (mäty)?

  Answer. Konzumácia listov Pudiny (mäty) sa považuje za zdraviu prospešné, pretože obsahujú antioxidanty. Pomáha v boji proti poškodeniu buniek spôsobenému voľnými radikálmi. Listy Pudiny tiež slúžia ako liek proti nadúvaniu, znižujú nadúvanie a plynatosť, a tým pomáhajú pri liečbe gastrointestinálnych ochorení, nevoľnosti a zvracania.

  Listy Pudiny majú veľa zdravotných výhod. Vďaka svojim vlastnostiam Ushna (horká), Deepan (predjedlo) a Pachan (trávenie) podporujú trávenie a zvyšujú chuť do jedla. Vďaka svojim vlastnostiam Grahi (absorbent), vyvažovaniu Kapha-Vata a Balya (poskytovateľ sily) môžu tiež pomôcť pri poruchách vrátane hnačky, vracania a gastrointestinálnej bolesti. To je prospešné pre celkové zdravie človeka.

  Question. Pomáha Pudina zlepšiť syndróm dráždivého čreva?

  Answer. Áno, Pudina môže pomôcť pri nadúvaní, bolestiach brucha, nevoľnosti a vracaní, čo sú všetky príznaky syndrómu dráždivého čreva (IBS). Je to spôsobené jeho protizápalovými vlastnosťami, ktoré pomáhajú znižovať chronické podráždenie gastrointestinálneho traktu. Okrem toho laxatívne vlastnosti Pudiny pomáhajú pri zvládaní zápchy zvýšením pohybu čriev.

  Syndróm dráždivého čreva je spôsobený nerovnováhou dóši, ktorá má za následok slabé alebo zlé trávenie a produkciu Ama. Vďaka svojim vlastnostiam Deepan (predjedlo) a Pachan (trávenie) podporuje pudina trávenie a znižuje Ama. Vďaka svojej Grahi (absorpčnej) kvalite napomáha aj pri kontrole nadmernej stolice a redukcii prechodu hlienu.

  Question. Pomáha Pudina zmierniť tráviace ťažkosti?

  Answer. Áno, vďaka prítomnosti špecifických prísad, ako je karvón, môže Pudina pomôcť znížiť tráviace ťažkosti a s nimi súvisiace príznaky, ako je plynatosť. Carnove má karminačný účinok, ktorý pomáha zmierniť plynatosť.

  Poruchy trávenia sú spôsobené nerovnováhou pitta dosha. Vďaka svojim vlastnostiam Ushan (horká), Deepan (predjedlo) a Pachan (trávenie), pudina napomáha normálnemu tráveniu a poskytuje úľavu od tráviacich ťažkostí. Tipy: 1. Nazbierajte si toľko čerstvých listov Pudiny, koľko potrebujete. 2. Tieto listy povarte 10-15 minút vo vode. 3. Prefiltrujte a pite horúce po jedle, aby ste pomohli tráveniu.

  Question. Môže Pudina pomôcť zlepšiť funkciu mozgu a zabrániť strate pamäti?

  Answer. Áno, vďaka zahrnutiu špecifických zložiek, ako je kyselina rozmarínová, môže Pudina pomôcť posilniť funkciu mozgu a zabrániť strate pamäti. Tieto zložky zahŕňajú antioxidačné a anticholínesterázové schopnosti, ktoré pomáhajú predchádzať poškodeniu mozgových buniek voľnými radikálmi.

  Zvýšenie Vata dosha môže spôsobiť problémy s pamäťou a funkciou mozgu. Pudina pomáha posilňovať nervy, čo vedie k zvýšeniu funkcie mozgu a pamäti. Vďaka vyváženiu Vata a vlastnostiam Balya (poskytovanie sily) je to tak.

  Question. Pomáha Pudina pri znižovaní bolesti v dôsledku dojčenia?

  Answer. Áno, Pudina môže byť prospešná pri zmierňovaní bolesti spôsobenej dojčením. Protizápalové a znecitlivujúce vlastnosti Pudiny pomáhajú znižovať bolesť, svrbenie a nepohodlie spojené s dojčením.

  Question. Pomáha Pudina zlepšiť sterilitu u mužov a žien?

  Answer. Neexistujú dostatočné vedecké údaje na podporu zapojenia Pudiny do zlepšovania sterility u mužov a žien.

  Question. Aké sú výhody pitia čaju Pudina (mäta)?

  Answer. Pitie čaju Pudina (mäta) je mimoriadne prospešné pre zdravie človeka. Má vysoký obsah antioxidantov, ktoré pomáhajú v boji proti poškodeniu buniek spôsobenému voľnými radikálmi, a tým pomáhajú pri zvládaní a prevencii niektorých chorôb. Pre svoje karminatívne vlastnosti sa môže použiť aj na liečbu tráviacich problémov.

  Question. Ako môžem použiť Pudinu na chudnutie?

  Answer. Pudina má niekoľko chemikálií, ktoré môžu pomôcť pri chudnutí. Dá sa použiť nasledovne: 1. Naplňte nádobu do polovice vodou. 2. Nádobu naplňte 5-6 lístkami mäty. 3. Uchovávajte cez noc v chlade. 4. Túto vodu pite počas nasledujúceho dňa v rôznych intervaloch.

  Prírastok hmotnosti je stav, ktorý sa vyskytuje v dôsledku slabého alebo nedostatočného tráviaceho systému. V dôsledku toho sa tvoria a hromadia toxíny vo forme extra tuku alebo Ama. Pudinine vlastnosti Deepan (predjedlo) a Pachan (trávenie) môžu pomôcť pri zvládaní tohto ochorenia. Pomáha pri normálnom trávení jedál a udržiavaní rýchlosti metabolizmu vášho tela, čím pomáha pri chudnutí. Pudinu môžete zaradiť do svojho každodenného jedálnička vo forme varenej zeleniny, chutney alebo vody Pudina.

  Question. Aké sú výhody Pudiny pre pokožku?

  Answer. Predpokladá sa, že Pudina pomáha s akné, dermatitídou, pľuzgiermi, svrbením a zapareninami, okrem iných kožných problémov. Pudina obsahuje prchavé oleje s antibakteriálnymi a antioxidačnými vlastnosťami, ktoré zabraňujú množeniu baktérií a spôsobujú kožné problémy.

  Question. Je Pudina dobrá na vlasy?

  Answer. Áno, Pudina je užitočná pre vlasy, pretože keď sa aplikuje ako olej, podporuje rast vlasov. Vďaka svojim protiplesňovým vlastnostiam môže pudinový olej pomôcť aj pri liečbe lupín.

  Nerovnováha Vata a Kapha dosha môže spôsobiť problémy s vlasmi, ako je vypadávanie vlasov, suché vlasy, lupiny a svrbenie. Vďaka svojim vyrovnávacím vlastnostiam Snigdha (mastné) a Vata-Kapha môže pudinový olej pomôcť vyživovať poškodené vlasy a dodať im lesklú textúru. Tipy: Najlepšie výsledky dosiahnete, ak použijete olej Pudina s kokosovým olejom.

  SUMMARY

  Má výrazný aromatický zápach a silnú chuť a má vysoký obsah polyfenolov. Karminatívne (uvoľňujúce plyny) a spazmolytické vlastnosti Pudiny pomáhajú pri trávení a regulácii hmotnosti.