Paano gawin ang Setu Bandha Sarvangasana, Ang Mga Benepisyo at Pag-iingat Nito

Ano ang Setu Bandha Sarvangasana

Setu Bandha Sarvangasana Ang ibig sabihin ng Setu” ay tulay. Ang “Bandha” ay Lock, at ang “Asana” ay Pose o Posture. Ang “Setu Bandhasana” ay nangangahulugang pagtatayo ng tulay.

• YO64/1/CB

YO/T/A: YO64/D

YO/E

• YO64/LA/A
• YO64/LA/B
• YO64/LA/C
• YO64/LA/D
• YO64/LA/E
• YO64/LA/F
• YO64/LA/G
• YO64/LA/H
• YO64/LA/I
• YO64/LA/J

YO/F

• YO64/LAA/A
• YO64/LAA/B

YO/T/B

YO64/G

YO/T/C^(YR/1)

1. YO64/LAAA/A
2. YO64/LAAA/B
3. YO64/LAAA/C
4. YO64/LAAA/D
5. YO64/LAAA/E
6. YO64/LAAA/F
7. YO64/LAAA/G
8. YO64/LAAA/H
9. YO64/LAAA/I

YO64/H

YO/T/D^(YR/2)

1. YO64/LAAAA/A
2. YO64/LAAAA/B

Kaya, kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang anumang problema na nabanggit sa itaas.

YO/T/F

YO/T/G YO/T/H YO/T/I YO/T/J YO/T/K YO/T/L

• YO/T/M
• YO/T/N
• YO/T/O
• YO/T/P

YO/T/Q YO/T/R YO/T/S YO/T/T YO/T/U YO/T/V

YO/T/W YO/T/X YO/T/Y YO/T/Z

YO/T/1/A
YO64/SUM