Paano gawin ang Sarvangasana 1, Ang Mga Benepisyo at Pag-iingat Nito

Ano ang Sarvangasana 1

Sarvangasana 1 Ang mahiwagang Asana na ito na nagbibigay ng magagandang benepisyo. Sa Asana na ito ang buong bigat ng katawan ay itinapon sa mga balikat.

• Talagang nakatayo ka sa mga balikat sa tulong at suporta ng mga siko. Tumutok sa Thyroid gland na nasa harap na ibabang bahagi ng leeg. Panatilihin ang hininga hangga’t maaari mong gawin nang may kaginhawahan, at dahan-dahang huminga sa pamamagitan ng ilong.

YO/T/A: YO62/D

YO/E

• YO62/LA/A
• YO62/LA/B
• YO62/LA/C
• YO62/LA/D
• YO62/LA/E
• YO62/LA/F
• YO62/LA/G
• YO62/LA/H
• YO62/LA/I

YO/F

• YO62/LAA/A

YO/T/B

YO62/G

YO/T/C^(YR/1)

1. YO62/LAAA/A
2. YO62/LAAA/B
3. YO62/LAAA/C

YO62/H

YO/T/D^(YR/2)

1. YO62/LAAAA/A
2. YO62/LAAAA/B
3. YO62/LAAAA/C

Kaya, kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang anumang problema na nabanggit sa itaas.

YO/T/F

YO/T/G YO/T/H YO/T/I YO/T/J YO/T/K YO/T/L

• YO/T/M
• YO/T/N
• YO/T/O
• YO/T/P

YO/T/Q YO/T/R YO/T/S YO/T/T YO/T/U YO/T/V

YO/T/W YO/T/X YO/T/Y YO/T/Z

YO/T/1/A
YO62/SUM