Paano gawin ang Adva Matsyasana, Ang Mga Benepisyo at Pag-iingat Nito

Ano ang Adva Matsyasana

Adva Matsyasana Sa asana posture na ito ang hugis ng katawan ay lumilitaw na katulad ng isda sa tubig. Sa asana na ito, ang isa ay maaaring lumutang sa tubig nang walang anumang paggalaw sa asana na ito.

YO/T/A: YO3/D

YO/E

• YO3/LA/A
• YO3/LA/B
• YO3/LA/C
• YO3/LA/D
• YO3/LA/E

YO/F

• YO3/LAA/A

YO/T/B

YO3/G

YO/T/C^(YR/1)

1. YO3/LAAA/A
2. YO3/LAAA/B
3. YO3/LAAA/C
4. YO3/LAAA/D
5. YO3/LAAA/E

YO3/H

YO/T/D^(YR/2)

1. YO3/LAAAA/A
2. YO3/LAAAA/B

Kaya, kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang anumang problema na nabanggit sa itaas.

YO/T/F

YO/T/G YO/T/H YO/T/I YO/T/J YO/T/K YO/T/L

• YO/T/M
• YO/T/N
• YO/T/O
• YO/T/P

YO/T/Q YO/T/R YO/T/S YO/T/T YO/T/U YO/T/V

YO/T/W YO/T/X YO/T/Y YO/T/Z

YO/T/1/A
YO3/SUM