Pomaranč (Citrus reticulata)

Pomaranč, tiež známy ako „Santra“ a „Narangi“, je sladké, šťavnaté ovocie.^(HR/1)

Ovocie má vysoký obsah vitamínu C, vďaka čomu je výborným posilňovačom imunity. Pomaranče majú vysoký obsah vlákniny a obsahujú celý rad dôležitých živín, ktoré pomáhajú zvyšovať hladinu energie. Trávenie sa zlepší, ak každý deň vypijete 1-2 poháre pomarančového džúsu pred raňajkami. Antioxidačná aktivita pomaranča pomáha brániť sa proti chorobám vrátane ochorenia pečene, astmy a vysokej hladiny cholesterolu. Pomarančová šťava aplikovaná na vlasovú pokožku podporuje rast vlasov a spomaľuje nástup šedivenia. Jeho antivírusové vlastnosti tiež pomáhajú predchádzať lupinám. Vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam môže pomarančová kôra alebo esenciálny olej pomôcť spomaliť proces starnutia pokožky. Pokožku hydratuje, zjemňuje a čistí, vďaka čomu je vhodný aj pre mastnú pleť. Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam tiež znižuje zápal v postihnutej oblasti. Nadmerné jedenie pomarančov môže spôsobiť gastrointestinálne ťažkosti, ako aj pálenie záhy.

Orange je tiež známy ako :- Citrus reticulata, Kamla lebu, Narangi, Santra Kittle, Kamala, Koorg kudagu pomaranč, Kamalapandu, Sumthira, Sohniamtra, Santara, Naranga, Nagaariga, Tvaksugandha, Mukhapriya, Tangerine

Pomaranč sa získava z :- Rastlina

Využitie a výhody Orangeu:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií sú použitia a výhody pomaranča (Citrus reticulata) uvedené nižšie^(HR/2)

• Rakovina : Pomaranč by mohol byť nápomocný pri liečbe rakoviny. Pomaranč obsahuje antioxidanty, imunomodulátory a protirakovinové zlúčeniny nazývané luteín a -kryptoxantín. Oranžová spôsobuje odumieranie malígnych buniek a zároveň chráni zdravé bunky. Konzumácia pomaranča tak znižuje riziko vzniku rakoviny prsníka, hrubého čreva, krčka maternice, pľúc a kožných nádorov.
• Ochorenie pečene : Hepatitída C môže mať prospech z konzumácie pomarančov. Antioxidačné, protizápalové a antivírusové vlastnosti sa nachádzajú v pomarančoch. Orange môže pomôcť ľuďom s infekciou vírusom hepatitídy C minimalizovať zápal. Pomarančový naringín a hesperidín inhibujú syntézu a uvoľňovanie lipidov v pečeni. U pacientov s infekciou vírusom hepatitídy C pomaranč tiež znižuje hladinu zvýšených pečeňových enzýmov.
• Syndróm dráždivého čreva : Syndróm dráždivého čreva (IBS) môže mať prospech z konzumácie pomarančov (IBS). V pomarančoch je veľa vlákniny. Pridanie pomaranča do stolice ju zväčšuje a pomáha pri jej prechode.
  Symptómy syndrómu dráždivého čreva možno zvládnuť pomarančom (IBS). Syndróm dráždivého čreva (IBS) je v ajurvéde známy aj ako Grahani. Nerovnováha Pachak Agni spôsobuje Grahani (tráviaci oheň). Vďaka svojej potencii Ushna (horká) pomáha pomaranč zvýšiť Pachak Agni (tráviaci oheň). To pomáha pri liečbe symptómov IBS. 1. Vezmite 1-2 šálky čerstvo vylisovanej pomarančovej šťavy. 2. Zmiešajte s trochou vody a podávajte s raňajkami.
• Astma : Astma môže mať prospech z konzumácie pomarančov. Pomaranč má protizápalové a antioxidačné účinky. Pomaranče obsahujú flavonoidy, ktoré pomáhajú znižovať príznaky astmy. Pomaranč môže pomôcť aj pri astmatických sipotoch.
  Pomaranč môže pomôcť znížiť príznaky astmy a poskytnúť úľavu od dýchavičnosti. Hlavné dóše spojené s astmou sú podľa ajurvédy Vata a Kapha. V pľúcach sa poškodená ‘Vata’ spája s narušenou ‘Kapha dóšou’, ktorá bráni dýchacej ceste. Dýchanie sa v dôsledku toho stáva ťažkým. Swas Roga je názov pre túto poruchu (astma). Pomaranč pomáha vyrovnávať dóšu Vata-Kapha, odstraňuje prebytočný hlien z pľúc a zmierňuje príznaky astmy. Je to kvôli Orangeovej potencii Ushna (horúcej). 1. Vezmite 1-2 šálky čerstvo vylisovanej pomarančovej šťavy. 2. Zmiešajte s trochou vody a podávajte s raňajkami.
• Poruchy trávenia : Nie je dostatok dôkazov, ktoré by potvrdili úlohu Orangeu pri poruchách trávenia.
  Poruchy trávenia sú výsledkom neadekvátneho procesu trávenia. Agnimandya je hlavnou príčinou tráviacich ťažkostí (slabý tráviaci oheň). Pomaranč vďaka svojej Ushna (horkej) povahe pomáha zvyšovať tráviaci oheň. Pomáha pri ťažkostiach s trávením a ľahšie stráviteľnosť potravy. 1. Vezmite 1-2 šálky čerstvo vylisovanej pomarančovej šťavy. 2. Zmiešajte s trochou vody a podávajte s raňajkami.
• Ateroskleróza (ukladanie plakov v tepnách) : Oranžová farba môže pomôcť znížiť riziko aterosklerózy. Vitamín C je bohatý na pomaranče. Vitamín C je silný antioxidant. Chráni krvné tepny pred peroxidáciou lipidov a tvorbou plakov.
• Akné a pupienky : “Pri kožných poruchách, ako sú akné alebo pupienky, je prospešný pomaranč alebo jeho šupka. Zhoršenie kapha podľa ajurvédy spôsobuje zvýšenú tvorbu mazu a upchávanie pórov. V dôsledku toho vznikajú biele aj čierne bodky. Ďalším dôvodom je pitta zhoršenie, ktoré má za následok červené papuly (hrbolčeky) a hnisavé zápaly. Akné a pupienky je možné znížiť aplikáciou pasty z pomarančovej kôry na postihnuté miesto. Je to spôsobené jej schopnosťou vyvážiť Kapha dóšu. Vďaka jej kashaya (adstringentná ) prírody, tiež pomáha pri odstraňovaní prebytočného mazu a zmierňuje zápal. Tip: a. Pleťová maska s práškom z pomarančovej kôry c. Vezmite 1/2-1 čajovej lyžičky práškovej pomarančovej kôry c. Pripravte hustú pastu s rovnakým množstvo jogurtu. d. Naneste ho na postihnuté miesto a počkajte 20-30 minút, kým sa prejaví. g. Opláchnite ho pod studenou vodou. f. Urobte to dvakrát týždenne pre čistú pleť bez akné ALEBO pohár pomarančovej šťavy a) Zmiešajte 2-3 čajové lyžičky čerstvej pomarančovej šťavy s 1 až 2 čajovými lyžičkami hon e v miešacej miske. b. Použite ho na aplikáciu na tvár. d. Po 15 minútach zmyte bežnou vodou. d. Robte to dvakrát týždenne pre čistú pleť bez akné.
• Strata vlasov : Pri aplikácii na vlasovú pokožku pomáha pomaranč alebo jeho šťava znižovať vypadávanie vlasov a podporuje rast vlasov. Je to spôsobené tým, že vypadávanie vlasov je väčšinou spôsobené podráždenou dóšou Vata v tele. Pomaranč alebo jeho šťava pomáha vyrovnávaním Vata dosha predchádzať vypadávaniu vlasov. Podporuje tiež vývoj vlasov a odstraňuje suchosť. Súvisí to s vlastnosťami Snigdha (olejový) a Ropan (liečivý). Tip a. Vezmite 1-2 polievkové lyžice pomarančového džúsu alebo podľa potreby. c. Nalejte rovnaké množstvo vody. c. Použite ho na pokožku hlavy aj na vlasy. c. Po 20-30 minútach ho umyte akýmkoľvek jemným šampónom. b. Robte to dvakrát týždenne, aby ste zabránili vypadávaniu vlasov a upravili ich.

Video Tutorial

Opatrenia, ktoré je potrebné dodržiavať pri používaní Orangeu:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa pri užívaní pomaranča (Citrus reticulata) mali dodržiavať nižšie uvedené opatrenia.^(HR/3)

• Pomaranču by ste sa mali vyhnúť, ak máte kyslý reflux kvôli jeho (kyslej) chuti Amla.
• Používajte pomaranč opatrne, ak máte akékoľvek gastrointestinálne poruchy, pretože pomaranče sa spájajú s črevnými obštrukciami.
• Pomaranču by ste sa mali vyhnúť, ak máte problémy s refluxom kyseliny alebo problémy s trávením kvôli jeho Amla (kyslej) chuti.
• Pomarančová ovocná pasta, šťava a prášok z kôry by sa mali používať s mliekom alebo medom, ak je vaša pokožka precitlivená na Amla (kyslú) povahu.

• Počas užívania Orangeu je potrebné dodržiavať osobitné opatrenia:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií je potrebné pri užívaní pomaranča (Citrus reticulata) dodržiavať osobitné opatrenia.^(HR/4)

  • Dojčenie : Ak plánujete počas dojčenia jesť pomaranče, poraďte sa najskôr so svojím lekárom.
    1. Protizápalové lieky môžu byť lepšie absorbované, ak budete jesť pomaranče. V dôsledku toho sa vo všeobecnosti odporúča, aby ste pred použitím Orange s protizápalovými liekmi skontrolovali svojho lekára. 2. Ukázalo sa, že pomaranč zlepšuje vstrebávanie antihyperlipidemických liekov. V dôsledku toho sa vo všeobecnosti odporúča, aby ste pred užitím Orangeu s antihyperlipidemickými liekmi skontrolovali svojho lekára. 3. Ukázalo sa, že pomaranč znižuje vstrebávanie antibiotík. V dôsledku toho, ak užívate Orange spolu s antibiotikami, mali by ste sa najskôr porozprávať so svojím lekárom. 4. Pomaranč môže mať synergický účinok s liekmi proti rakovine. V dôsledku toho, ak užívate Orange spolu s liekmi proti rakovine, mali by ste sa predtým poradiť so svojím lekárom.
  • Tehotenstvo : Ak ste tehotná a chcete jesť pomaranče, poraďte sa vopred so svojím lekárom.

  Ako užívať Orange:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií možno pomaranč (Citrus reticulata) použiť v metódach uvedených nižšie^(HR/5)

  • Pomaranč Surové ovocie : Pomarančový ovocný čaj vhodne odoberte a tiež jedzte. Môžete si ich vychutnať najlepšie ráno alebo po troch až štyroch hodinách jedla.
  • Pomarančový džús : Olúpte pomarančové ovocie a vložte ho do odšťavovača. Oddeľte dužinu od šťavy pomocou sitka. Pite ho najlepšie ráno alebo po troch až štyroch hodinách jedla.
  • Pomarančový cukrík : Pomarančové cukríky môžete konzumovať podľa svojej chuti, ako aj požiadavky.
  • Prášok z pomarančovej kôry : Vezmite pol až jednu čajovú lyžičku prášku z pomarančovej kôry. Pridajte k tomu med. Aplikujte rovnomerne na postihnutú pokožku. Nechajte odležať sedem až desať minút. Umyte sa vodou z vodovodu Použite tento roztok dvakrát až trikrát týždenne, aby ste sa zbavili kožných infekcií.
  • Prášok z pomarančovej kôry : Vezmite pol až jednu čajovú lyžičku prášku z pomarančovej kôry. Pridajte do nej ružovú vodu. Naneste rovnomerne na postihnutú pokožku. Nechajte pôsobiť sedem až desať minút. Umyte vodou z vodovodu. Použite tento liek dvakrát až trikrát týždenne na odstránenie akné a škvŕn.
  • Pomarančový esenciálny olej : Vezmite štyri až päť kvapiek pomarančového esenciálneho oleja. Pridajte do nej kokosový olej. Jemne masírujte postihnutú oblasť. Tento roztok používajte denne na odstránenie svrbenia, ako aj lišajov.

  Koľko Orangeu treba brať:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa pomaranč (Citrus reticulata) mal užívať v množstvách uvedených nižšie^(HR/6)

  • Pomarančový džús : Jedna až dve šálky denne alebo podľa vašej potreby.
  • Pomarančový cukrík : Štyri až osem cukríkov denne alebo podľa vašich požiadaviek.
  • Pomarančový prášok : Pol až jedna čajová lyžička alebo podľa vašej potreby.
  • Pomarančový olej : Štyri až päť kvapiek alebo podľa vašej požiadavky.

  Vedľajšie účinky pomaranča:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií je pri užívaní pomaranča (Citrus reticulata) potrebné vziať do úvahy vedľajšie účinky uvedené nižšie.^(HR/7)

  • Obštrukcia čriev
  • Kožné vyrážky

  Často kladené otázky týkajúce sa Orangeu:-

  Question. Aké sú zložky Orangeu?

  Answer. Farmakologické vlastnosti pomarančov sú spôsobené ich vysokým obsahom sacharidov, aminokyselín, flavonoidov, tanínov, fenolových zlúčenín a steroidov.

  Question. Môžete jesť pomaranče na prázdny žalúdok?

  Answer. Áno, pomaranče môžete jesť nalačno. Ovocie obsahujúce kyselinu citrónovú totiž pri konzumácii po jedle môže zmeniť potravu v žalúdku. V dôsledku toho je najlepšie si ho dať pred jedlom alebo 3-4 hodiny po jedle.

  Question. Koľko pomarančov by ste mali mať za deň?

  Answer. Každý deň môžete zjesť až tri pomaranče. Najlepšie je sa im však vyhnúť večer a pri bolesti hrdla, kašli, nádche. Pomaranče sú kalorické kvôli obsahu cukru, preto na to pri ich konzumácii pamätajte.

  Question. Koľko cukru obsahuje pomaranč?

  Answer. Je všeobecne známe, že 100 gramov pomarančov obsahuje približne 9 gramov cukru. Ak teda máte cukrovku alebo držíte diétu, sledujte príjem Orangeu.

  Question. Ako extrahujete pomarančový olej?

  Answer. Olej z pomarančovej kôry je veľmi užitočný a možno ho jednoducho extrahovať z pomarančových šupiek. 1. Odstráňte kôru z pomaranča. 2. Kôru nastrúhame najemno. 3. Nechajte niekoľko dní zaschnúť. 4. Nastrúhanú sušenú pomarančovú kôru zalejeme octom alebo alkoholom. 5. Odložte na pár dní. 6. Olej bude rozptýlený do kyslého alebo alkoholového média.

  Question. Ako pomarančová kôra bieli zuby?

  Answer. D-limonén, zložka nachádzajúca sa v pomarančoch, je zodpovedný za bielenie zubov. 1. Odstráňte kôru z pomaranča. 2. Jemne potierajte zuby bielou časťou šupky. 3. Potom si pravidelne čistite zuby.

  Question. Je konzumácia pomarančových semienok škodlivá?

  Answer. Konzumácia pomarančových semien nie je nebezpečná; v skutočnosti vám pri správnom žuvaní pridá vlákninu do stravy. Budú tiež ľahko vylúčené z vášho tela, keď sa vyprázdnite.

  Question. Je pomaranč kyslý?

  Answer. Áno, pomaranče sú kyslej povahy a obsahujú veľa kyseliny citrónovej. pH pomarančov je podobne okolo 3,5. To z neho na druhej strane robí dobrý antioxidant.

  Question. Je Orange zlý na cukrovku?

  Answer. Hoci pomaranče majú značnú úroveň kyseliny citrónovej a antioxidačné schopnosti, majú v porovnaní s iným ovocím aj vysoký obsah cukru. Ak ste diabetik, je dobré počas jedenia pomarančov sledovať hladinu cukru v krvi.

  Question. Aké sú zdravotné výhody konzumácie pomarančov počas tehotenstva?

  Answer. Pomaranče sú zdravé na konzumáciu počas tehotenstva, pretože poskytujú rôzne zdravotné výhody. Pomaranče majú vysoký obsah vitamínu C, ktorý napomáha vstrebávaniu železa v tele. Pomarančová šťava má vysoký obsah vápnika, čo je prospešné pre budúce mamičky. Pomaranče majú tiež vysoký obsah vlákniny, čo pomáha pri prevencii zápchy tým, že zväčšuje stolicu a uľahčuje jej vylučovanie. Zahŕňajú tiež kyselinu listovú, ktorá pomáha pri raste dieťaťa a zabraňuje vrodeným chybám.

  Question. Ako môže pomarančový olej zabiť blchy?

  Answer. Blchy, ohnivé mravce a muchy domáce zabíja olej z pomarančovej kôry, ktorý obsahuje 90-95 percent limonénu.

  Question. Aké sú výhody pitia krvi Pomarančový džús?

  Answer. Konzumácia šťavy z krvavého pomaranča výrazne zvyšuje hladinu antioxidantov a vitamínu C v tele, čo pomáha v boji proti voľným radikálom a zápalom. To podporuje imunitu posilnením prirodzeného obranného systému tela.

  Question. Je pomaranč prospešný pri chudnutí?

  Answer. Áno, pomaranč vám môže pomôcť schudnúť zlepšením metabolizmu lipidov. Má tiež vysoký obsah vlákniny, ktorá pomáha pri chudnutí zlepšením trávenia.

  Áno, Orange môže pomôcť pri chudnutí, pretože obezita je spôsobená zlým trávením, čo vedie k rozvoju a hromadeniu toxínov v tele vo forme Ama alebo extra tuku. Pomarančová vlastnosť Ushna (horká) napomáha tráveniu a zabraňuje tvorbe alebo hromadeniu toxínov, čím pomáha pri udržiavaní zdravej telesnej hmotnosti.

  Question. Podporuje pomarančový džús bielenie pokožky?

  Answer. Neexistujú dostatočné vedecké údaje na podporu používania pomarančového džúsu na zosvetlenie pokožky.

  Pomarančový džús nemusí byť pre pokožku taký účinný ako pasta z pomarančovej kôry, ale kvôli jej kashaya (adstringentnej) vlastnosti sa pasta z pomarančovej kôry môže aplikovať na pokožku na bielenie pokožky. Pomáha pri odstraňovaní toxínov z pokožky, výsledkom čoho je prirodzene žiarivá pleť.

  Question. Aké sú využitie a výhody pomarančového esenciálneho oleja?

  Answer. Pomarančový esenciálny olej sa používa v rôznych výrobkoch vrátane kozmetiky, medicínskych prípravkov, nápojov a jedál, ako aj na aromaterapiu a dochucovanie. Používa sa aj ako vonná zložka. Vďaka svojim antimikrobiálnym vlastnostiam môže byť prospešný pri akné a iných kožných ochoreniach. Pomarančový esenciálny olej je tiež germicídny, vďaka čomu je cenným prvkom v rôznych dezinfekčných prostriedkoch. Pomáha tiež bojovať proti poškodeniu voľnými radikálmi vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam, ktoré pomáhajú spomaľovať proces starnutia pokožky.

  Question. Sú pomaranče dobré na vysoký krvný tlak?

  Answer. Áno, pomaranče môžu pomôcť znížiť krvný tlak tým, že obsahujú zlúčeninu nazývanú hesperidín, ktorá uvoľňuje obmedzené krvné cievy a znižuje krvný tlak. Pomaranče majú vysoký obsah draslíka, ktorý pomáha znižovať krvný tlak.

  Áno, pomarančový džús môže pomôcť kontrolovať vysoký krvný tlak. Vysoký krvný tlak je porucha spôsobená nerovnováhou Vata dosha v tele. Pretože pomaranč má vyrovnávaciu kvalitu Vata, pomáha pri normálnom prietoku krvi v krvných cievach, a tým znižuje krvný tlak.

  Question. Je pomarančová kôra toxická?

  Answer. Nie, pomarančová kôra nie je jedovatá. Zložky šupky, ako sú flavonoidy, terpenoidy ako limonén a linalool, a prchavé oleje však spôsobujú, že je horká a nepríjemná na požitie.

  Question. Je pomarančová kôra bezpečná pre pokožku?

  Answer. Pomarančová kôra je v skutočnosti šetrná k pokožke. V skutočnosti má množstvo kožných výhod, vrátane pomoci pri liečbe psoriázy, akné, pupienkov a iných kožných problémov.

  Question. Má pomaranč úlohu pri starnutí pleti?

  Answer. Pomaranč zohráva úlohu pri starnutí pokožky. Ovisnutá koža a tvorba vrások sú bežné príznaky starnutia. Kolagén a elastínové proteíny sa rozkladajú, čo spôsobuje. Pomaranč je silný antioxidant a antienzymatikum. Enzýmy kolagenáza a elastáza, ktoré rozkladajú kolagén a elastín, sú inhibované pomarančom. Výsledkom je, že pomaranč pomáha predchádzať starnutiu pokožky a vráskam.

  Question. Aké sú zdravotné prínosy Orangeu?

  Answer. Lupiny sú typom lupín. 2. Infekcia lišajom Svrbenie, svrbenie, svrbenie, svrbenie, svrbenie, svrbenie, svrbenie, svrbenie

  SUMMARY

  Ovocie má vysoký obsah vitamínu C, vďaka čomu je výborným posilňovačom imunity. Pomaranče majú vysoký obsah vlákniny a obsahujú celý rad dôležitých živín, ktoré pomáhajú zvyšovať hladinu energie.