Mooli (Raphanus sativa)

Koreňová zelenina mooli, často známa ako reďkovka, má rôzne terapeutické výhody.^(HR/1)

Vďaka svojej vynikajúcej nutričnej hodnote sa môže jesť čerstvé, varené alebo nakladané. V Indii je to jedna z najobľúbenejších zelenín počas zimných mesiacov. Vitamín C, vitamín B6, horčík, fosfor, železo a vápnik sú bohaté na listy mooli (reďkovky). Keďže sú dobrým zdrojom vápnika, pomáhajú pri vývoji kostí. Mooli môže pomôcť pri chudnutí, pretože má nízky obsah kalórií, napomáha tráveniu a vďaka obsahu vlákniny podporuje telesný metabolizmus. Tiež pomáha pri zlepšovaní diabetických stavov vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam, ktoré bojujú proti voľným radikálom a zabraňujú poškodeniu buniek. Vzhľadom na svoje diuretické vlastnosti sa užívanie Mooli šťavy pred jedlom považuje za dobré pri poruchách močenia, ako sú infekcie močových ciest. Podporuje vylučovanie moču a zároveň čistí obličky. Vďaka prítomnosti určitých vitamínov pomáha pravidelné jedenie Mooli kontrolovať očné poruchy (rast očnej buľvy a výborný zrak). Konzumácii Mooli pred jedlom by ste sa podľa ajurvédy mali vyhnúť, pretože obsahuje funkciu Ushna, ktorá môže spôsobiť pálenie žalúdka.

Mooli je tiež známy ako :- Raphanus sativus, Salamarkataka, Saleya, Marusambhava, Mulo, Mula, Reďkovka, Muli, Mullangi, Mugunigadde, Moolangi, Moolaogi, Mullanki, Rakhyasmula, Moolak, Moolee, Moola, Mulakam, Mullangu, Millangi, Turb.

Mooli sa získava z :- Rastlina

Použitie a výhody Mooli:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií sú použitia a výhody Mooli (Raphanus sativus) uvedené nižšie^(HR/2)

• Stimulant chuti do jedla : Mooli môže pomôcť pri strate chuti do jedla stimulovaním hladu. Funguje ako tonikum a aktivuje tráviace enzýmy, čo má za následok lepšie trávenie a väčšiu chuť do jedla.
  Pri pravidelnej konzumácii pomáha mooli zlepšiť chuť do jedla. Agnimandya je podľa ajurvédy príčinou straty chuti do jedla (slabé trávenie). Produkuje sa zhoršením dóš Vata, Pitta a Kapha, čo spôsobuje nedostatočné trávenie potravy. To má za následok nedostatočnú sekréciu žalúdočnej šťavy v žalúdku, čo vedie k strate chuti do jedla. Vďaka svojej funkcii Deepan (predjedlo) Mooli stimuluje trávenie a zlepšuje chuť do jedla. Tip 1: Ak chcete zvýšiť chuť do jedla, zaraďte čerstvé Mooli do svojej každodennej stravy ako šalát.
• Infekcie : Mooli sa môže použiť na liečbu infekcií, pretože obsahuje rafanín, antibakteriálnu a protiplesňovú zlúčeninu. Bojuje s rôznymi patogénmi (baktériami a hubami), ktoré spôsobujú infekcie v celom tele.
• Horúčka : Nie je dostatok vedeckých údajov, ktoré by potvrdili Mooliho úlohu pri horúčkach.
• Bežné príznaky prechladnutia : Nie je dostatok vedeckých údajov, ktoré by potvrdili Mooliho úlohu v chlade.
• Kašeľ : Hoci neexistujú dostatočné vedecké údaje na podporu Mooliho významu pri kašli. Na druhej strane, suché semená Mooli sa v štúdiách ukázali ako expektoračné a antitusické vlastnosti. Môže pomôcť uvoľniť a odstrániť hlien v dýchacom trakte. Môže tiež pomôcť pri kašli potlačením reflexu kašľa.
• Žlčníkové kamene : Mooli môže pomôcť pri tráviacich problémoch spôsobených upchatím žlčovodov, čo môže viesť k žlčovým kameňom alebo tráviacim problémom. Zvýšením metabolizmu cholesterolu a odstránením cholesterolových žlčových kameňov môže mooli šťava pomôcť znížiť hladinu cholesterolu a triglyceridov.
• Zápal dýchacích ciest (bronchitída) : Hoci neexistujú dostatočné vedecké údaje na vysvetlenie úlohy Mooli pri bronchitíde. Môže sa však použiť na liečbu bronchitídy kvôli svojim protizápalovým vlastnostiam. Môže pomôcť minimalizovať zápal dýchacích ciest a poskytnúť úľavu od bronchitídy.
  Ak máte bronchitídu alebo kašeľ, Mooli je dobrá voľba. Kasroga je názov daný tomuto stavu v ajurvéde a je spôsobený zlým trávením. Hromadenie Ama (toxické zvyšky v tele v dôsledku zlého trávenia) vo forme hlienu v pľúcach je spôsobené nesprávnou stravou a nedostatočným odstraňovaním odpadu. Výsledkom je bronchitída. Deepan (predjedlo) a Ushna (horká) sú dve vlastnosti Mooli. Zmierňuje príznaky bronchitídy znížením Ama a vypudením prebytočného hlienu z pľúc. 1. Ako východiskový bod použite 6-8 čajových lyžičiek šťavy Mooli. 2.Aby ste sa zbavili príznakov bronchitídy, zmiešajte s ňou rovnaké množstvo vody a vypite ju pred jedlom raz denne.
• Bolesť hrdla : Mooli môže pomôcť pri bolestiach hrdla, pretože obsahuje aktívne zložky (flavonoidy), ktoré majú protizápalové vlastnosti. Zmierňuje bolesť a podráždenie hrdla a zároveň pomáha pri odstraňovaní prebytočného hlienu, čo môže poskytnúť úľavu od bolesti hrdla.
  Bolesť hrdla je symptóm, ktorý sa vyvíja, keď dóša Vata a Kapha nie sú v rovnováhe, čo spôsobuje hromadenie a hromadenie hlienu v krku, čo spôsobuje podráždenie. Vďaka svojim vyrovnávacím vlastnostiam Tridosha (Vata, Pitta a Kapha) môže surové mooli pomôcť zvládnuť túto chorobu. Jeho semená sa používajú na uvedenie kapha dosha do rovnováhy. Vďaka svojim vlastnostiam Pachan (trávenie), Mridu Rechan (mierne preháňadlo) a Mutral (diuretikum) tiež pomáha pri vylučovaní hlienu z tela.

Video Tutorial

Opatrenia, ktoré je potrebné prijať pri používaní Mooli:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa pri užívaní Mooli (Raphanus sativus) mali dodržiavať nižšie uvedené opatrenia.^(HR/3)

• Neužívajte Mooli s mliekom alebo rybami, pretože je to nesprávna kombinácia potravín.
• Mooli kshar, špeciálny ajurvédsky prípravok Mooli používajte len pod lekárskym dohľadom.

• Počas užívania Mooli je potrebné dodržiavať osobitné opatrenia:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií je potrebné pri užívaní Mooli (Raphanus sativus) dodržiavať osobitné opatrenia.^(HR/4)

  • Alergia : Ak je vaša pokožka precitlivená, zmiešajte pastu Mooli (reďkovka) s citrónovou šťavou alebo ružovou vodou. Je to kvôli Mooliho potencii Ushna (horúcej), ktorá môže dráždiť pokožku.

  Ako užívať Mooli:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií možno Mooli (Raphanus sativus) použiť v metódach uvedených nižšie.^(HR/5)

  • Čerstvé Mooli : Čerstvé Mooli konzumujte podľa chuti. Mooli môžete zaradiť do svojho každodenného jedálnička v type šalátu.
  • Mooli šťava : Vezmite šesť až osem čajových lyžičiek šťavy Mooli. Pridajte rovnaké množstvo vody a nápoja pred jedlom raz denne alebo si dajte jednu až dve čajové lyžičky Mooli šťavy. Pridajte do nej citrónovú šťavu. Aplikujte na postihnuté miesto a nechajte pôsobiť jednu až dve hodiny. Úplne umyte vodou z vodovodu. Použite tento liek raz denne na zvládnutie nepohodlia a opuchu.
  • Mooli Kshar : Na dve až štyri štipky Mooli Kshar. Pridajte med a užívajte po obede a tiež večeri.
  • Mooli pasta : HR126/XD4/D/S1
  • HR126/XHD5/D : Vezmite jednu až dve čajové lyžičky pasty Mooli. Pridajte do nej ružovú vodu. Naneste na poškodenú oblasť a držte jednu až dve hodiny. Úplne umyte vodou z vodovodu. Na rýchle zotavenie rany používajte túto kúru denne.

  Koľko Mooli sa má užívať:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa Mooli (Raphanus sativus) mal užívať v množstvách uvedených nižšie^(HR/6)

  • Mooli šťava : Jedna až dve čajové lyžičky alebo podľa vašej potreby.
  • Mooli pasta : Jedna štvrtina až polovica čajovej lyžičky alebo podľa vašej potreby.

  Vedľajšie účinky Mooli:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií je pri užívaní Mooli (Raphanus sativus) potrebné vziať do úvahy nižšie uvedené vedľajšie účinky.^(HR/7)

  • Zatiaľ nie je k dispozícii dostatok vedeckých údajov o vedľajších účinkoch tejto bylinky.

  Často kladené otázky súvisiace s Mooli:-

  Question. Aké sú chemické zložky Mooli?

  Answer. Obsahuje živiny a terapeutické vlastnosti, ako sú sacharidy, kyselina askorbová, kyselina listová, draslík, vitamín B6, riboflavín, horčík a sulforafan. Glukozinoláty a izotiokyanáty sú hlavné bioaktívne chemikálie nachádzajúce sa v mooli. Mooli tiež obsahuje antokyány, silný antioxidant flavonoid, ktorý pomáha pri liečbe cukrovky.

  Question. Aké formy Mooli sú dostupné na trhu?

  Answer. Čerstvé Mooli nájdete na trhu veľa. Ako šalát ho môžete zaradiť do svojho jedálnička. Churna, Juice a Kshar (Ash) sú ďalšie druhy Mooli dostupné na trhu pod rôznymi značkami.

  Question. Môžem jesť Mooli (reďkovku) v noci?

  Answer. Áno, Mooli (reďkovka) sa môže jesť kedykoľvek počas dňa. Mooli má nízky obsah kalórií a vysoký obsah vlákniny, vďaka čomu je výborným pomocníkom pri trávení.

  Áno, Mooli môžete konzumovať kedykoľvek počas dňa, aj keď najlepšie je, ak ho budete jesť s jedlom, pretože podporuje trávenie.

  Question. Je škodlivé jesť reďkovku a tvaroh spolu?

  Answer. Napriek nedostatku dostatočných vedeckých dôkazov sa spoločné jedenie reďkovky a tvarohu nepovažuje za zdravé jedlo. V dôsledku toho je najlepšie vyhnúť sa užívaniu oboch súčasne.

  Question. Koľko kalórií je v Mooli?

  Answer. V 100 g Mooli je asi 18 kalórií.

  Question. Je pre nás príliš veľa Mooli zlé?

  Answer. Mooli by sa nemalo jesť v nadmernom množstve, pretože môže vyvolať pocit pálenia v žalúdku a plynatosť. Je to kvôli Ushna (potencii).

  Question. Je šťava Mooli (reďkovka) prospešná pri liečbe ochorení močových ciest?

  Answer. Áno, vďaka svojim diuretickým vlastnostiam môže byť Mooli šťava účinná pri liečbe porúch močových ciest, ako je infekcia močových ciest. Pomáha zvyšovať produkciu moču a zároveň znižuje pocit pálenia v močovom systéme. Vďaka svojim vlastnostiam na čistenie obličiek pomáha reďkovková šťava aj pri liečbe infekcií močového mechúra.

  Vďaka svojim Mutral (diuretickým) vlastnostiam môže Mooli šťava pomôcť zmierniť príznaky porúch močenia. Zvyšuje tvorbu moču a zmierňuje príznaky močových problémov.

  Question. Aké sú výhody šťavy Mooli (reďkovka)?

  Answer. Vďaka prítomnosti konkrétnych minerálov v mooli (reďkovkovej) šťave poskytuje množstvo úžasných zdravotných výhod. Vďaka svojim diuretickým vlastnostiam uvoľňuje tráviaci systém a pomáha pri odstraňovaní toxínov z tela. Mooli šťava pomáha pri úľave od preťaženia dýchacích ciest. Pomáha aj pri bolestiach žalúdka, kašli a prechladnutí.

  Šťava mooli je vďaka svojej horkej povahe Ushna užitočným liekom na poruchy trávenia a dýchania. Zmierňuje príznaky žalúdka, kašľa a prechladnutia. Mutrálne (diuretické) vlastnosti v Mooli pomáhajú pri zvládaní porúch močenia zvýšením výdaja moču.

  Question. Zmierňuje biele Mooli (reďkovka) škytavku?

  Answer. Neexistujú dostatočné vedecké údaje, ktoré by naznačovali úlohu bieleho Mooli pri škytavke.

  Question. Môže Mooli (reďkovka) pomôcť zvládnuť očné poruchy?

  Answer. Áno, prítomnosť vitamínu B v Mooli (reďkovke) môže pomôcť pri liečbe očných porúch. Vitamín B pomáha pri tvorbe očnej buľvy a pomáha pri udržiavaní dobrého zraku.

  Question. Aké sú využitie listov Mooli (reďkovky)?

  Answer. Listy Mooli sú považované za výživnú elektráreň. Majú vysoký obsah vitamínu C, ktorý napomáha imunite. Majú tiež vysoký obsah vápnika, ktorý pomáha pri raste kostí. Listy Mooli majú tiež vysoký obsah vlákniny, ktorá pomáha čistiť pečeň a kontrolovať tráviaci trakt.

  Po pridaní do stravy sú listy Mooli (reďkovky) rovnako dobré ako koreň Mooli. Vďaka svojej funkcii Rechan (laxatívna) pomáha konzumácia listov Mooli podporovať trávenie a liečiť zápchu.

  Question. Môžem jesť Mooli počas tehotenstva?

  Answer. Áno, pretože Mooli má vysoký obsah minerálov a vitamínov, možno ho konzumovať počas celého tehotenstva. Je prítomný vápnik, ktorý napomáha rastu kostí. Pikantnosť Mooli pomáha vyčistiť sínusové priechody a znížiť nevoľnosť, ktorá je bežná počas prvých troch mesiacov tehotenstva. Pomáha tiež pri znižovaní nadmernej tvorby žalúdočnej kyseliny.

  Question. Aké sú vedľajšie účinky Mooli (reďkovky)?

  Answer. Pre tých, ktorí majú poruchy štítnej žľazy, žlčníka, obličiek alebo pečene, sa neodporúča šťava z mooli (reďkovky). Pred pitím šťavy Mooli sa vo všeobecnosti odporúča navštíviť lekára.

  Mooli vo všeobecnosti nemá žiadne závažné nepriaznivé účinky. Avšak kvôli jeho Ushna (horkej) povahe sa užívanie Mooli pred jedlom neodporúča, pretože môže vyvolať pocit pálenia v žalúdku. Mlieko by sa po zjedení Mooli podľa ajurvédy nemalo konzumovať, keďže ide o nevhodnú diétnu kombináciu.

  Question. Je Mooli prospešný pri chudnutí?

  Answer. Áno, pre svoj nízky obsah kalórií sa hovorí, že Mooli (reďkovka) pomáha pri chudnutí. Má veľa vlákniny (vlákniny) a veľa vody, vďaka čomu sa cítite sýti a pomáha vám vyhnúť sa prejedaniu.

  Vzhľadom na svoju horkú povahu, Mooli pomáha regulovať hmotnosť, keď sa pridáva do stravy. Pomáha pri redukcii Ama (toxické zvyšky v tele v dôsledku zlého trávenia), ktorá je primárnou príčinou priberania. Vďaka svojej Mutral (diuretické) vlastnosti, Mooli tiež pomáha pri regulácii hmotnosti odstránením prebytočnej tekutiny z tela.

  Question. Ako je Mooli nápomocný pri liečbe kožného ochorenia?

  Answer. Hoci neexistujú dostatočné vedecké údaje na podporu významu Mooli pri lišajoch, jeho antifungálne vlastnosti môžu brániť rastu niektorých húb, ktoré spôsobujú infekciu lišajom.

  Question. Aké sú výhody oleja Mooli (reďkovka) pre pokožku?

  Answer. Pri aplikácii na tvár je mooli (reďkovkový) olej dobrý pre pokožku, pretože pomáha zvládnuť čierne bodky a pehy. Obsahuje tiež antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu pomôcť spomaliť proces starnutia.

  SUMMARY

  Vďaka svojej vynikajúcej nutričnej hodnote sa môže jesť čerstvé, varené alebo nakladané. V Indii je to jedna z najobľúbenejších zelenín počas zimných mesiacov.