Mango (Mangifera indica)

Mango, tiež známe ako Aam, je uznávané ako „kráľ ovocia.^(HR/1)

“V lete je to jedno z najobľúbenejších ovocí. Mango má vysoký obsah vitamínu A, vitamínu C, železa a draslíka, čo z nich robí úžasný zdroj výživy pre telo. Výsledkom je, že každodenná konzumácia manga , či už samostatne alebo v kombinácii s mliekom, môže pomôcť zlepšiť chuť do jedla, zvýšiť hladinu energie a môže byť dokonca prospešný pri liečbe anorexie. Posilňuje tiež imunitný systém a chráni pred úpalom. Vďaka svojej kashaya (adstringentnej) kvalite, Prášok z mangových semien užívaný s vodou alebo medom môže podľa Ayurveda pomôcť regulovať hnačku. Olej z mangových semien možno použiť aj na liečbu rán, pretože má Ropan (liečivé) vlastnosti, ktoré podporujú rýchle hojenie a minimalizujú opuchy.

Mango je tiež známe ako :- Mangifera indica, Ambiram, Mambazham, Amb, Wawashi, Ambo, Ambo, Amram, Choothaphalam, Manga, Manpalam, Mavu Amchur,, Amba, Ambrah, Madhuulii, Madhuula

Mango sa získava z :- Rastlina

Použitie a výhody manga:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií sú použitia a výhody manga (Mangifera indica) uvedené nižšie^(HR/2)

• Anorexia : Mentálna anorexia je typom poruchy príjmu potravy, pri ktorej majú postihnutí strach z priberania. To môže viesť k výraznému zníženiu hmotnosti. Anorexia sa v ajurvéde nazýva Aruchi kvôli zvýšeniu Ama (toxické zvyšky v tele v dôsledku nesprávneho trávenia). Táto Ama spôsobuje anorexiu blokovaním gastrointestinálnych ciest. Vďaka svojej Amla (kyslej) chuti a Deepan (predjedlo) je nezrelé mango vynikajúce na liečbu anorexie. a. Umyte a nakrájajte 1-2 mango (alebo podľa potreby). c. Jedzte aspoň 2-3 hodiny pred jedlom, ideálne ráno.
• Nabrať váhu : Ľudia s podváhou profitujú z konzumácie sladkého manga. Je to spôsobené tým, že má vlastnosť Balya (tonikum). Vyživuje tkanivá do hĺbky, podporuje silu a pomáha pri udržiavaní zdravej hmotnosti. a. Začnite so zrelým mangom. b. Vyberte dužinu a zmiešajte ju s rovnakým množstvom mlieka ako predtým. c. Pite ho ako prvú vec ráno alebo počas dňa. d. Pokračujte aspoň 1-2 mesiace, aby ste videli výraznú stratu hmotnosti.
• Mužská sexuálna dysfunkcia : Sexuálna dysfunkcia u mužov sa môže prejaviť ako strata libida alebo nedostatok túžby zapojiť sa do sexuálnej aktivity. Je tiež možné mať krátky čas erekcie alebo nechať semeno vypustiť krátko po sexuálnej aktivite. Toto je tiež známe ako predčasná ejakulácia alebo skorý výtok. Kvôli jeho vlastnostiam Vajikarana (afrodiziakum), konzumácia sladkého manga zlepšuje sexuálny život a zvyšuje výdrž. a. Začnite so zrelým mangom. b. Vyberte dužinu a zmiešajte ju s rovnakým množstvom mlieka ako predtým. c. Pite ho ako prvú vec ráno alebo počas dňa. c. Pokračujte aspoň mesiac, aby ste si udržali výdrž a imunitu.
• Hnačka : ajurvéde sa hnačka označuje ako Atisar. Spôsobuje ho zlá výživa, kontaminovaná voda, znečisťujúce látky, duševné napätie a Agnimandya (slabý tráviaci oheň). Všetky tieto premenné prispievajú k zhoršeniu Vata. Táto zhoršená Vata nasáva tekutinu do čreva z mnohých telesných tkanív a mieša ju s exkrementmi. To spôsobuje uvoľnené, vodnaté pohyby čriev alebo hnačku. Prášok zo semien manga vďaka svojej kvalite Kashaya (adstringentná) pomáha zadržiavať tekutinu v črevách a zabraňuje voľnému pohybu. a. Vezmite 14 až 12 lyžičiek prášku z mangových semien. b. Na zvládnutie hnačky ho po jedle zapite vlažnou vodou alebo medom.
• Rana : Mango urýchľuje hojenie rán a znižuje edém. Je to vďaka tomu, že má ropanskú (liečivú) vlastnosť. Pomáha tiež pri obnove prirodzenej štruktúry pokožky. a. Naneste 2-5 kvapiek oleja z mangových semienok do dlaní. b. Skombinujte s olivovým alebo kokosovým olejom a vytvorte pastu. c. Aplikujte raz alebo dvakrát denne na postihnuté miesto na rýchle hojenie rán.
• Akné : Zhoršenie kapha podľa ajurvédy spôsobuje zvýšenú produkciu mazu a upchatie pórov. V dôsledku toho sa vyskytujú biele aj čierne bodky. Ďalším dôvodom je zhoršenie Pitta, čo má za následok červené papuly (hrbolčeky) a hnisavé zápaly. Použitie dužiny alebo šťavy z manga môže pomôcť znížiť produkciu kožného mazu a uvoľniť póry. Je to kvôli jeho adstringentnej (Kashya) kvalite. Vďaka svojej účinnosti Sita (chladu) tiež znižuje zápal okolo akné. a. Vezmite pár lyžičiek mangovej dužiny. b. Dôkladne ju roztlačte a naneste na tvár. d. Nechajte pôsobiť 4-5 minút. d. Dobre opláchnite pod tečúcou vodou. f. Na reguláciu otvorených pórov, čiernych bodiek a akné aplikujte tento liek 2-3 krát týždenne.

Video Tutorial

Opatrenia, ktoré je potrebné prijať pri používaní manga:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa pri užívaní manga (Mangifera indica) mali dodržiavať nižšie uvedené opatrenia.^(HR/3)

• Počas užívania Manga je potrebné dodržiavať osobitné opatrenia:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií je potrebné pri užívaní manga (Mangifera indica) dodržiavať osobitné opatrenia.^(HR/4)

  Ako užívať Mango:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií možno mango (Mangifera indica) použiť v metódach uvedených nižšie^(HR/5)

  • Surové mango : Umyte a zredukujte jedno až dve manga alebo podľa vašej požiadavky. Jedzte najlepšie ráno alebo dve až tri hodiny po jedle.
  • Mango Papad : Vezmite si jeden až dva mango papady alebo podľa vašej požiadavky. Užite si podľa svojich predstáv a požiadaviek.
  • Mangový džús : Vezmite jeden až dva poháre mangového džúsu alebo podľa vašej potreby. Pite ho ideálne počas ranného jedla alebo počas dňa.
  • Mango kapsuly : Vezmite jednu až dve kapsuly Mango. Prehltnite ho vodou ideálne po riade.
  • Mango cukrík : Vezmite tri až štyri sladkosti manga alebo podľa vašej požiadavky. Vychutnajte si na základe vášho vkusu a dopytu.
  • Prášok zo semien manga : Vezmite jednu štvrtinu až polovicu čajovej lyžičky prášku z mangových semien. Po jedle ho prehltnite vlažnou vodou alebo medom, alebo si dajte pol až jednu čajovú lyžičku prášku z mangových semien. Pridajte k tomu med a tiež vytvorte pastu. Naneste na tvár a tiež držte pätnásť až tridsať minút. Dôkladne umyte vodou z kohútika. Použite toto riešenie dvakrát až trikrát týždenne na zvládnutie akné a akné.
  • Mango Pulp Face pack : Vezmite dve až tri čajové lyžičky mangovej dužiny. Primerane rozdrvte a tiež naneste na tvár na štyri až päť minút. Dôkladne umyte vodou z kohútika. Tento roztok používajte dva až trikrát týždenne na odstránenie otvorených pórov, čiernych bodiek a tiež akné.
  • Zábal na vlasy z listov manga : Vezmite si niekoľko uprataných a tiež čerstvých listov manga. Pridajte gél z aloe vera a vytvorte pastu pomocou mixéra. Naneste na vlasy a tiež korienky a tiež držte tri až štyri hodiny. Dôkladne umyte vodou z kohútika. Túto kúru používajte dvakrát až trikrát týždenne, aby ste získali hodvábne hladké vlasy.
  • Olej zo semien manga : Vezmite dva až päť poklesov oleja z mangových semien. Pridajte olivový olej alebo kokosový olej. Aplikujte na postihnuté miesto raz alebo dvakrát denne, aby ste získali žiarivú pleť.

  Koľko manga treba užiť:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa mango (Mangifera indica) malo užívať v množstvách uvedených nižšie^(HR/6)

  • Mangový prášok : Jedna štvrtina až polovica čajovej lyžičky dvakrát denne alebo pol až jedna čajová lyžička alebo podľa vašej potreby.
  • Mango kapsula : Jedna až dve kapsuly dvakrát denne.
  • Mango cukríky : Tri až štyri cukríky alebo podľa vašich požiadaviek.
  • Mangový olej : Dve až päť kvapiek alebo podľa vašej požiadavky.

  Vedľajšie účinky manga:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií je pri užívaní manga (Mangifera indica) potrebné vziať do úvahy nižšie uvedené vedľajšie účinky.^(HR/7)

  • Zatiaľ nie je k dispozícii dostatok vedeckých údajov o vedľajších účinkoch tejto bylinky.

  Často kladené otázky súvisiace s mangom:-

  Question. Je mango dobré pre zdravie?

  Answer. Áno, mango je zdraviu prospešné. Vitamíny A a C, ako aj -karotén a xantofyly sa nachádzajú v dužine manga. Jeho antioxidačné, antimikrobiálne, protizápalové a antidiabetické výhody sú spôsobené týmito zložkami.

  Question. Koľko odrôd manga existuje?

  Answer. Mango je dostupné v takmer 500 rôznych druhoch po celom svete. Mango sa v Indii predáva v približne 1500 rôznych druhoch. Nasledujú niektoré z najznámejších odrôd: 1. Alphonso 3. Dasheri Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chau Langra je číslo štyri. Safeda je číslo päť. Kesari je číslo šesť. Neelam je číslo sedem. Sindoora je číslo osem na zozname.

  Question. Je mango dobré na cukrovku?

  Answer. V štúdiách sa ukázalo, že mango je prospešné pre diabetikov. Antidiabetické vlastnosti manga možno pripísať enzýmu, ktorý pomáha znižovať vysokú hladinu cukru v krvi. Zlepšuje tiež aktivitu buniek pankreasu a podporuje sekréciu inzulínu.

  Question. Je mango dobré pre pečeň?

  Answer. Áno, mango je prospešné pre pečeň. V dôsledku prítomnosti chemickej látky nazývanej lupeol má dužina manga hepatoprotektívne (ochranné vlastnosti pečene).

  Question. Je mango dobré na dnu?

  Answer. Dna je forma zápalu kĺbov, ktorá vzniká, keď krv obsahuje príliš veľa kyseliny močovej. Jednou z najčastejších príčin zápalovej artritídy je tento stav. Mango, najmä jeho listy, má protizápalové vlastnosti. Podľa jednej štúdie mangové listy znižujú hladinu chemických mediátorov, ktoré spôsobujú bolesť a opuchy kĺbov u pacientov s dnou artritídou.

  Question. Je mango dobré na hromady?

  Answer. Hoci neexistujú dostatočné vedecké dôkazy, kôra manga sa už dlho používa na liečbu hromád a ich symptómov.

  Question. Je mango dobré pre oči?

  Answer. Mango má vysoký obsah vitamínu A, ktorý je zdravý pre oči. Ak ste precitlivení na mango, môže to spôsobiť podráždenie a opuch očí a očných viečok.

  Vďaka svojej funkcii Balya (tonikum) je mango užitočné pre zdravé videnie očí. Ak ste precitlivený na mango, môže spôsobiť opuch očných viečok. V dôsledku toho je najlepšie užívať ho v malých množstvách.

  Question. Môže mango spôsobiť hnačku?

  Answer. Mango nespôsobuje hnačku a má protihnačkové vlastnosti.

  Kvôli svojim vlastnostiam Kashaya (adstringentné) mango nevyvoláva hnačku ani riedku stolicu.

  Question. Je jedenie manga zlé pre pacientov s maláriou?

  Answer. Mango obsahuje 3-chlór-N-(2-fenyletyl), propánamid a mangiferín, ktoré sú podľa štúdií koncentrované v kôre, plodoch a listoch. Jeho antimalarické vlastnosti sú spôsobené týmito chemikáliami.

  Question. Je mango prospešné počas tehotenstva?

  Answer. Áno, mango má vysoký obsah vlákniny, vitamínu A, B6, C, draslíka, horčíka, medi, železa a kyseliny listovej, vďaka čomu je prirodzeným doplnkom zdravia pre tehotné ženy. Bojom proti špecifickým toxínom tieto minerály pomáhajú podporovať trávenie a imunitu (voľné radikály). Vitamín C môže tiež pomôcť znížiť riziko gestačného diabetu počas tehotenstva.

  Question. Pomáha mango pri úpale?

  Answer. Úpal spôsobuje dehydratáciu, ktorá spôsobuje vyčerpanie dôležitých vitamínov a minerálov v tele. Konzumácia manga, či už ako celého ovocia alebo ako šťava, môže pomôcť nahradiť stratené živiny.

  Mango môže pomôcť pri zmierňovaní príznakov úpalu. Počas leta je aam panna tradičný nápoj vyrobený zo surového manga. Napomáha hydratácii organizmu a znižovaniu telesného tepla v prípade úpalu. Konzumácia zrelého manga môže tiež pomôcť pri úpale, pretože jeho kvalita Sita (chladenie) vytvára chladivý účinok v tele.

  Question. Je mango dobré pre pokožku?

  Answer. Áno, vďaka svojim fotoprotektívnym, antioxidačným, protizápalovým, antibakteriálnym a antivírusovým vlastnostiam môže chemikália nachádzajúca sa v mangu pomôcť omladiť pokožku starnúcu svetlom (starnutie pokožky spôsobené vystavením ultrafialovému svetlu), napomáhať hojeniu rán a predchádzať kožným alergiám. a infekcie. Okrem toho mango obsahuje vitamín C, silný antioxidant, ktorý môže pomôcť pri liečbe kožných porúch, ako je akné.

  Mango je prospešné pre pokožku vďaka svojim vlastnostiam Ropan (liečivé) a Rasayan (omladzujúce), ktoré pomáhajú pri hojení rán a zvyšujú prirodzenú žiarivosť pokožky. Vďaka svojej sita (studenej) povahe tiež pomáha poskytnúť chladivý účinok na pokožku v prípade akéhokoľvek podráždenia alebo akné. Mango by mohlo pomôcť aj pri vyrážkach či podráždení citlivej pleti.

  Question. Pomáha mango zlepšiť trávenie?

  Answer. Áno, mango je prírodný antioxidant bohatý na vitamín C a vlákninu, ktorá pomáha pri detoxikácii organizmu. Zvyšuje trávenie a tým lieči zápchu zlepšením metabolizmu.

  Vďaka svojim vyrovnávacím vlastnostiam Deepan (predjedlo), Pachan (trávenie) a Pitta je mango prospešné pre trávenie. Pomáha zlepšovať Agni (tráviaci oheň) a správne trávenie jedál, čo má za následok zvýšenú chuť do jedla a metabolizmus.

  Question. Pomáha mango predchádzať srdcovým chorobám?

  Answer. Áno, mango môže pomôcť pri prevencii srdcových chorôb. Väčšina srdcových problémov, ako sú infarkty, je vyvolaná nerovnováhou cholesterolu. Mango má bioaktívnu zložku, ktorá pomáha znižovať cholesterol, triglyceridy a voľné mastné kyseliny (FFA), čo môže pomôcť predchádzať srdcovým ochoreniam.

  Vlastnosť manga Hridya (srdcové tonikum) môže pomôcť pri prevencii srdcových chorôb. Srdcové ťažkosti spôsobené vysokým cholesterolom sú výsledkom Agni nerovnováhy (tráviaceho ohňa). To zhoršuje trávenie, čo vedie k zvýšeniu hladiny škodlivého cholesterolu. Vlastnosti Mango Deepana (predjedlo) a Pachana (trávenie) pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu posilnením Agni (tráviaceho ohňa).

  Question. Je dobré jesť mango v noci?

  Answer. Hoci nie je dostatok vedeckých údajov, konzumácia manga neskoro v noci môže u starších ľudí vyvolať svalové kŕče.

  Question. Pomáha mango pri liečbe obličkových kameňov?

  Answer. Áno, mango môže byť prospešné pri liečbe obličkových kameňov. Mango obsahuje silné antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú zlepšovať metabolizmus a hladinu cholesterolu. To pomáha predchádzať tvorbe obličkových kameňov.

  Question. Môže vám mango spôsobiť vyrážky?

  Answer. Na druhej strane mangová dužina alebo olej udržiavajú pokožku lesklú a znižujú zápal. Je to vďaka tomu, že je to Ropan (liečivá) a Sita (chladivá). Ak však máte precitlivenú pokožku, mangovú dužinu alebo olej používajte len pod lekárskym dohľadom.

  SUMMARY

  “V lete je to jedno z najobľúbenejších druhov ovocia. Mango má vysoký obsah vitamínu A, vitamínu C, železa a draslíka, čo z neho robí úžasný zdroj výživy pre telo.”