Langis ng Isda

Ang langis ng isda ay isang uri ng taba na nagmumula sa mga tisyu ng mamantika na isda.^(HR/1)

Ito ay isang kamangha-manghang omega-3 fatty acid supplement. Kapag isinama sa isang malusog na diyeta, ang langis ng isda ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Naglalaman ito ng omega-3 fatty acids, na tumutulong sa pagbabawas ng mga antas ng triglycerides at kolesterol sa katawan. Dahil sa mga katangian ng cardioprotective nito, pinoprotektahan din ng langis ng isda ang mga tisyu ng puso at pinipigilan ang mga hindi regular na tibok ng puso. Dahil sa pagkakaroon ng antioxidants, ang langis ng isda ay mabuti para sa mga sakit sa balat tulad ng psoriasis. Nakakatulong ang mga antioxidant na maiwasan ang pagkasira ng skin cell na dulot ng mga free radical. Dahil sa mga katangian nitong antioxidant at anti-inflammatory, ang pag-inom ng 1-2 Fish oil capsule bawat araw ay makakatulong na mabawasan ang pangangati at pamumula ng balat. Ang langis ng isda ay nakakatulong upang maiwasan ang osteoporosis sa pamamagitan ng pagpigil sa pag-alis ng calcium sa katawan, na tumutulong upang mapanatiling malakas ang mga buto. Bago gamitin ang Fish oil, kausapin ang iyong doktor dahil ang labis na dosis ay maaaring magdulot ng pagduduwal at mahinang paghinga sa ilang tao.

Langis ng Isda :-

Langis ng Isda :- Hayop

Langis ng Isda:-

Ayon sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga gamit at benepisyo ng Fish Oil ay binanggit ayon sa ibaba^(HR/2)

• Mataas na triglyceride : Ang langis ng isda ay mataas sa omega-3 fatty acids, na pumipigil sa produksyon ng triglyceride. Ang dami ng natupok na langis ng isda ay proporsyonal sa antas ng pagbaba ng triglyceride.
  Ang langis ng isda ay tumutulong sa pagbawas ng triglycerides. Ang mataas na kolesterol, ayon sa Ayurveda, ay sanhi ng kawalan ng timbang ng Pachak agni (digestive fire). Ang mga labis na produkto ng basura, o Ama, ay nagagawa kapag ang tissue digestion ay may kapansanan (nakalalason na nananatili sa katawan dahil sa hindi tamang pagtunaw). Ito ay humahantong sa pagtatayo ng mapaminsalang kolesterol at ang pagbara ng mga arterya ng dugo. Dahil sa pagiging Ushna (mainit) nito, nakakatulong ang langis ng isda sa pagbabawas ng Ama at sa regulasyon ng labis na antas ng kolesterol. Tips: 1. Uminom ng 1-2 fish oil pills. 2. Dalhin ito kasama ng isang basong tubig pagkatapos ng magaan na pagkain.
• Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) : Bagama’t walang sapat na siyentipikong patunay, ang langis ng isda ay maaaring makatulong sa mga kabataan na may attention deficit hyperactivity disorder (ADHD).
  Ang langis ng isda ay maaaring makatulong sa mga batang may attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) na pamahalaan ang kanilang mga sintomas. Ang ADHD ay sanhi ng kawalan ng timbang sa Vata dosha, ayon sa Ayurveda. Ang langis ng isda ay tumutulong na i-regulate ang Vata dosha, na tumutulong na pamahalaan ang mga sintomas ng ADHD.
• Bipolar disoder : Kapag ginamit kasabay ng karaniwang paggamot, ang langis ng isda ay maaaring makatulong na pamahalaan ang Bipolar disorder. Sa mga taong may Bipolar disorder, maraming mga pathway sa central nervous system ang nagiging sobrang aktibo. Hinaharangan ng langis ng isda ang mga landas na ito, na nagreresulta sa pag-stabilize ng mood. Maaaring makatulong ito sa mga sintomas ng depresyon, ngunit hindi sa kahibangan.
• Cancer sa lapay : Maaaring kabilang sa langis ng isda ang ilang bahagi na makakatulong sa pagbaba ng timbang na may kaugnayan sa kanser. Nakakaapekto ito sa ilang aspeto na nag-aambag sa pagbaba ng timbang sa mga pasyente ng pancreatic cancer. Ang langis ng isda ay maaaring makatulong upang pamahalaan ang pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pagbabawas ng synthesis ng ilang mga molekulang nagpapasiklab at pagtaas ng mga antas ng insulin sa dugo.
• Sakit sa puso : Ang mga Omega-3 fatty acid na matatagpuan sa langis ng isda ay may malakas na epekto sa cardioprotective. Pinoprotektahan nito ang cardiac tissue at nakakatulong upang maiwasan ang hindi regular na tibok ng puso. Ang langis ng isda ay tumutulong din upang maiwasan ang pagbuo ng plaka sa pamamagitan ng pagbabawas ng mga antas ng triglyceride, na tumutulong upang maiwasan ang mga atake sa puso. Para sa pinakamainam na resulta, hindi bababa sa dalawang pagkain ng isda bawat linggo ang inirerekomenda.
  Ang pagkontrol sa mataas na kolesterol na may langis ng isda ay nakakatulong na mabawasan ang panganib ng sakit sa puso. Ang mataas na kolesterol, ayon sa Ayurveda, ay sanhi ng kawalan ng timbang ng Pachak agni (digestive fire). Ang mga labis na produkto ng basura, o Ama, ay nagagawa kapag ang tissue digestion ay may kapansanan (nakalalason na nananatili sa katawan dahil sa hindi tamang pagtunaw). Ito ay humahantong sa pagtatayo ng mapaminsalang kolesterol at ang pagbara ng mga arterya ng dugo. Dahil sa pagiging Ushna (mainit) nito, nakakatulong ang langis ng isda sa pagbabawas ng Ama at sa regulasyon ng labis na antas ng kolesterol sa dugo. Pinapababa nito ang panganib ng cardiovascular disease. Tips: 1. Uminom ng 1-2 fish oil pills. 2. Dalhin ito kasama ng isang basong tubig pagkatapos ng magaan na pagkain.
• Coronary artery disease : Ang suplemento ng langis ng isda ay nagpapaliit sa mga pagkakataong magsara ang vein graft sa mga indibidwal na sumasailalim sa coronary artery bypass surgery. Ang langis ng isda ay maaari ring makatulong na mapababa ang posibilidad ng isang hindi regular na tibok ng puso na magreresulta sa mahinang daloy ng dugo pagkatapos ng operasyon. Binabawasan nito ang dami ng oras na ginugol sa ospital.
• Panmatagalang sakit sa bato : Maaaring makatulong ang langis ng isda na protektahan ang mga bato mula sa pinsalang dulot ng droga. Pinapabuti nito ang daloy ng dugo sa pamamagitan ng mga bato. Sa mga tumatanggap ng gamot na cyclosporine, ang langis ng isda ay nagpapabuti sa paggana ng bato pagkatapos tanggihan ang isang transplanted organ.
• Pananakit ng regla : Ang kakulangan sa ginhawa sa pagregla ay maaaring mapawi sa langis ng isda lamang o sa kumbinasyon ng bitamina B12. Ang mga omega-3 fatty acid na matatagpuan sa langis ng isda ay may mga anti-inflammatory properties. Pinipigilan nito ang pagbuo ng mga partikular na molekula na nauugnay sa kakulangan sa ginhawa sa regla.
  Ang dysmenorrhea ay ang discomfort o cramping na nangyayari sa panahon o bago ang regla. Ang Kasht-aartava ay ang Ayurvedic na termino para sa kundisyong ito. Ang Aartava, o regla, ay pinamamahalaan at pinamumunuan ng Vata dosha, ayon sa Ayurveda. Bilang resulta, ang pagkontrol sa Vata sa isang babae ay kritikal para sa pamamahala ng dysmenorrhea. Ang langis ng isda ay may epekto sa pagbabalanse ng Vata at maaaring makatulong sa paggamot sa dysmenorrhea. Binabawasan nito ang pananakit ng tiyan at mga cramp sa panahon ng menstrual cycle at pinangangasiwaan ang lumalalang Vata dahil sa Ushna (mainit) na potency. Tips: 1. Uminom ng 1-2 fish oil pills. 2. Dalhin ito kasama ng isang basong tubig pagkatapos ng magaan na pagkain.
• Pagpalya ng puso : Ang congestive heart failure ay maaaring makinabang mula sa fish oil (CHF). Ang langis ng isda ay nakakatulong sa pag-regulate ng daloy ng dugo, pagpapababa ng presyon ng dugo, at pagbabawas ng pamamaga. Ang mga elementong ito ay kritikal para sa kalusugan ng puso sa pangkalahatan.
• Hypertension (mataas na presyon ng dugo) : Ang langis ng isda ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa paggamot ng mataas na presyon ng dugo. Nakakatulong ito sa pagbawas ng labis na presyon ng dugo, lalo na sa mga hypertensive at matatandang pasyente.
• Osteoporosis : Ang langis ng isda ay ipinakita na nagpapababa ng panganib ng osteoporosis. Naglalaman ito ng omega-3 fatty acids, na kumokontrol sa paglabas ng calcium sa katawan, na pumipigil sa pagkasira ng buto.
• Psoriasis : Ang langis ng isda ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa paggamot ng psoriasis. Maaaring makatulong ang mga fish oil capsule na regular na ginagamit upang mabawasan ang pangangati at pamumula, gayundin ang laki ng apektadong bahagi.
• sakit ni Raynaud : Maaaring pangasiwaan ang Raynaud’s syndrome sa langis ng isda. Ang langis ng isda ay naglalaman ng omega-3 fatty acids, na nagtataguyod ng cold tolerance. Pinapabagal nito ang pagsikip ng mga daluyan ng dugo sa mga taong may paunang Raynaud’s disease, ngunit hindi sa mga may pangalawang Raynaud’s syndrome. Sa malamig na panahon, maaari rin itong humantong sa pagtaas ng presyon ng dugo.
• Rheumatoid arthritis : Ang langis ng isda ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa paggamot ng rheumatoid arthritis dahil sa pagkakaroon ng omega-3 fatty acids. Sa mga taong may rheumatoid arthritis, ang langis ng isda ay maaaring makatulong upang mabawasan ang edoema, ang bilang ng mga sensitibong kasukasuan, at paninigas ng umaga.
  Sa Ayurveda, ang Rheumatoid Arthritis (RA) ay tinatawag na Amavata. Ang Amavata ay isang karamdaman kung saan ang Vata dosha ay napawi at ang nakakalason na Ama (nananatili sa katawan dahil sa hindi tamang pagtunaw) ay naipon sa mga kasukasuan. Nagsisimula ang Amavata sa isang matamlay na apoy sa pagtunaw, na humahantong sa pagbuo ng ama. Inihahatid ng Vata ang Ama na ito sa iba’t ibang mga site, ngunit sa halip na masipsip, naipon ito sa mga kasukasuan. Dahil sa Ushna(mainit) na potency nito, ang langis ng isda ay nakakatulong sa pagbawas ng Ama at nagbibigay ng lunas sa mga sintomas ng Rheumatoid arthritis tulad ng pananakit ng kasukasuan at pamamaga. 1. Uminom ng 1-2 kapsula ng langis ng isda araw-araw. 2. Dalhin ito kasama ng isang basong tubig pagkatapos ng magaan na pagkain.
• Stroke : Kasama sa langis ng isda ang omega-3 fatty acids, na nagpapababa ng platelet clumping. Ito rin ay nagsisilbing isang vasodilator, na maaaring makatulong upang mabawasan pa ang pagkumpol ng platelet. Bilang resulta, ang langis ng isda ay maaaring magpababa ng panganib ng stroke sa kapwa lalaki at babae.

Video Tutorial

Langis ng Isda:-

Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga pag-iingat sa ibaba ay dapat gawin habang umiinom ng Fish Oil^(HR/3)

• Kumunsulta sa iyong doktor habang umiinom ng Fish oil kung ikaw ay allergy sa seafood. Kumunsulta sa iyong doktor habang umiinom ng Fish oil kung mayroon kang bipolar disorder. Kumunsulta sa iyong doktor habang umiinom ng Fish oil kung mayroon kang anumang mga sakit sa atay. Kumunsulta sa iyong doktor habang umiinom ng Fish oil kung ikaw ay nasa panganib na magkaroon ng cancer. Kumunsulta sa iyong doktor habang umiinom ng Fish oil kung ikaw ay nasa panganib ng AIDS.

• Langis ng Isda:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, sa ibaba ng mga espesyal na pag-iingat ay dapat gawin habang umiinom ng Fish Oil^(HR/4)

  • Pagpapasuso : Kung gumagamit ka ng langis ng isda habang nagpapasuso, kausapin muna ang iyong doktor.
  • Menor na Pakikipag-ugnayan sa Medisina : Ang pamumuo ng dugo ay maaaring mapabagal ng langis ng isda. Bilang resulta, kadalasang inirerekomenda na suriin mo ang iyong doktor bago uminom ng Fish oil na may mga gamot na anticoagulant.
  • Katamtamang Pakikipag-ugnayan sa Medisina : Maaaring makagambala ang fish oil at birth control pills. Bilang resulta, karaniwang inirerekomenda na suriin mo ang iyong doktor bago uminom ng Fish oil na may mga birth control pills. Ang langis ng isda ay ipinakita upang mabawasan ang presyon ng dugo. Bilang resulta, karaniwang magandang ideya na bantayan ang iyong presyon ng dugo habang umiinom ng Fish oil at mga gamot na antihypertensive. Ang mga gamot na nagdudulot ng pagbaba ng timbang ay maaaring makipag-ugnayan sa langis ng isda. Bilang resulta, karaniwang inirerekomenda na suriin mo ang iyong doktor bago uminom ng Fish oil na may mga gamot na panlaban sa katabaan.
  • Pagbubuntis : Kung buntis ka at gustong uminom ng fish oil, kausapin muna ang iyong doktor.

  Langis ng Isda:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, Fish Oil ay maaaring kunin sa mga pamamaraan na binanggit sa ibaba^(HR/5)

  • Kapsul ng langis ng isda : Uminom ng isa hanggang dalawang kapsula ng Fish oil. Lunukin ito ng tubig. Magpatuloy ng isa hanggang dalawang buwan para sa mas magandang resulta.

  Langis ng Isda:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Langis ng Isda ay dapat kunin sa mga halagang binanggit ayon sa ibaba^(HR/6)

  • Kapsul ng Langis ng Isda : Isa hanggang dalawang kapsula dalawang beses sa isang araw.

  Langis ng Isda:-

  Ayon sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga side effect sa ibaba ay kailangang isaalang-alang habang kumukuha ng Fish Oil^(HR/7)

  • Belching
  • Mabahong hininga
  • Pagduduwal
  • Pagtatae

  Langis ng Isda:-

  Question. Gaano kadalas ako makakainom ng Fish oil capsules sa isang araw?

  Answer. Ang 1-2 tableta ng langis ng isda bawat araw ay isang magandang panimulang punto. Gayunpaman, bago kumuha ng mga kapsula ng langis ng isda, dapat mong palaging bisitahin ang iyong doktor. Uminom ng 1-2 tabletas ng fish oil kada araw. Pagkatapos ng isang maliit na pagkain, lunukin ito ng tubig.

  Question. Ang langis ba ng Isda ay kumikilos bilang pampanipis ng dugo upang ayusin ang daloy ng dugo?

  Answer. Oo, ang langis ng isda ay maaaring makatulong sa pagpapanipis ng dugo dahil kabilang dito ang mga omega-3 fatty acid, na may mga katangian ng anticoagulant at antiplatelet at nakakatulong upang maiwasan ang pagbuo ng mga pamumuo ng dugo. Binabawasan nito ang pagbuo ng mga bukol at pinapabagal ang coagulation ng dugo, na tinitiyak ang tamang daloy at pagkakapare-pareho ng dugo.

  Question. Sinusuportahan ba ng langis ng isda ang kalusugan ng mata?

  Answer. Oo, ang langis ng isda ay maaaring makatulong sa kalusugan ng mata dahil kabilang dito ang mga anti-inflammatory omega 3 fatty acids. Ang dry eye disease at age-related macular degeneration ay dalawang madalas na nagpapaalab na sakit sa mata na maaaring makinabang mula dito (kung saan ang retina ay nasira dahil sa cell damage). Bilang resulta, ang langis ng isda ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa paggamot ng mga tuyong mata at mga kapansanan sa paningin na may kaugnayan sa pagtanda.

  Question. Makakatulong ba ang Isda sa paggamot sa acne?

  Answer. Oo, ang langis ng isda ay maaaring makatulong sa pamamahala at paggamot ng acne. Naglalaman ito ng mga aktibong sangkap na tumutulong upang mabawasan ang pamamaga, pamumula, edema, at pananakit na nauugnay sa acne. Dahil sa mga anti-inflammatory properties nito, ang langis ng isda, kapag kinuha bilang mga kapsula, ay nakakatulong sa pagbabawas ng mga sintomas ng acne.

  Question. Ano ang mga benepisyo ng langis ng isda para sa utak?

  Answer. Ang langis ng isda ay naglalaman ng mga omega-3 fatty acid, na nagpoprotekta sa mga nerve cells at kapaki-pakinabang laban sa mga sakit sa neurological tulad ng Alzheimer’s disease. Ang Omega-3 fatty acids ay nagpapahusay ng neurogenesis (ang paggawa ng mga bagong nerve cells) at pinipigilan ang pagtanda ng utak habang pinapabuti din ang memorya.

  Question. Nakakatulong ba ang langis ng isda sa pagbaba ng timbang?

  Answer. Walang sapat na siyentipikong data upang suportahan ang pagiging kapaki-pakinabang ng langis ng isda sa pagbaba ng timbang. Gayunpaman, maaari itong tumulong sa pamamahala ng mga antas ng kolesterol at, kapag pinagsama sa mga pagbabago sa pandiyeta at pamumuhay, maaaring hindi direktang tumulong sa pagbaba ng timbang.

  Question. Sinusuportahan ba ng langis ng isda ang malusog na balat?

  Answer. Oo, ang langis ng isda ay kapaki-pakinabang para sa iyong balat dahil naglalaman ito ng maraming omega 3 fatty acid, na anti-inflammatory at antioxidant. Nakakatulong ito sa pamamahala ng iba’t ibang mga isyu sa balat tulad ng mga allergy, dermatitis, pamamaga, at mga sintomas ng pagtanda, pati na rin ang pagbibigay ng malusog, nagliliwanag na kutis.

  Question. Nakakatulong ba ang langis ng isda na mabawasan ang taba ng atay?

  Answer. Oo, ang langis ng isda ay maaaring makatulong sa pagbabawas ng taba ng atay. Ang langis ng isda ay mataas sa omega-3 fatty acids, na nagsisilbing panatilihing nakahanay ang mga antas ng lipid ng dugo sa pamamagitan ng pag-regulate ng aktibidad ng isang enzyme sa atay at pagsubaybay sa mga antas ng taba ng atay, kaya nagpapagaan ng mga sintomas ng fatty liver.

  Question. Nakakatulong ba ang langis ng isda sa pagbabawas ng mga sintomas ng hika?

  Answer. Oo, ang langis ng isda ay maaaring makatulong sa pagbabawas ng mga sintomas ng hika. Ito ay mataas sa omega-3 fatty acids, na may mga anti-inflammatory properties. Nakakatulong ito sa pagsugpo sa pamamaga na nagdudulot ng hika. Pinapapahinga rin nito ang mga daanan ng paghinga, na maaaring makatulong sa pamamahala ng mga sintomas ng hika tulad ng igsi ng paghinga.

  Question. Makakatulong ba ang langis ng isda na mapabuti ang kalusugan ng buto?

  Answer. Ang mga diyeta na mayaman sa omega-3 fatty acid ay maaaring mabuti sa kalusugan ng buto. Bagama’t walang siyentipikong data upang suportahan ang kahalagahan ng Fish oil sa kalusugan ng buto, ang pagsasama-sama ng Fish oil sa calcium ay maaaring makatulong sa pagpapahusay ng bone density.

  Question. Ano ang mga benepisyo ng langis ng isda para sa mga lalaki?

  Answer. Dahil sa kanilang kakayahang kontrolin ang systolic at diastolic na presyon ng dugo, ang mga omega-3 fatty acid na matatagpuan sa langis ng isda ay tumutulong sa kalusugan ng cardiovascular. Nakakatulong din ito sa pagkasira ng mga fatty acid, pagpapababa ng mga antas ng triglyceride at kolesterol sa dugo. Ang kalidad at dami ng tamud ng lalaki ay maaari ding makinabang sa langis ng isda.

  Question. Ang langis ng isda ay mabuti para sa diabetes?

  Answer. Bagama’t may maliit na siyentipikong ebidensya na sumusuporta sa paggamit ng langis ng isda sa paggamot ng diabetes. Ang langis ng isda, sa kabilang banda, ay mataas sa omega-3 fatty acid, na maaaring makatulong sa insulin resistance at glucose intolerance sa ilang lawak.

  Question. Nakakatulong ba ang langis ng isda na mapabuti ang memorya?

  Answer. Ang langis ng isda ay may mataas na antas ng omega-3 fatty acid, na nagpoprotekta sa mga selula ng utak at nagsasagawa ng neuroprotective na epekto. Nakakatulong ito upang maiwasan ang pagkawala ng memorya habang pinapahusay din ang mga proseso ng utak.

  SUMMARY

  Ito ay isang kamangha-manghang omega-3 fatty acid supplement. Kapag isinama sa isang malusog na diyeta, ang langis ng isda ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Naglalaman ito ng omega-3 fatty acids, na tumutulong sa pagbabawas ng mga antas ng triglycerides at kolesterol sa katawan.