Lady Finger (Abelmoschus esculentus)

Lady finger, tiež známy ako Bhindi alebo Okra, je zelenina bohatá na živiny.^(HR/1)

Lady finger je prospešný pre trávenie, pretože má vysoký obsah vlákniny a má laxatívny účinok, ktorý znižuje zápchu. Jeho antioxidačné vlastnosti tiež chránia pečeň pred poškodením voľnými radikálmi. Pravidelná konzumácia Lady finger pomáha pri riadení hladiny cholesterolu a udržiavaní zdravého srdca. Má tiež vysoký obsah vitamínu C, vitamínu E a zinku, ktorý pomáha zlepšovať zdravie očí. Antidiabetický účinok vody Lady finger (okra) podľa ajurvédy pomáha udržiavať normálnu hladinu cukru v krvi ráno. V dôsledku prítomnosti oxalátov môže nadmerná konzumácia Lady finger viesť k tvorbe obličkových a žlčníkových kameňov. Preto je najlepšie vyhnúť sa používaniu Lady finger, ak máte momentálne problémy s obličkami.

Lady Finger je tiež známa ako :- Abelmoschus esculentus, Okra, Bhindi, Bhendi, Gumbo, Bhindi-tori, Ram-turi, Bende kaayi gida, Bende kaayi, Venda, Pitali, Tindisha, Bhenda, Gandhamula, Darvika, Venaikkay, Vendaikendkai, Penda, Vendakaya, Penda, Vandaya Benda, Ramturai, Bhajichi-bhendi

Lady Finger sa získava z :- Rastlina

Použitie a výhody Lady Finger:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií sú použitia a výhody Lady Finger (Abelmoschus esculentus) uvedené nižšie^(HR/2)

• Chronická úplavica : Lady finger je prospešný pri tráviacich problémoch, ako je chronická úplavica. V ajurvéde je úplavica známa ako pravahika a je spôsobená nerovnováhou dóš Kapha a Vata. Pri ťažkej dyzentérii je črevo zapálené, výsledkom čoho je hlien a krv v stolici. Vzhľadom na jeho Ushna (horkú) povahu, užívanie Lady finger vo vašej strave pomáha zvládať hlien a zároveň kontroluje frekvenciu pohybov vďaka jeho Grahi (absorpčnej) vlastnosti.
• Diabetes : Diabetes, tiež známy ako Madhumeha, je spôsobený nerovnováhou Vata a zlým trávením. Zhoršené trávenie spôsobuje hromadenie Ama (toxický odpad, ktorý zostal v tele v dôsledku nesprávneho trávenia) v bunkách pankreasu, čo zhoršuje aktivitu inzulínu. Zahrnutie Lady finger do vášho obeda alebo večere môže pomôcť upokojiť rozrušenú Vátu a zlepšiť trávenie. To znižuje hladiny Ama v tele a zároveň zlepšuje účinok inzulínu a kontrolu hladiny cukru v krvi. a. Odrežte hlavu ženského prsta 2-4 prstami. c. Ponorte pohár vlažnej vody do hlavy na noc namočené. c. Nasledujúce ráno vyberte Lady prsty a popíjajte vodu. d. Robte to každý deň, aby ste si udržali hladinu cukru v krvi pod kontrolou.
• Infekcie močových ciest : Mutrakcchra je široký pojem používaný v ajurvéde na označenie infekcie močových ciest. Mutra je sanskrtské slovo pre sliz, zatiaľ čo krichra je sanskrtské slovo pre bolesť. Mutrakcchra je lekársky termín pre dyzúriu a bolestivé močenie. Užívanie Lady finger pri infekcii močových ciest vďaka svojmu Mutral (diuretickému) účinku pomáha zmierniť bolesť pri močení a zvýšiť prietok moču. a. Odrežte hlavu ženského prsta 2-4 prstami. c. Ponorte pohár vlažnej vody do hlavy na noc namočené. c. Nasledujúce ráno vyberte Lady prsty a popíjajte vodu. d. Robte to každý deň, aby ste zmiernili príznaky UTI.

Video Tutorial

Bezpečnostné opatrenia, ktoré je potrebné prijať pri používaní Lady Finger:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa pri užívaní Lady Finger (Abelmoschus esculentus) mali dodržiavať nižšie uvedené opatrenia.^(HR/3)

• Počas užívania Lady Finger je potrebné dodržiavať osobitné opatrenia:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií je potrebné pri užívaní Lady Finger (Abelmoschus esculentus) dodržiavať osobitné opatrenia.^(HR/4)

  Ako užívať Lady Finger:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií možno Lady Finger (Abelmoschus esculentus) použiť v metódach uvedených nižšie.^(HR/5)

  • Lady Finger : Na panvici zohrejte jednu až dve čajové lyžičky olivového oleja. Pridajte a tiež opečte dva až tri hrnčeky nakrájaného Lady finger. Dosolíme podľa chuti. Varte na miernom plameni, kým Lady finger nezmäkne.
  • Voda na prsty : Vezmite dva až štyri prsty Lady a odrežte jej hlavu. Vezmite pohár vlažnej vody a ponorte ho na noc zo strany hlavy. Nasledujúce ráno si vezmite Ženu prsty a vypite alkohol a vodu. Tento postup opakujte denne, aby ste si udržali hladinu cukru v krvi.
  • Lady finger face pack : Vezmite tri až štyri varené ženské prsty. Zmiešajte, aby sa vytvorila pasta. Pridajte do nej jogurt a olivový olej. Naneste rovnomerne na tvár a krk. Nechajte odležať sedem až osem minút. Úplne umyte vodou z vodovodu. Použite tento liek dvakrát až trikrát týždenne, aby ste získali čistú, jemnú a pružnú pokožku.
  • Dámsky balíček vlasov na prsty : Vezmite šesť až osem ženských prstov. Nakrájajte naplocho a pridajte ich do jedného hrnčeka vriacej vody. Necháme ich dusiť na miernom plameni. Znížte množstvo vody na jednu štvrtinu pôvodného množstva, až kým voda nebude obsahovať tenký gél. Preceďte, aby ste získali vodu a pridajte do nej aj olivový olej a vitamín E. Aplikujte to na vlasy a tiež udržiavajte jednu hodinu. Umyte miernym šampónom.

  Koľko Lady Finger by sa malo vziať:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa Lady Finger (Abelmoschus esculentus) mala užívať v množstvách uvedených nižšie^(HR/6)

  Vedľajšie účinky Lady Finger:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií je pri užívaní Lady Finger (Abelmoschus esculentus) potrebné vziať do úvahy nižšie uvedené vedľajšie účinky.^(HR/7)

  • Zatiaľ nie je k dispozícii dostatok vedeckých údajov o vedľajších účinkoch tejto bylinky.

  Často kladené otázky súvisiace s Lady Finger:-

  Question. Spôsobuje Lady finger ochorenia srdca?

  Answer. Liečba nadmernej hladiny cholesterolu je jednou zo zdravotných výhod jedenia Lady finger. Tým sa znižuje riziko rôznych srdcových problémov.

  Question. Je Lady finger zlý počas tehotenstva?

  Answer. Vitamíny B, C a kyselina listová sa nachádzajú v babom prste, ktoré pomáhajú predchádzať abnormalitám pri narodení a pomáhajú správnemu rastu dieťaťa. Folát je nevyhnutnou živinou pre vývoj mozgu a rast plodu.

  Question. Je Lady finger dobrý pre diabetikov?

  Answer. Áno, Lady finger môže pomôcť pri liečbe cukrovky. Lady finger má vysoký obsah vlákniny a polyfenolov, ktoré môžu pomôcť pri regulácii hladiny cukru v krvi. Zlepšuje citlivosť na inzulín, regeneruje poškodené bunky produkujúce inzulín a zvyšuje sekréciu inzulínu znížením absorpcie glukózy v črevách.

  Question. Je Lady finger dobrý na pečeň?

  Answer. Áno, Lady finger sa ukázal ako prospešný pre pečeň. Flavonoidy a iné fenolické chemikálie nachádzajúce sa v mrle majú antioxidačné a hepatoprotektívne vlastnosti. Zvláda problémy s pečeňou tým, že chráni bunky pečene pred oxidačným poškodením.

  Question. Je Lady finger dobrý na hromady?

  Answer. Lady finger môže byť účinný pri riadení hromady, napriek nedostatku empirických údajov.

  Question. Je Lady finger dobrý na reflux kyseliny?

  Answer. Áno, Lady finger môže pomôcť s refluxom kyseliny, bežne známym ako gastroezofageálna refluxná choroba (GERD) (GERD). Má laxatívny účinok, ktorý pomáha pri odstraňovaní toxínov a odpadu z tráviaceho traktu.

  Question. Je Lady finger dobrý na artritídu?

  Answer. Lady finger môže pomôcť s artritídou, ale nie je dostatok vedeckých údajov, ktoré by to podporili. Prítomné sú totiž určité flavonoidy s antioxidačnými vlastnosťami.

  Question. Je Lady finger dobrý na cholesterol?

  Answer. Áno, Lady finger môže byť prospešný pri znižovaní hladiny cholesterolu. Vláknina je bohatá na vlákninu, ktorá pomáha pri vstrebávaní škodlivého cholesterolu. To pomáha znižovať hladinu cholesterolu a triglyceridov.

  Question. Je Lady finger dobrý na kosti?

  Answer. Áno, Lady finger sa ukázal byť prospešný pre kosti. Vitamíny A a C, ktoré sú potrebné pre rast kostí, sú v babke bohaté. Tieto vitamíny sa podieľajú aj na tvorbe kolagénu, ktorý je nevyhnutný pre stavbu kostí. V Lady finger je prítomný aj vitamín K, ktorý je zodpovedný za aktiváciu konkrétnych bielkovín, ktoré sú potrebné pre zdravie kostí.

  Question. Je Lady finger dobrý na chudnutie?

  Answer. Áno, vďaka nízkemu obsahu kalórií a vysokému obsahu vlákniny je Lady finger prospešný pri chudnutí. Strava s vysokým obsahom vlákniny je ťažko stráviteľná a po jedle spôsobuje pocit sýtosti. Lady finger je tiež bez tuku a cholesterolu, čo pomáha pri chudnutí.

  Question. Je Lady finger prospešný pri odstraňovaní obličkových kameňov?

  Answer. Nie, Lady finger sa nepovažuje za nápomocný pri odstraňovaní obličkových kameňov; v skutočnosti môže zhoršiť ochorenie. Je to spôsobené vysokou koncentráciou oxalátov v Lady finger, ktorá je primárnou príčinou obličkových kameňov. Ak máte problém s obličkovými kameňmi, je najlepšie držať sa ďalej od Lady finger.

  Question. Aké sú vedľajšie účinky jedenia Lady finger?

  Answer. V niektorých situáciách môže konzumácia značného množstva babieho prstu zhoršiť tvorbu obličkových a žlčníkových kameňov. Je to kvôli existencii mnohých oxalátových kryštálov v Lady finger, ktoré spôsobujú zvýšenie množstva kameňov.

  Question. Ako môžem užívať Lady finger water v prípade cukrovky?

  Answer. V prípade cukrovky sa predpokladá, že lady finger je bohatým zdrojom vlákniny. Pomáha znižovať hladinu cukru v krvi zvýšením sekrécie inzulínu. Lusky Lady finger sa namočia cez noc do vody, aby sa Lady finger voda.

  Question. Je Lady finger užitočný pri zápche?

  Answer. Kvôli svojim silným laxatívnym vlastnostiam sa koreň Lady finger môže použiť na liečbu zápchy. Podporuje trávenie a uľahčuje vyprázdňovanie. 1. Na panvici zohrejte 1-2 lyžičky olivového oleja. 2. Do panvice pridajte 2-3 šálky nakrájaného Lady finger a orestujte. 3. Dochutíme soľou a kurkumou podľa chuti. 4. Varíme na miernom ohni, kým nezmäkne. 5. Užívajte raz alebo dvakrát denne, ak trpíte zápchou.

  SUMMARY

  Lady finger je prospešný pre trávenie, pretože má vysoký obsah vlákniny a má laxatívny účinok, ktorý znižuje zápchu. Jeho antioxidačné vlastnosti tiež chránia pečeň pred poškodením voľnými radikálmi.