Kokum (Garcinia indica)

Kokum je ovocný strom, ktorý je známy aj ako „Indický maslový strom“.^(HR/1)

Všetky časti stromu Kokum, vrátane plodov, šupiek a semien, poskytujú niekoľko zdravotných výhod. V kari sa sušená kôra ovocia využíva ako aromatická zložka. Kokum pomáha pri chudnutí tým, že znižuje syntézu mastných kyselín a zvyšuje vylučovanie hormónu, ktorý potláča chuť do jedla (serotonín). Pre svoje protizápalové a antibakteriálne vlastnosti môže kokum byť účinný pri liečbe žalúdočných vredov, keď sa užíva perorálne. Kokumová šťava pomáha pri odstraňovaní tepla, znižovaní kyslosti a úľava od úpalu.Vďaka svojim antidiabetickým a antioxidačným vlastnostiam kokum šťava tiež pomáha pri regulácii krvného cukru zvýšením sekrécie inzulínu. Kokumový olej je prospešný pre pokožku vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam, ktoré pomáhajú odstraňovať vrásky a odďaľujú starnutie Môže sa použiť na liečbu popálenín a alergií na koži.

Kokum je tiež známy ako :- Garcinia indica, Birondd, Birondi, Kokummara, Dhupadamara, Kokan, Murgalmera, Murgal, Ratamba, Amsole, Amasul, Punampuli, loj Brindonia, olej z mangostanu, divoký mangostan.

Kokum sa získava z :- Rastlina

Použitie a výhody Kokumu:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií sú použitia a výhody Kokumu (Garcinia indica) uvedené nižšie^(HR/2)

• Poruchy trávenia : Kokum môže pomôcť pri poruchách trávenia. Poruchy trávenia sú podľa ajurvédy výsledkom neadekvátneho procesu trávenia. Poruchy trávenia sú spôsobené zosilnenou Kapha, ktorá vedie k Agnimandya (slabý tráviaci oheň). Kokum zlepšuje Agni (tráviaci oheň) a uľahčuje trávenie jedla. Vďaka svojim vlastnostiam Deepan (predjedlo) a Pachan (trávenie) je to tak. Vezmite 1/2-1 šálku šťavy Kokum ako východiskový bod. b. Zmiešajte v rovnakom množstve vody a konzumujte raz denne na lačný žalúdok. c. Opakujte, kým už nebudete mať tráviace ťažkosti.
• Zápalové ochorenie čriev : Symptómy ochorenia dráždivého čreva možno zvládnuť pomocou kokum (IBD). Zápalové ochorenie čriev (IBD) je spôsobené nerovnováhou Pachak Agni, podľa ajurvédy (tráviaci oheň). Kokum pomáha zlepšovať Pachak Agni (tráviaci oheň) a znižovať symptómy IBD. Vezmite 1/2-1 šálku šťavy Kokum ako východiskový bod. b. Zmiešajte v rovnakom množstve vody a konzumujte raz denne na lačný žalúdok. c. Opakujte na dennej báze, aby ste zvládli symptómy IBD.
• Hnačka : ajurvéde sa hnačka nazýva Atisar. Spôsobuje ho zlá výživa, kontaminovaná voda, znečisťujúce látky, duševné napätie a Agnimandya (slabý tráviaci oheň). Všetky tieto premenné prispievajú k zhoršeniu Vata. Táto zhoršená Vata nasáva tekutinu do čreva z mnohých telesných tkanív a mieša ju s exkrementmi. To spôsobuje uvoľnené, vodnaté pohyby čriev alebo hnačku. Kokum pomáha pri kontrole hnačky. Je to kvôli jeho adstringentným a absorpčným vlastnostiam Kashaya a Grahi. Zahusťuje riedku stolicu a znižuje frekvenciu vyprázdňovania či hnačky. Tipy: a. Nalejte 1/2-1 šálku šťavy Kokum do pohára. b. Zmiešajte v rovnakom množstve vody a konzumujte raz denne na lačný žalúdok. b. Pokračujte v tom, kým nedosiahnete žiadne zmiernenie príznakov hnačky.
• Hojenie rán : Kokum podporuje rýchle hojenie rán, znižuje opuchy a obnovuje prirodzenú textúru pokožky. Kokumové maslo podporuje rýchle hojenie a zmierňuje zápal. Prispievajú k tomu jeho vyrovnávacie schopnosti Ropan (liečenie) a Pitta. Tipy: a. Použite 1/4 až 1/2 čajovej lyžičky rozpusteného kokosového masla alebo podľa potreby. b. Zmiešajte s mandľovým olejom a aplikujte raz alebo dvakrát denne na postihnuté miesto. c. Opakujte pre rýchle hojenie rán.
• Prasknuté podpätky : Častým problémom sú podpätky s prasklinami. V ajurvéde sa to nazýva Padadari a je spôsobené poškodzovaním Vata. Dehydruje pokožku, čo spôsobuje, že je suchá a škvrnitá. Kokumové maslo pomáha pri liečbe popraskaných päty a zmierňuje bolesť s nimi spojenú. Je to vďaka jeho vyrovnávacím vlastnostiam Ropan (liečenie) a Vata. Tipy: a. Použite 1/4 až 1/2 čajovej lyžičky rozpusteného kokosového masla alebo podľa potreby. b. Skombinujte s včelím voskom a aplikujte raz alebo dvakrát denne na postihnuté miesto pre rýchle zahojenie prasklín na päte.
• Urtikária : Žihľavka je alergická reakcia, ktorá sa v ajurvéde nazýva aj Sheetpitta. K tomu dochádza, keď Vata a Kapha nie sú v rovnováhe, ako aj vtedy, keď je ohrozená Pitta. Urtikária sa zmierňuje užívaním kokum. Je to kvôli jeho schopnosti vyvážiť Vátu a Kaphu. Tipy: a. Použite 1/4 až 1/2 čajovej lyžičky rozpusteného kokosového masla alebo podľa potreby. b. Zmiešajte s trochou mandľového oleja a aplikujte ho na postihnutú oblasť raz alebo dvakrát denne, aby ste zmiernili príznaky žihľavky.

Video Tutorial

Bezpečnostné opatrenia, ktoré je potrebné prijať pri používaní Kokumu:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa pri užívaní lieku Kokum (Garcinia indica) mali dodržiavať nižšie uvedené opatrenia.^(HR/3)

• Počas užívania Kokumu je potrebné dodržiavať osobitné opatrenia:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií nižšie by sa mali pri užívaní lieku Kokum (Garcinia indica) dodržiavať osobitné opatrenia.^(HR/4)

  • Dojčenie : Neexistujú dostatočné vedecké údaje na podporu používania Kokumu počas dojčenia. V dôsledku toho je najlepšie vyhnúť sa Kokumu počas dojčenia alebo ho používať iba pod lekárskym dohľadom.
  • Tehotenstvo : Neexistujú dostatočné vedecké údaje na podporu používania Kokumu počas tehotenstva. V dôsledku toho je najlepšie vyhnúť sa Kokumu počas tehotenstva alebo ho používať iba pod lekárskym dohľadom.

  Ako užívať Kokum:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií možno Kokum (Garcinia indica) použiť v metódach uvedených nižšie.^(HR/5)

  • Kokum sirup : Vezmite jednu až dve čajové lyžičky sirupu Kokum. Zmiešajte s rovnakým množstvom vody. Užívajte jeden alebo dvakrát denne po jedle.
  • Kokumová šťava : Vezmite polovicu až jednu šálku šťavy Kokum. Pridajte presne rovnaké množstvo vody a tiež konzumujte na prázdne brucho raz denne. Pre sladkú chuť môžete pridať aj jaggery.
  • Kokum maslo : Vezmite jednu štvrtinu až polovicu čajovej lyžičky rozpusteného masla Kokum alebo podľa vašej potreby. Pridajte mandľový olej a naneste na postihnuté miesto raz alebo dvakrát denne. Opakujte na zvládnutie príznakov žihľavky a na rýchle hojenie rany.
  • Ovocná pasta Kokum : Vezmite si jeden až dva plody Kokum alebo podľa vašej požiadavky. Vytvorte pastu a pridajte do nej trochu vody. Aplikujte na pokožku denne na kontrolu svrbenia kvôli kožnej alergii.

  Koľko Kokumu treba brať:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa Kokum (Garcinia indica) mal užívať v množstvách uvedených nižšie^(HR/6)

  • Kokum sirup : Jedna až dve čajové lyžičky raz alebo dvakrát denne.

  Vedľajšie účinky lieku Kokum:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií je pri užívaní lieku Kokum (Garcinia indica) potrebné vziať do úvahy nižšie uvedené vedľajšie účinky.^(HR/7)

  • Zatiaľ nie je k dispozícii dostatok vedeckých údajov o vedľajších účinkoch tejto bylinky.

  Často kladené otázky súvisiace s Kokumom:-

  Question. Čo je čierny Kokum?

  Answer. Na trhu sa predáva rozpolená a sušená kôra kokum, ktorá má tmavofialovú alebo čiernu farbu. Kôra je lepkavá a okraje sú zvlnené. Dodáva jedlu sladkokyslú chuť, ako aj ružovo-fialovú farbu.

  Question. Odkiaľ pochádza maslo Kokum?

  Answer. Kokumové maslo sa vyrába z ovocia stromu Kokum, ktoré sa lisuje a rafinuje. Pre svoje zahusťovacie vlastnosti sa používa v krémoch a pleťových vodách. Medzi ďalšie kozmetické prípravky, ktoré obsahujú kokum maslo, patria mydlá, telové maslá a balzamy na pery.

  Question. Ako chutí Kokum?

  Answer. Pretože sušený kokum má kyslú chuť, v kuchyniach sa niekedy nahrádza tamarindom. Má sladkú a pikantnú chuť.

  Question. Kedy je najlepší čas piť šťavu Kokum?

  Answer. Aj keď nie je stanovené žiadne obdobie na pitie šťavy Kokum, najčastejšie sa používa počas horúcich letných mesiacov ako chladný a príjemný nápoj na prevenciu dehydratácie a úpalu.

  Kokum šťava, vyrobená z ovocia Kokum, je užitočná na trávenie a môže sa konzumovať kedykoľvek počas roka. Jeho vlastnosti Ushna (horká), Deepana (predjedlo) a Pachan (trávenie) pomáhajú zvyšovať tráviaci oheň (Agni) a podporujú trávenie.

  Question. Ako pripraviť vodu Kokum doma?

  Answer. Vodu/džús z Kokum si môžete pripraviť doma takto: – Dobre opláchnite 2-3 plody Kokum. Odstráňte semená z ovocia a nakrájajte ich. -Využite dužinu aj vonkajší obal. -Dužinu pomelieme s trochou vody. – Zmes preceďte a oddeľte. -Ak chcete pripraviť vodu z Kokum, pridajte do dužiny Kokum trochu vody navyše. -Môžete si z neho pripraviť aj šerbet, ak ho skombinujete s cukrovým sirupom a studenou vodou.

  Question. Je Kokum dobrý na kašeľ?

  Answer. Nie je dostatok vedeckých údajov na podporu Kokumovej úlohy pri kašli.

  Vďaka svojim vyrovnávacím vlastnostiam Kapha pomáha zrelé ovocie Kokum pri kontrole kašľa. Vďaka svojej ushnaskej (horkej) povahe napomáha aj pri vypudzovaní prebytočného hlienu z pľúc.

  Question. Je Kokum dobrý na chudnutie?

  Answer. Kokum obsahuje produkt kyseliny citrónovej, ktorý môže pôsobiť proti obezite. Kokum pomáha ľuďom schudnúť rôznymi spôsobmi. Môže znížiť produkciu mastných kyselín alebo zvýšiť sekréciu hormónu serotonínu, čo vedie k potlačeniu chuti do jedla. Ukázalo sa, že Kokum spomaľuje metabolizmus glukózy. Kokum môže v dôsledku týchto vlastností pomôcť pri chudnutí.

  Kokum vám môže pomôcť schudnúť. Kokum zvyšuje sýtosť a znižuje chuť do jedla. Je to kvôli jeho Guru (ťažkému) charakteru, ktorý si vyžaduje čas na strávenie. Vďaka svojim vlastnostiam Deepan (predjedlo) a Pachan (trávenie) tiež pomáha zvyšovať metabolizmus a redukovať Ama (toxické zvyšky v tele v dôsledku nesprávneho trávenia), ktorá je jednou z príčin obezity.

  Question. Je Kokum dobré pre prírodu Pitta?

  Answer. Kokum je prospešný pre ľudí, ktorí majú povahu Pitta. Pitta príroda podľa ajurvédy označuje niekoho, kto je precitlivený na teplo. Pomáha pri znižovaní tepla a zápalu. Je to kvôli tomu, že je to Ushna (horúce). Pitie šťavy z Kokum alebo vody napustenej Kokum pomáha zmierniť teplo, kyslosť a úpal. Hoci je Kokum svojou povahou Ushna (horká), jeho šťava sa vyrába z chladiaceho korenia a cukroviniek. Je to vynikajúci protijed na pitta dóšu, pretože znižuje horkosť a podráždenie. Počas leta pitie vody infúznej kokum pomáha znižovať teplo, kyslosť a úpal.

  Question. Je Kokum dobrý pre diabetických pacientov?

  Answer. V kokum sa nachádzajú antioxidačné a antidiabetické účinky. Kokum obnovuje množstvo špecifických enzýmov, ktoré sú znížené pri cukrovke 2. typu. Kokumove zložky sa tiež podieľajú na metabolizme glukózy. V dôsledku toho môže byť Kokum prospešný pri liečbe cukrovky a jej komplikácií.

  Kokum vám môže pomôcť udržať zdravú hladinu cukru v krvi. Diabetes je v ajurvéde známy ako Madhumeha a je spôsobený zvýšením Váta a zlým trávením. Zhoršené trávenie spôsobuje hromadenie Ama (toxický odpad, ktorý zostal v tele v dôsledku nesprávneho trávenia) v bunkách pankreasu, čo zhoršuje aktivitu inzulínu. Kokumove vlastnosti Deepan (predjedlo) a Pachan (trávenie) pomáhajú pri náprave zlého trávenia a zlepšení metabolizmu. To znižuje Ama a zvyšuje účinok inzulínu, čo umožňuje udržanie normálnej hladiny cukru v krvi.

  Question. Je Kokum dobrý na kyslosť?

  Answer. Kvôli prítomnosti niektorých aktívnych chemikálií môže byť Kokum účinný pri riadení kyslosti.

  Kokum je prospešný pre tráviaci systém. Vďaka svojej horkej povahe Ushna konzumácia šťavy Kokum vyrovnáva tráviaci oheň a pomáha pri trávení potravy. To pomáha pri zvládaní kyslosti spôsobenej poruchou trávenia.

  Question. Spôsobuje Kokum zápchu?

  Answer. Kokum na druhej strane nespôsobuje zápchu. V skutočnosti sa Kokum používa v tradičnej medicíne na liečbu rôznych tráviacich problémov vrátane zápchy.

  Question. Je Kokum zlé pre pečeň?

  Answer. Kokum nie je škodlivý pre pečeň. Kokum má vysoký obsah antioxidantov a pomáha chrániť lipidy pred oxidáciou. Kokum má v dôsledku týchto vlastností hepatoprotektívne alebo pečeňové ochranné vlastnosti.

  Question. Chráni Kokum pred žalúdočnými vredmi?

  Answer. Áno, Kokum preukázateľne chráni pred žalúdočnými vredmi. Obsahuje látku zvanú garcinol, ktorá má antioxidačné vlastnosti. Chráni žalúdočné (žalúdočné) bunky pred poškodením voľnými radikálmi a má gastroprotektívne vlastnosti, čím zabraňuje vzniku žalúdočných vredov.

  Question. Pomáha Kokum zmierniť úzkosť a depresiu?

  Answer. Áno, Kokum môže pomôcť pri liečbe úzkosti a smútku. Serotonín (tiež známy ako šťastná chemikália) v tele, ktorý je primárne zodpovedný za prenos signálu v mozgu, sa zlepšuje konzumáciou ovocia kokum. Zvýšenie hladiny serotonínu zlepšuje funkciu mozgu a zmierňuje symptómy depresie a úzkosti.

  Vata má na starosti všetky telesné pohyby a činnosti nervového systému. Úzkosť a depresia sú nervové ochorenia, ktoré sú spôsobené nerovnováhou Vata dosha. Vďaka svojim vyrovnávacím vlastnostiam Vata kokum upokojuje nervy a myseľ, čím prináša úľavu od úzkosti a zúfalstva.

  Question. Je Kokum dobré pre srdce?

  Answer. Áno, Kokum je výborný na srdce, pretože má kardioprotektívne vlastnosti. Vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam obsahuje konkrétne prvky (známe ako flavonoidy), ktoré chránia srdcové bunky pred poškodením voľnými radikálmi, čo vedie k zlepšeniu zdravia srdca.

  Áno, vlastnosť Hrdya (srdce tonikum) od Kokumu pomáha udržiavať srdce silné tým, že posilňuje srdcové svaly a zlepšuje jeho funkciu. To udržuje srdce zdravé a znižuje riziko srdcových ochorení.

  Question. Aké sú výhody šťavy Kokum?

  Answer. Kokumová šťava je prirodzene chladivá a osviežujúca a pomáha pri prevencii dehydratácie a úpalu. Pomáha tiež podporovať trávenie a používa sa ako prírodný liek na rôzne žalúdočné a pečeňové problémy.

  Šťava Kokum sa vyrába z ovocia Kokum a je prospešná pre trávenie. Môže sa piť kedykoľvek počas roka. Jeho vlastnosti Ushna (horká), Deepana (predjedlo) a Pachan (trávenie) pomáhajú zvyšovať tráviaci oheň (Agni) a podporujú trávenie.

  Question. Je Kokum dobré pre pokožku?

  Answer. Kokumový olej je prospešný pre pokožku. Kokum má vysoký obsah antioxidantov, čo pomáha predchádzať degradácii kožných buniek. Zlepšuje tiež pružnosť pokožky, čím redukuje vrásky a odďaľuje proces starnutia. Kokum sa v tradičnej medicíne používa na liečbu vyrážok spôsobených kožnými alergiami, ako aj popálenín a odrenín.

  Question. Je kokum maslo dobré na vlasy?

  Answer. Nie je dostatok vedeckých dôkazov na podporu tvrdení, že maslo Kokum je dobré pre vlasy.

  Kokum maslo možno použiť na liečbu problémov s vlasmi. Používa sa na liečbu porúch vlasov, najmä vypadávania vlasov. Kokumové maslo podporuje vývoj vlasov a zároveň odstraňuje nečistoty a prebytočný maz z pokožky hlavy. Je to kvôli jeho adstringentnej (Kashya) kvalite.

  Question. Ako sa dá použiť kokumový olej?

  Answer. Kokumový olej, bežne známy ako kokosové maslo, sa získava z jeho semien. Okrem použitia pri varení na výrobu štiav a šerbetov má kozmetické aj lekárske využitie. Niektoré zložky v masle kokum majú antioxidačné aj protizápalové účinky. Kokumové maslo sa používa na výrobu pleťových krémov, pleťových vôd a rúžov, pretože má hydratačné, upokojujúce, adstringentné a utišujúce (upokojujúce podráždenie) vlastnosti. Používa sa tiež v mastiach a čapíkoch ako základ.

  V daždivom alebo zimnom období možno kokum olej použiť ako lokálnu aplikáciu na suché ruky a nohy. Zhoršenie Vata dosha je najčastejšou príčinou suchosti pokožky. Vďaka svojim vlastnostiam Vata, Snigdha (olejový) a Ropan (liečivý), olej Komum pomáha pri zvládaní sucha.

  SUMMARY

  “Všetky časti stromu Kokum, vrátane plodov, šupiek a semien, poskytujú niekoľko zdravotných výhod. V kari sa sušená kôra ovocia využíva ako dochucovadlo.”