Kmín (Syzygium cumini)

Džamun, často známy ako čierna slivka, je výživné ovocie indického leta.^(HR/1)

Ovocie má sladkú, kyslastú a sťahujúcu chuť a dokáže sfarbiť váš jazyk do fialova. Najlepším spôsobom, ako získať čo najviac zdravotných výhod z ovocia Jamun, je jesť ho. Jamun je dostupný aj v rôznych iných formách, vrátane šťavy, octu, tabliet, kapsúl a churny, z ktorých všetky majú terapeutické výhody. Jamun pomáha pri chudnutí tým, že podporuje trávenie a rýchlo odstraňuje prebytočný tuk z tela. Pre svoje adstringentné vlastnosti sa osvedčil aj pri liečbe pretrvávajúcej hnačky. Jamunova karminačná funkcia pomáha aj pri liečbe plynatosti a plynatosti. Silná liečivá aktivita Jamunu pomáha pri zvládaní kožných problémov, ako sú kožné alergie, vyrážky a začervenanie. Kvôli svojim protizápalovým vlastnostiam sa dužina ovocia Jamun môže použiť na zmiernenie zápalu. Podľa ajurvédy by ste sa Jamunu mali vyhýbať kvôli jeho Grahi (absorpčnej) kvalite, ktorá môže spôsobiť zápchu. Ak užívate antidiabetické lieky, je mimoriadne dôležité sledovať hladinu cukru v krvi počas používania prášku zo semien Jamun, pretože môže spôsobiť rýchly pokles hladiny cukru.

Jamun je tiež známy ako :- Syzygium cumini, Jávska slivka, Čierna slivka, Jambol, Jambolan, Jambul, Kala džem, Jamalu, Neredu, Chettu, Saval naval, Naval, Nerale

Jamun sa získava z :- Rastlina

Použitie a výhody Jamunu:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií sú použitia a výhody Jamunu (Syzygium cumini) uvedené nižšie^(HR/2)

• Zápal dýchacích ciest (bronchitída) : Bronchitída sa dá zvládnuť použitím jamunu.
  Ak máte bronchitídu alebo kašeľ, Jamun je dobrou voľbou. Kasroga je názov daný tomuto stavu v ajurvéde a je spôsobený zlým trávením. Hromadenie Ama (toxické zvyšky v tele v dôsledku zlého trávenia) vo forme hlienu v pľúcach je spôsobené nesprávnou stravou a nedostatočným odstraňovaním odpadu. Výsledkom je bronchitída. Jamunov Pachan (tráviace) vlastnosti pomáhajú pri trávení Ama. Vďaka svojim vyrovnávacím vlastnostiam Kapha tiež odstraňuje nadbytočný zhromaždený hlien z pľúc. Tipy: 1. Vezmite 3-4 polievkové lyžice čerstvo vylisovanej šťavy Jamun. 2. Zmiešajte s rovnakým množstvom vody a pite raz denne po ľahkých raňajkách. 3. Opakujte každý deň na zmiernenie príznakov bronchitídy.
• Astma : Astma sa dá zvládnuť použitím jamunu.
  Jamun pomáha pri zvládaní príznakov astmy a poskytuje úľavu od dýchavičnosti. Hlavné dóše spojené s astmou sú podľa ajurvédy Vata a Kapha. V pľúcach sa poškodená ‘Vata’ spája s narušenou ‘Kapha dóšou’, ktorá bráni dýchacej ceste. Dýchanie sa v dôsledku toho stáva ťažkým. Swas Roga je názov pre túto poruchu (astma). Jamun pomáha pri vyrovnávaní kaphy a odstraňovaní prebytočného hlienu z pľúc. V dôsledku toho sa príznaky astmy zmierňujú. Tipy: 1. Vezmite 3-4 polievkové lyžice čerstvo vylisovanej šťavy Jamun. 2. Zmiešajte s rovnakým množstvom vody a pite raz denne po ľahkých raňajkách. 3. Robte to každý deň, aby ste pomohli zvládnuť príznaky astmy.
• Dyzentéria : Vďaka svojim adstringentným a antibakteriálnym vlastnostiam sa jamun môže použiť na liečbu ťažkej hnačky a úplavice.
  ajurvéde sa hnačka označuje ako Atisar. Spôsobuje ho zlá výživa, kontaminovaná voda, znečisťujúce látky, duševné napätie a Agnimandya (slabý tráviaci oheň). Všetky tieto premenné prispievajú k zhoršeniu Vata. Táto zhoršená Vata nasáva tekutinu do čreva z mnohých telesných tkanív a mieša ju s exkrementmi. To spôsobuje uvoľnené, vodnaté pohyby čriev alebo hnačku. Hnačka môže byť kontrolovaná použitím jamunu a prášku z jeho semien. Je to kvôli jeho adstringentným a absorpčným vlastnostiam Kashaya a Grahi. Zahusťuje riedku stolicu a znižuje frekvenciu vyprázdňovania či hnačky. 1. Vezmite 14 až 12 čajových lyžičiek semien Jamun churna. 2. Na liečbu hnačky zapite vodou po ľahkom jedle.
• Zvýšenie sexuálnej túžby : Erektilná dysfunkcia u mužov sa môže prejaviť ako strata libida alebo nedostatok túžby zapojiť sa do sexuálnej aktivity. Je tiež možné mať krátky čas erekcie alebo nechať semeno vypustiť krátko po sexuálnej aktivite. Toto je tiež známe ako predčasná ejakulácia alebo skorý výtok. Mužská sexuálna dysfunkcia sa dá napraviť a výdrž sa dá zlepšiť užívaním Jamunu alebo prášku z jeho semien. Je to kvôli jeho afrodiziakálnym (Vajikarana) vlastnostiam. Tipy: 1. Vezmite 14 až 12 čajových lyžičiek semena Jamun Churna. 2. Po obede a večeri si ho dajte s medom na zvýšenie sexuálnej výkonnosti.
• Regenerácia pokožky : Dužina Jamun znižuje zápal a pomáha pri hojení kožných vredov. Tiež obnovuje prirodzenú textúru pokožky. Zodpovedajú za to jej vlastnosti Sita (chlad) a Ropan (liečivá). Tipy: 1. Odmerajte 1/2 až 1 čajovú lyžičku dužiny džemu, alebo podľa potreby. 2. Med vymiešame na pastu. 3. Naneste rovnomerne na postihnuté miesto. 4. Nechajte pôsobiť celý deň, aby sa vredy rýchlo zahojili.

Video Tutorial

Opatrenia, ktoré je potrebné prijať počas používania Jamunu:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa pri užívaní lieku Jamun (Syzygium cumini) mali dodržiavať nižšie uvedené opatrenia.^(HR/3)

• Ak máte problémy s trávením, pred užitím Jamunu sa poraďte so svojím lekárom.

• Počas užívania Jamunu je potrebné dodržiavať osobitné opatrenia:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií nižšie je potrebné dodržiavať osobitné opatrenia počas užívania Jamunu (Syzygium cumini)^(HR/4)

  • Pacienti s cukrovkou : Jamun má potenciál znižovať hladinu cukru v krvi. V dôsledku toho je vo všeobecnosti dobré sledovať hladinu cukru v krvi pri užívaní lieku Jamun a liekov proti cukrovke.
  • Alergia : Ak je vaša pokožka precitlivená, použite šťavu z jamunu alebo prášok zo semienok zvonka s ružovou vodou alebo medom.

  Ako užívať Jamun:-

  Podľa viacerých vedeckých štúdií je možné použiť Jamun (Syzygium cumini) do metód uvedených nižšie.^(HR/5)

  • Jamun čerstvé ovocie : Po jedle jedzte čerstvé ovocie Jamun podľa svojej chuti.
  • Čerstvá šťava Jamun : Vezmite tri až štyri čajové lyžičky čerstvej šťavy Jamun. Po konzumácii ľahkého ranného jedla raz denne pridajte rovnaké množstvo vody a tiež nápoja.
  • Jamun semená Churna : Vezmite jednu štvrtinu až polovicu čajovej lyžičky semena Jamun Churna. Po obede a večeri ho zapite vodou alebo medom.
  • Kapsule s džemom : Vezmite jednu až dve kapsuly semien Jamun. Po obede a tiež večeri ho prehltnite vodou.
  • Prichádzajúci tablet : Vezmite jeden až dva tabletové počítače Jamun. Po obede a tiež po večeri ho zapite vodou.
  • Poď ocot : Vezmite dve až tri čajové lyžičky octu Jamun. Pridajte rovnaké množstvo vody a užite ju raz alebo dvakrát pred jedlom.
  • Jamun pasta z čerstvého ovocia alebo listov : Vezmite polovicu až jednu čajovú lyžičku pasty z čerstvého ovocia alebo listov Jamun. Pridajte do nej ružovú vodu a naneste na postihnuté miesto. Nechajte pôsobiť pätnásť až dvadsať minút. Úplne umyte vodou z kohútika. Túto kúru používajte raz denne alebo trikrát týždenne, aby ste sa postarali o absces a tiež opuch.
  • Prášok zo semien Jamun : Vezmite pol až jednu čajovú lyžičku prášku zo semien Jamun. Pridajte k nej med a naneste na postihnutú oblasť. Nechajte pätnásť až dvadsať minút odpočívať. Dôkladne umyte vodou z vodovodu. Použite tento liek raz denne alebo trikrát týždenne, aby ste sa postarali o kožné problémy.
  • Spoločná šťava s medom : Vezmite jednu až dve čajové lyžičky šťavy Jamun. Pridajte k tomu med a tiež sa vzťahujú na postihnutú oblasť. Nechajte pätnásť až dvadsať minút odpočívať. Dôkladne umyte vodou z vodovodu. Túto kúru používajte denne alebo trikrát týždenne na zvládnutie akné.

  Koľko lieku Jamun sa má užiť:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa mal Jamun (Syzygium cumini) užívať v množstvách uvedených nižšie^(HR/6)

  • Jamun džús : Tri až štyri čajové lyžičky raz denne alebo jednu až dve čajové lyžičky alebo podľa vašej potreby.
  • Jamun Churna : Jedna štvrtina až polovica čajovej lyžičky dvakrát denne.
  • Kapsula Jamun : Jedna až dve kapsuly dvakrát denne.
  • Tablet Jamun : Jedna až dve tablety dvakrát denne.
  • Jamun prášok : Pol až jedna čajová lyžička alebo podľa vašej potreby.

  Vedľajšie účinky Jamunu:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií je pri užívaní Jamunu (Syzygium cumini) potrebné vziať do úvahy nižšie uvedené vedľajšie účinky.^(HR/7)

  • Zatiaľ nie je k dispozícii dostatok vedeckých údajov o vedľajších účinkoch tejto bylinky.

  Často kladené otázky súvisiace s Jamunom:-

  Question. Aké sú chemické zložky Jamunu?

  Answer. Má vysoký obsah železa, vitamínu A a vitamínu C a je dobrý na udržanie zdravých očí a pokožky. Jamun je jedným z najbohatších zdrojov antioxidantov a flavonoidov, ktoré sú potrebné pre dobré zdravie. Obsahuje rôzne chemické zložky, vrátane kyseliny šťaveľovej a kyseliny galovej, vďaka ktorým je účinný proti malárii a iným mikrobiálnym a bakteriálnym ochoreniam.

  Question. Aké formy Jamunu sú dostupné na trhu?

  Answer. Ovocie Jamun je najrozšírenejším druhom Jamunu. Najlepší spôsob, ako získať čo najviac výhod z Jamunu, je jesť ho ako ovocie. Šťava, ocot, tablety, kapsuly a Churna sú niektoré z ďalších typov Jamunu dostupných na trhu. Môžete si vybrať značku a produkt podľa svojich preferencií a potrieb.

  Question. Môžeme jesť Jamun v noci?

  Answer. Áno, Jamun sa môže konzumovať kedykoľvek počas dňa kvôli jeho početným zdravotným výhodám. Existuje však málo vedeckých dôkazov, ktoré by spájali prínos konzumácie Jamunu s konkrétnou dennou dobou.

  Question. Je jamun bezpečný pre diabetikov?

  Answer. Ak užívate lieky na cukrovku, sledujte hladinu cukru v krvi pri konzumácii prášku zo semien Jamun alebo čerstvého ovocia. Je to spôsobené schopnosťou Jamunu znižovať hladinu cukru v krvi.

  Question. Aké sú zdravotné výhody octu Jamun?

  Answer. Jamunový ocot, vyrobený zo zrelého džemunu, je žalúdočný (podporuje trávenie) a zvyšuje chuť do jedla. Má karminačný účinok, čo znamená, že zmierňuje problémy s plynatosťou a plynatosťou. Jamunový ocot vďaka svojim diuretickým vlastnostiam stimuluje aj vylučovanie moču. Ukázalo sa tiež, že pomáha pri pretrvávajúcej hnačke a zväčšení sleziny.

  Vďaka svojim vlastnostiam Deepan (predjedlo) a Pachana (trávenie) podporuje ocot Jamun trávenie a chuť do jedla. Môže tiež pomôcť pri cukrovke a hnačke vďaka svojim vlastnostiam vyrovnávajúcim Kapha a Grahi (absorpčným).

  Question. Pomáha Jamun pri ochrane pečene?

  Answer. Áno, antioxidačné vlastnosti prášku zo semien Jamun chránia pečeň. Antioxidanty chránia pečeňové bunky tým, že bojujú proti poškodeniu spôsobenému voľnými radikálmi. To pomáha pri ochrane pečene pred určitými poruchami. Jamun má tiež protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať zápal pečene.

  Áno, Jamun môže pomôcť chrániť pečeň a choroby súvisiace s pečeňou, ako je dyspepsia a anorexia. Vďaka svojim vlastnostiam Deepana (predjedlo) a Pachana (trávenie) podporuje trávenie zvýšením chuti do jedla a tiež ponúka silu pečene.

  Question. Je Jamun prospešný pri liečbe bolesti hrdla a kašľa?

  Answer. Áno, predpokladá sa, že Jamun pomáha pri liečbe bolesti hrdla a kašľa. Kôra stromu Jamun je príjemná a tráviaca a môže pomôcť zmierniť bolesť v krku. Extrakt zo semien Jamun obsahuje aj antivírusové schopnosti, ktoré chránia telo pred respiračnými ochoreniami vrátane astmy a bronchitídy.

  Nevyvážená Kapha dóša spôsobuje príznaky ako bolesť hrdla a kašeľ. V dôsledku toho sa tvorí a hromadí hlien v dýchacom trakte. Vďaka svojim vyrovnávacím vlastnostiam Kapha pomáha Jamun pri zlepšovaní týchto ochorení a poskytuje úľavu od príznakov bolesti hrdla a kašľa.

  Question. Pomáha Jamun zlepšiť imunitný systém?

  Answer. Áno, prítomnosť antioxidantov v džúse jamun môže pomôcť posilniť imunitný systém. Jamun obsahuje vitamín C, ktorý bojuje proti voľným radikálom a chráni pred poškodením buniek. Tým, že znižuje oxidačný stres, pomáha zlepšovať imunitný systém.

  Question. Pomáha Jamun zlepšiť pevnosť kostí?

  Answer. Áno, Jamun pomáha pri rozvoji sily kostí. Prítomnosť minerálov ako horčík a vápnik prispieva k pevnosti kostí.

  Question. Pomáha Jamun čistiť krv?

  Answer. Áno, prítomnosť železa v Jamune pomáha pri čistení krvi. Obsah železa v Jamune pomáha zvyšovať hladiny hemoglobínu. Vďaka obsahu dôležitých minerálov, vitamínov, antokyánov a flavonoidov tiež pomáha obohacovať krv. V dôsledku toho Jamunove vlastnosti na čistenie krvi prispievajú k zdraviu a žiarivosti pokožky.

  Question. Pomáha Jamun bojovať s anémiou a únavou s ňou spojenou?

  Answer. Áno, Jamun pomáha pri liečbe anémie a únavy. Vysoký obsah železa v Jamune pomáha pri zlepšovaní počtu hemoglobínu a tým aj pri liečbe anémie. Jamun obsahuje aj vitamín C, ktorý pomáha zmierniť únavu tým, že zabraňuje oxidačnému stresu v tele.

  Anémia je stav, ktorý nastáva, keď Pitta dóša nie je v rovnováhe. To spôsobuje pokles hladín hemoglobínu v tele, ako aj ďalšie príznaky vrátane únavy. Jamun môže pomôcť pri liečbe anémie vďaka svojim vyrovnávacím vlastnostiam Pitta, ktoré pomáhajú pri prevencii a zmiernení symptómov anémie.

  Question. Je bezpečné jesť Jamun počas tehotenstva?

  Answer. Existuje len málo vedeckých údajov na podporu úlohy požitia Jamunu počas tehotenstva. V dôsledku toho sa zvyčajne odporúča, aby ste sa poradili so svojím lekárom skôr, ako budete jesť Jamun počas tehotenstva.

  Question. Ako môžu byť listy Jamun použité na zlepšenie zdravia?

  Answer. Listy Jamunu obsahujú flavonolové glykozidy, ktoré pomáhajú pri zvládaní chorôb, ako je cukrovka, žltačka a problémy s močením. Popol z listov sa používa na posilnenie zubov a ďasien. Môže sa použiť aj na liečbu intoxikácie ópiom a uhryznutia stonožkou. Na liečbu určitých chorôb je možné pripraviť a požiť odvar z džúsu z listov Jamun, mlieka alebo vody.

  Listy Džamunu možno použiť na liečbu rôznych krvácavých ochorení, ako je krvácanie do čriev alebo silná menštruácia, ktoré sú spôsobené nevyrovnanou pitta dóšou. Vďaka svojim vlastnostiam vyrovnávajúcim pittu môžu listy jamunu pomôcť pri liečbe niekoľkých chorôb. Kvôli jeho vyrovnávacím vlastnostiam Pitta môžu jeho listy tiež pomôcť zvládnuť anemické symptómy v kombinácii s Lauh Bhasma.

  Question. Je prášok Jamun užitočný pri chudnutí?

  Answer. Pre úlohu prášku Jamun pri chudnutí nie je dostatok vedeckých údajov.

  Prírastok hmotnosti nastáva, keď sa v tele hromadí príliš veľa tuku v dôsledku zlého alebo nedostatočného trávenia. Vďaka svojim schopnostiam Deepana (predjedlo) a Pachana (trávenie) pomáha Jamun pri trávení a uľahčuje odstraňovanie prebytočného tuku z tela. To pomáha udržiavať zdravú váhu.

  Question. Je Jamun dobrý pre pokožku?

  Answer. Vďaka svojim vlastnostiam Sita (chladiace) a Ropan (liečivé) pomáha Jamun pri zvládaní kožných problémov, ako sú kožné alergie, začervenanie, vyrážky a vredy. Pri podávaní do poškodenej oblasti znižuje Jamun zápal a napomáha hojeniu vďaka týmto vlastnostiam.

  SUMMARY

  Ovocie má sladkú, kyslastú a sťahujúcu chuť a dokáže sfarbiť váš jazyk do fialova. Najlepším spôsobom, ako získať čo najviac zdravotných výhod z ovocia Jamun, je jesť ho.