Ginger (Opisyal na Ginger)

Sa halos bawat pamilyang Indian, ang luya ay ginagamit bilang pampalasa, sangkap na pampalasa, at herbal na lunas.^(HR/1)

Ito ay mataas sa mineral at bioactive substance na may makapangyarihang therapeutic properties. Ang luya ay tumutulong sa panunaw sa pamamagitan ng pagpapalakas ng pagsipsip ng pagkain, na tumutulong sa pagpapabuti ng metabolismo. Bilang resulta, ang regular na pag-inom ng Ginger water ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Nakakatulong din ito sa pamamahala ng mga cardiovascular disorder dahil sa mga katangian ng antioxidant nito, na nagpoprotekta sa mga cell mula sa pinsala sa libreng radical. Bago ka lumipad, uminom ng isang tasa ng Ginger tea upang makatulong na maiwasan ang mga sintomas ng motion sickness tulad ng pagduduwal at pagsusuka. Dahil sa mga katangian nitong aphrodisiac, tinutulungan ng luya ang mga lalaki na mapabuti ang kanilang sekswal na pagganap sa pamamagitan ng pagtaas ng mga antas ng testosterone (male sex hormone). Pinapabuti din nito ang sekswal na pagnanais. Dahil sa mga katangian nitong antispasmodic at analgesic, napatunayang nakakatulong ang luya sa mga kababaihan na pamahalaan ang pananakit ng regla. Ang luya ay ginagamit nang pangkasalukuyan upang alisin ang labis na langis sa balat at upang gamutin ang ilang mga impeksyon sa balat. Ang luya ay kapaki-pakinabang din para sa pagpigil sa pagkawala ng buhok at pagpapasigla sa paglago ng buhok. Ang paggamit ng katas ng luya sa balat ay maaaring makatulong sa pag-iwas sa acne. Ang labis na pag-inom ng Ginger tea ay maaaring magdulot ng pamumulaklak at hyperacidity sa ilang mga tao.

Ang luya ay kilala rin bilang :- Zingiber officinale, Kulekhara, Ada, Adu, Adarakha, Alla, Hasishunti, Inchi, Ardrak, Ale, Adi, Adrak, Injee, Allam, Lakottai, Inji, Allamu, Allam, Katubhadra, shunthi

Ang luya ay nakukuha mula sa :- Halaman

Mga gamit at benepisyo ng Luya:-

Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga gamit at benepisyo ng Ginger (Zingiber officinale) ay binanggit ayon sa ibaba^(HR/2)

• Morning sickness : Maaaring maibsan ang morning sickness sa pamamagitan ng luya, lalo na sa panahon ng pagbubuntis. Nakakatulong ito sa pagbawas ng kalubhaan ng pagduduwal at pagsusuka pati na rin ang bilang ng mga episode na naranasan sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay dahil sa mga katangian nitong antiemetic (anti-vomiting at anti-nausea).
  Para mabawasan ang morning sickness sa panahon ng pagbubuntis, nguyain ang isang slice ng luya na may rock salt (Sendha namak).
• Pagduduwal at pagsusuka pagkatapos ng operasyon : Ang luya ay ginagamit upang maiwasan ang pagduduwal at pagsusuka pagkatapos ng operasyon. Ito ay dahil sa mga epekto nito na antiemetic (tumutulong upang maiwasan ang pagduduwal at pagsusuka) at carminative (tumutulong upang maiwasan ang pagbuo ng gas). Kontrolin ang pagduduwal at pagsusuka sa pamamagitan ng pagnguya ng isang piraso ng luya na may asin na bato (Sendha namak).
• Pananakit ng regla : Mapapawi ang pananakit ng regla sa pamamagitan ng luya. Ang antispasmodic (smooth muscular action) at analgesic effect ay matatagpuan sa luya. Pinipigilan ng luya ang pag-urong ng makinis na mga kalamnan sa matris sa pamamagitan ng pagharang sa mga channel ng calcium.
  “Ang dysmenorrhea ay ang discomfort o cramping na nangyayari sa panahon o bago ang regla. Ang Kasht-aartava ay ang terminong Ayurvedic para sa kondisyong ito. Ang Aartava, o regla, ay pinamamahalaan at pinamumunuan ng Vata dosha, ayon sa Ayurveda. Bilang resulta, kinokontrol ang Vata sa isang babae ay kritikal para sa pamamahala ng dysmenorrhea. Ang luya ay may Vata-balancing effect at maaaring makatulong sa dysmenorrhea. Binabawasan nito ang pananakit ng tiyan at cramps sa buong menstrual cycle sa pamamagitan ng pagkontrol sa lumalalang Vata. Tea na gawa sa luya. 1. Gupitin ang 2 pulgada ng sariwang luya sa manipis na hiwa. ang Luya upang magbigay ng dagdag na lasa 5. Salain at patamisin gamit ang walang asukal na pulot o natural na pampatamis 6. Para maibsan ang discomfort ng period, inumin itong Ginger tea 2-3 beses sa isang araw.
• Pagduduwal at pagsusuka dahil sa chemotherapy : Ang luya ay ipinakita na nakakatulong sa pagduduwal at pagsusuka na dulot ng chemotherapy. Ito ay dahil sa mga epekto nito na antiemetic (tumutulong upang maiwasan ang pagduduwal at pagsusuka) at carminative (tumutulong upang maiwasan ang pagbuo ng gas). Pinapababa nito ang posibilidad ng gastro-oesophageal reflux disease (isang digestive disorder kung saan ang mga nilalaman ng tiyan ay dumadaloy pabalik, pataas sa esophagus). Nakakatulong din ito sa pagpapalabas ng nakulong na gas at pinapabuti ang pag-alis ng laman ng tiyan.
• Obesity : “Ang pagtaas ng timbang ay sanhi ng hindi magandang gawi sa pagkain at isang laging nakaupo, na nagreresulta sa isang mahinang digestive tract. Ito ay humahantong sa pagtaas ng akumulasyon ng Ama, na nagbubunga ng kawalan ng timbang sa meda dhatu at labis na katabaan. Ang luya ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagpapabuti ang iyong metabolismo at pagpapababa ng iyong mga antas ng Ama. Ang mga katangian nito sa Deepan (pampagana) at Pachan (pantunaw) ay dahilan para dito. Binabawasan nito ang labis na katabaan sa pamamagitan ng pagbabalanse ng meda dhatu. Upang gumawa ng tsaang luya, sundin ang mga tagubiling ito. 1. Gupitin ang 2 pulgada ng sariwang luya manipis na hiwa. Luya para magbigay ng dagdag na lasa 5. Salain at patamisin ng walang asukal na pulot o natural na pampatamis 6. Para makontrol ang labis na katabaan, inumin itong Ginger tea 2-3 beses sa isang araw.
• Mataas na kolesterol : Maaaring makatulong ang luya sa paggamot ng mataas na kolesterol. Sa pamamagitan ng pag-convert ng kolesterol sa mga acid ng apdo, nakakatulong ito sa pagbawas ng kolesterol. Pinapataas din nito ang mga antas ng HDL, o magandang kolesterol, sa dugo.
  “Ang kawalan ng timbang ng Pachak Agni ay nagdudulot ng mataas na kolesterol” (digestive fire). Ang mga labis na produkto ng basura, o Ama, ay nagagawa kapag ang tissue digestion ay may kapansanan (nakalalason na nananatili sa katawan dahil sa hindi tamang pagtunaw). Ito ay humahantong sa pagtatayo ng mapaminsalang kolesterol at ang pagbara ng mga arterya ng dugo. Ang luya ay tumutulong sa pagpapabuti ng Agni (digestive fire) at ang pagbawas ng Ama. Ang Deepan (pampagana) at Pachan (pantunaw) na mga katangian nito ang dahilan para dito. Nakakatulong din ito sa pag-alis ng mga lason mula sa mga daluyan ng dugo at pagpapanatili ng isang malusog na puso dahil sa katangian nitong Hrdya (cardiac tonic). Upang gumawa ng tsaa ng luya, sundin ang mga tagubiling ito. 1. Gupitin ang 2 pulgada ng sariwang luya sa manipis na hiwa. 2. Gamit ang pestle at mortar, durugin ito ng magaspang. 3. Ibuhos ang 2 tasang tubig sa isang kawali na may durog na Luya at pakuluan. 4. Pakuluan ito ng 10-20 minuto para magbigay ng dagdag na lasa ang Ginger. 5. Salain at patamisin ng pulot na walang asukal o natural na pampatamis. 6. Para mapababa ang cholesterol level, inumin itong Ginger tea 2-3 beses sa isang araw.
• Osteoarthritis : Ang luya ay nakakatulong sa paggamot ng osteoarthritis. Ang luya ay nagtataglay ng analgesic at anti-inflammatory effect. Sa kaso ng osteoarthritis, nakakatulong ito sa pagbawas ng pamamaga at kakulangan sa ginhawa.
  Ayon sa Ayurveda, ang osteoarthritis, na kilala rin bilang Sandhivata, ay sanhi ng pagtaas ng Vata dosha. Nagdudulot ito ng pananakit ng kasukasuan, edoema, at mga isyu sa paggalaw. Ang luya ay may Vata-balancing effect at maaaring makatulong sa mga sintomas ng osteoarthritis tulad ng pananakit ng kasukasuan at edoema. Mga Tip: Tea na gawa sa luya. 1. Gupitin ang 2 pulgada ng sariwang luya sa manipis na hiwa. 2. Gamit ang pestle at mortar, durugin ito ng magaspang. 3. Ibuhos ang 2 tasang tubig sa isang kawali na may durog na Luya at pakuluan. 4. Pakuluan ito ng 10-20 minuto para magbigay ng dagdag na lasa ang Ginger. 5. Salain at patamisin ng pulot na walang asukal o natural na pampatamis. 6. Para magamot ang sintomas ng osteoarthritis, inumin itong Ginger tea 2-3 beses sa isang araw.
• Chronic obstructive pulmonary disease (COPD) : Ang luya ay maaaring makatulong sa paggamot ng talamak na nakahahawang sakit sa baga. Nauugnay ito sa pag-inis ng daloy ng hangin mula sa mga baga. Nagiging mahirap ang paghinga bilang resulta nito. Ang luya ay nagtataglay ng mga anti-inflammatory at anti-allergic effect. Nakakatulong ito upang maibsan ang pamamaga at pagsikip ng daanan ng hangin.
  Ang Chronic obstructive pulmonary disease (COPD) ay isang sakit sa baga na nagpapahirap sa paghinga. Ang COPD ay sanhi ng kawalan ng balanse ng lahat ng tatlong dosha, ayon sa Ayurveda (pangunahin ang Kapha). Ang regular na paggamit ng luya ay nakakatulong upang maibsan ang mga sintomas ng COPD sa pamamagitan ng pagbabalanse ng Kapha at pagpapalakas ng mga baga. 1. Kumuha ng 1-2 kutsarita ng sariwang kinatas na katas ng luya. 2. Ihalo sa parehong dami ng pulot. 3. Pagsamahin ang lahat ng sangkap sa isang blender at uminom ng dalawang beses sa isang araw upang maibsan ang mga sintomas ng COPD.
• Diabetes mellitus (Uri 1 at Uri 2) : Ang luya ay ipinakita upang makatulong sa pamamahala ng diabetes. Ang luya ay tumutulong sa paggawa ng insulin at pagbabawas ng insulin resistance. Nakakatulong ito sa mahusay na paggamit ng glucose. Ang mga anti-inflammatory at antioxidant effect ay matatagpuan sa luya. Inaatake nito ang mga libreng radikal at nakakatulong upang maiwasan ang mga problema sa diabetes.
  “Ang diabetes, na kilala rin bilang Madhumeha, ay sanhi ng kawalan ng timbang ng Vata at mahinang panunaw. Ang kapansanan sa panunaw ay nagdudulot ng akumulasyon ng Ama (nakalalasong basura na naiwan sa katawan bilang resulta ng maling panunaw) sa mga selula ng pancreatic, na nakakapinsala sa aktibidad ng insulin. Ang regular na luya ang pagkonsumo ay nakakatulong sa pagbawi ng tamad na panunaw at pagbaba ng ama. Ang mga katangiang Deepan (pampagana) at Pachan (pantunaw) nito ang dahilan. Mga Tip: Tea na gawa sa luya. 1. Gupitin ang 2 pulgadang sariwang luya sa manipis na hiwa. 2. Gamit ang halo at lusong, durugin ito ng magaspang 3. Ibuhos ang 2 tasa ng tubig sa kawali na may dinurog na Luya at pakuluan ito 4. Pakuluan ito ng 10-20 minuto para bigyan ng dagdag na lasa ang Luya. 5. Salain ang Ginger tea at inumin ito 2-3 beses sa isang araw para mapanatili ang iyong asukal sa dugo.
• Irritable bowel syndrome : Ang mga sintomas ng irritable bowel syndrome ay maaaring pangasiwaan ng luya (IBS). Ang Irritable Bowel Syndrome (IBS) ay kilala rin bilang Grahani sa Ayurveda. Ang kawalan ng timbang ng Pachak Agni ay nagdudulot ng Grahani (digestive fire). Nakakatulong ang mga katangian ng Deepan (pampagana) at Pachan (pantunaw) ni Ginger upang mapataas ang Pachak Agni (sunog sa pantunaw). Nakakatulong ito sa pamamahala ng mga sintomas ng IBS. Tip Para maibsan ang mga sintomas ng IBS, nguyain ang isang slice ng luya na may rock salt (Sendha namak).
• Rheumatoid arthritis : “Sa Ayurveda, ang Rheumatoid Arthritis (RA) ay tinatawag na Amavata. Ang Amavata ay isang karamdaman kung saan ang Vata dosha ay nababawasan at ang nakakalason na Ama (nananatili sa katawan dahil sa hindi tamang panunaw) ay naipon sa mga kasukasuan. Nagsisimula ang Amavata sa isang tamad na apoy sa pagtunaw. , na humahantong sa pagbuo ng ama. Dinadala ng Vata ang Ama na ito sa iba’t ibang mga site, ngunit sa halip na masipsip, naipon ito sa mga kasukasuan. Nakakatulong ang mga katangian ng Pachan (pantunaw) ng Ginger na balansehin ang sunog sa pagtunaw at mabawasan ang Ama. Mayroon din itong Vata pagbabalanse ng mga katangian at nagbibigay ng lunas mula sa mga sintomas ng Rheumatoid arthritis tulad ng pananakit ng kasukasuan at pamamaga. Para gumawa ng ginger tea, sundin ang mga tagubiling ito. 1. Gupitin ang 2 pulgadang sariwang luya sa manipis na hiwa. 2. Gamit ang isang halo at lusong, durugin ito nang magaspang. 3 . Ibuhos ang 2 tasang tubig sa kawali na may dinurog na Luya at pakuluan 4. Pakuluan ito ng 10-20 minuto para bigyan ng dagdag na lasa ang Ginger 5. Salain at patamisin ng pulot na walang asukal o natural na pampatamis Para mabawasan ang sintomas ng Rheumatoid Arthritis, inumin itong Ginger tea 2-3 beses sa isang araw.
• Alta-presyon : Maaaring mabisa ang luya sa paggamot ng hypertension. Ito ay anti-hypertensive at anti-oxidant. Ang angiotensin II type 1 receptor ay pinipigilan ng luya. Pinoprotektahan din ng luya ang mga arterya ng dugo sa pamamagitan ng pagpigil sa lipid peroxidation.

Video Tutorial

Mga pag-iingat na dapat gawin habang gumagamit ng Ginger:-

Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga pag-iingat sa ibaba ay dapat gawin habang umiinom ng Ginger (Zingiber officinale)^(HR/3)

• Mangyaring kumunsulta sa isang doktor bago uminom ng Ginger o mga suplemento nito kung mayroon kang mga ulser, Nagpapaalab na sakit sa bituka, Mga bato sa apdo.
• Ang luya ay maaaring makagambala sa paggana ng atay. Kaya, pinapayuhan na regular na sumailalim sa liver functions test kung umiinom ka ng anumang gamot.
• Gamitin ang Ginger sa inirekumendang dosis at tagal. Ito ay dahil ang isang mataas na dosis ay maaaring humantong sa heartburn, pagtatae at kakulangan sa ginhawa sa tiyan dahil sa init nito.
• Gumamit ng Luya sa maliit na dami at para sa isang maikling tagal kung mayroon kang anumang bleeding disorder at labis na Pitta sa katawan.

• Mga espesyal na pag-iingat na dapat gawin habang umiinom ng Ginger:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, sa ibaba ng mga espesyal na pag-iingat ay dapat gawin habang umiinom ng Ginger (Zingiber officinale)^(HR/4)

  • Allergy : Kung ikaw ay allergic sa Ginger o iba pang miyembro ng pamilya ng Ginger, tulad ng Cardamom, dapat kang humingi ng medikal na payo bago gamitin ang Ginger.
    Ang luya ay maaaring gumawa ng hypersensitive na reaksyon sa balat. Kung makakita ka ng anumang pamumula o pantal sa iyong balat, magpatingin kaagad sa doktor.
  • Iba pang Pakikipag-ugnayan : Ang luya ay may potensyal na magtaas ng mga antas ng acid sa tiyan. Mangyaring humingi ng medikal na payo kung umiinom ka ng mga antacid o PPI.
    Ang luya ay naiugnay sa mas mataas na panganib ng pagdurugo. Mangyaring humingi ng medikal na payo kung ikaw ay gumagamit ng blood thinners. Kung mayroon kang kondisyon na dumudugo o maraming Pitta sa iyong katawan, ang luya ay dapat ibigay sa maliliit na dosis at sa maikling panahon.
  • Mga pasyenteng may diabetes : Ang luya ay ipinakita upang mabawasan ang mga antas ng asukal sa dugo. Bilang resulta, habang gumagamit ng Ginger na may mga gamot na antidiabetic, sa pangkalahatan ay magandang ideya na subaybayan ang iyong asukal sa dugo.
    Kung gumagamit ka ng anti-diabetic na gamot, bantayan ang iyong blood sugar level habang umiinom ng Ginger.
  • Mga pasyenteng may sakit sa puso : Ang luya ay may potensyal na makaapekto sa presyon ng dugo at paggana ng puso. Bilang resulta, kung umiinom ka ng Ginger kasama ng anti-hypertensive na gamot, dapat mong bantayan ang iyong presyon ng dugo at pulso.
  • Pagbubuntis : Ang luya ay dapat na iwasan sa panahon ng pagbubuntis dahil pinapataas nito ang posibilidad ng paglabas ng matris.
    Sa panahon ng pagbubuntis, iwasan ang paggamit ng Luya o gamitin ito sa ilalim ng pangangasiwa ng medikal.

  Paano kumuha ng Ginger:-

  Ayon sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Ginger (Zingiber officinale) ay maaaring gamitin sa mga pamamaraang binanggit ayon sa ibaba^(HR/5)

  • Ginger Churna : Uminom ng isang ikaapat hanggang kalahating kutsarita ng Luya. Paghaluin ito ng pulot o uminom ng maligamgam na gatas dalawang beses araw-araw.
  • Ginger Capsule : Uminom ng isa hanggang dalawang kapsula ng Ginger. Lunukin ito ng maligamgam na tubig o gatas dalawang beses araw-araw.
  • Ginger Tablet : Uminom ng isa hanggang dalawang tabletang Ginger. Lunukin ito ng maligamgam na tubig o gatas dalawang beses araw-araw.
  • Ginger Fresh Root : Kumuha ng isa hanggang dalawang pulgada ng Ginger rootGamitin ito sa paghahanda ng pagkain o ayon sa iyong pangangailangan.
  • Ginger Tea : Kumuha ng dalawang pulgada ng sariwang luya. Dinurog ito ng humigit-kumulang gamit ang halo pati na rin ang mortar. Ngayon ay kumuha ng dalawang tasa ng tubig at isama na rin ang dinurog na Luya sa isang kawali at pakuluan ito Pakuluan ito ng sampu hanggang dalawampung minuto upang matiyak na mas makakapagbigay ng lasa ang Ginger. Alisin ang Ginger at salain ang tsaa. Pigain ang kalahating lemon at isama din ang pulot pagkatapos gawin itong medyo komportable mula sa mainit. Inumin ang Ginger tea upang mapabuti ang iyong resistensya pati na rin para sa paghawak ng malamig at masakit na lalamunan.
  • Ginger Gargle : Grate ang isang maliit na item ng Ginger. Kumuha ng isang kutsarita nitong gadgad na Ginger na pinanggalingan at idagdag din sa isang tabo ng tubig. Dalhin ito sa singaw sa loob ng sampung minuto. Salain ang likido at lagyan din ito ng kurot na asin at itim na paminta. Magmumog gamit ang likidong ito ng 4 hanggang 6 na beses sa isang araw upang makontrol ang pananakit ng lalamunan.
  • Ginger Candy : Gupitin ang ugat ng Ginger sa malalaking piraso. Patuyuin ang mga ito sa pamamagitan ng paglalagay sa isang lalagyan ng salamin sa ilalim ng sikat ng araw nang hindi bababa sa sampung araw. Sa ika-4 na araw magdagdag ng isang tasa ng asukal at asin din sa lalagyang ito at hayaang matuyo ito sa natitirang pitong araw. Maaari mong kainin ang matamis na Ginger na ito sa oras ng motion sickness o pagkahilo.
  • Mga hiwa ng luya : Gumawa ng manipis na hiwa ng ugat ng Ginger sa tulong ng isang matalim na kutsilyo. Igisa ang mga piraso ng Ginger hanggang sa maging malutong. Magdagdag ng ilang asin sa mga hiwa na ito. Kainin ito upang pamahalaan ang isang ganap na tuyong ubo
  • Katas ng luya : Kumuha ng isa hanggang dalawang kutsarita ng Ginger juice. Idagdag ito sa balde na nilagyan ng maligamgam na tubig. Kumuha ng banyo gamit ang tubig na ito upang mahawakan ang pulikat ng kalamnan o pananakit ng kalamnan.
  • Ginger Skin Toner : Kumuha ng kalahati hanggang isang kutsarita ng Ginger powder o bagong gadgad na Luya. Paghaluin ito ng pulot. Ipahid sa mukha. Hugasan itong maigi gamit ang tubig mula sa gripo pagkatapos ng lima hanggang pitong minuto. Gamitin ang solusyon na ito araw-araw para sa maaasahang paglilinis ng balat pati na rin para sa epekto ng anti-aging.

  Gaano karaming Luya ang dapat inumin:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang luya (Zingiber officinale) ay dapat kunin sa mga halagang binanggit ayon sa ibaba^(HR/6)

  • Ginger Churna : Isang ikaapat hanggang kalahating kutsarita dalawang beses sa isang araw.
  • Ginger Capsule : Isa hanggang dalawang kapsula dalawang beses sa isang araw.
  • Ginger Tablet : Isa hanggang dalawang tablet dalawang beses sa isang araw.
  • Katas ng luya : Isa hanggang dalawang kutsarita o ayon sa iyong pangangailangan.
  • Ginger Powder : Kalahati hanggang isang kutsarita o ayon sa iyong pangangailangan.

  Mga side effect ng Ginger:-

  Ayon sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga epekto sa ibaba ay kailangang isaalang-alang habang kumukuha ng Ginger (Zingiber officinale)^(HR/7)

  • Heartburn
  • Blenching

  Mga tanong na madalas na may kaugnayan sa Luya:-

  Question. Maaari mo bang kainin ang balat ng Luya?

  Answer. Bagama’t ang balat ng luya ay katanggap-tanggap na kainin, pinakamahusay na alisin ito bago kumain ng hilaw na luya.

  Question. Magagawa ka bang tumae ni Ginger?

  Answer. Ang luya ay isang mahusay na lunas para sa paninigas ng dumi dahil ito ay isang natural na laxative.

  Question. Masama ba ang luya sa iyong bato?

  Answer. Bagama’t ang luya ay hindi pa napatunayang nakakagamot o nakakapagpagaling ng sakit sa bato, napatunayang nakakatulong ito sa mga pasyente ng dialysis na may hindi pagkatunaw ng pagkain at pagduduwal.

  Question. Ano ang mga benepisyo at epekto ng Ginger tea?

  Answer. Bago lumipad, uminom ng isang tasa ng Ginger tea upang maiwasan ang pagduduwal at pagsusuka na dulot ng motion sickness. Upang maibsan ang pagduduwal, uminom ng isang tasa sa unang senyales ng sakit. Nakakatulong ito upang mapabuti ang panunaw at pagsipsip ng pagkain. Ang labis at araw-araw na pag-inom ng Ginger tea, sa kabilang banda, ay maaaring magdulot ng bloating at hyperacidity.

  Question. Mapapagaling ba ng luya ang ubo?

  Answer. Bagama’t walang sapat na data, sinasabi ng isang pag-aaral na makakatulong ang luya sa pagbabawas ng ubo. Ito ay dahil sa ang katunayan na ito ay may mga anti-tussive properties.

  Question. Ano ang mga benepisyo ng Ginger para sa mga lalaki?

  Answer. Dahil sa aphrodisiac properties nito, pinapabuti ng luya ang sperm viability at motility. Ang sexual performance ng mga lalaki ay napabuti bilang resulta nito. Ang luya ay naglalaman ng mga antioxidant na lumalaban sa mga libreng radikal at nagpoprotekta sa tamud mula sa pinsala. Ang aktibidad ng androgenic (male hormone) ng luya ay nagpapataas ng mga antas ng testosterone at tumutulong sa pagbuo ng mga katangian ng lalaki. Nakakatulong din ito sa mga lalaki na maging mas fertile.

  Ang mga paghihirap ng lalaki sa bilang o paggana ng sperm ay kadalasang sanhi ng kawalan ng balanse ng Vata dosha. Dahil sa Vata balancing at Vrihya (aphrodisiac) na katangian nito, nakakatulong ang luya sa mga lalaki. Nakakatulong ito sa pagsulong ng kalusugang sekswal ng lalaki.

  Question. Ano ang mga benepisyo ng pag-inom ng Ginger water?

  Answer. Ang tubig ng luya ay may ilang mga benepisyo sa kalusugan. Nakakatulong ito sa pamamahala ng pananakit, pagpapasigla ng gana (na humahantong sa pagbaba ng timbang), at pagkontrol sa pagduduwal. Kinokontrol din nito ang mga antas ng kolesterol at asukal sa dugo sa katawan. Dahil sa mga katangian ng antioxidant nito, ang tubig ng luya ay maaari ring makatulong sa pag-iwas sa mga sakit sa cardiovascular.

  Ang tubig ng luya ay kapaki-pakinabang sa paggamot ng pananakit at pananakit na dulot ng kawalan ng timbang ng Vata dosha. Nakakatulong din ito sa pagpapanatili ng timbang, na resulta ng mahinang panunaw. Ang hindi tamang panunaw ay nagiging sanhi ng katawan upang makagawa at makaipon ng mga lason sa anyo ng Ama o labis na taba, na nagreresulta sa pagtaas ng timbang. Dahil sa Vata balancing, Deepan (appetiser), at Pachan (digestion) na katangian nito, nakakatulong ang luya sa pamamahala ng timbang sa pamamagitan ng pagpapabuti ng panunaw at pagpigil sa akumulasyon ng mga lason.

  Question. Ano ang mga benepisyo sa kalusugan ng pagkain ng hilaw na Luya?

  Answer. Ang mga antioxidant sa hilaw na luya ay tumutulong na labanan ang mga libreng radikal at maiwasan ang pagkasira ng cell, samakatuwid ito ay nagbibigay ng iba’t ibang benepisyo sa kalusugan. Nakakatulong din ang mga antioxidant na ito na mapababa ang panganib ng sakit sa puso at stroke. Ang luya ay nagtataglay ng mga katangiang antimicrobial at antibacterial, na ginagawa itong lumalaban sa mga impeksiyon. Ang Raw Ginger ay maaari ding tumulong sa pamamahala ng kolesterol at presyon ng dugo.

  Question. Ano ang mga benepisyo ng Ginger para sa buhok

  Answer. Walang sapat na siyentipikong data upang suportahan ang kahalagahan ni Ginger sa pag-unlad ng buhok. Ang luya, sa kabilang banda, ay matagal nang ginagamit upang maiwasan ang pagkalagas ng buhok at hikayatin ang paglaki ng buhok.

  Question. Nakakatulong ba ang Ginger sa pagpapahusay ng kaligtasan sa sakit?

  Answer. Dahil sa mga katangian nitong immunostimulatory, ang luya ay maaaring makatulong sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Nagtataglay ito ng aktibidad na antibacterial, na pumipigil sa paglaki ng bakterya at pinoprotektahan laban sa mga nakakahawang sakit. Ang luya ay mayroon ding mga katangian ng antioxidant at anti-inflammatory, na tumutulong sa paglaban sa mga libreng radical at pag-iwas sa pinsala sa cell.

  Dahil sa mga katangian nitong Rasayan (pagpapabata), maaaring makatulong ang luya upang palakasin ang kaligtasan sa sakit. Pinalalakas nito ang katawan at pinahihintulutan itong labanan ang lahat ng uri ng viral at bacterial na sakit, na nagreresulta sa mas mabuting kalusugan.

  Question. Ang luya ba ay mabuti para sa balat?

  Answer. Ang luya ay maaaring makatulong sa acne at iba pang mga isyu sa balat. Ang labis na langis ay tinanggal at ang labis na produksyon ng sebum ay kinokontrol kapag ang luya ay inilapat sa labas. Ito ay dahil sa kakayahan nitong balansehin ang Kapha dosha. Gayunpaman, ang isang patch test na may Ginger juice ay inirerekumenda upang suriin ang anumang pagiging sensitibo sa balat. Tip: 1. Kumuha ng isang kutsara o dalawa ng katas ng luya. 2. Ihalo nang maigi ang pulot. 3. Ilapat ang produkto sa balat at iwanan ito sa loob ng 20 hanggang 30 minuto. 4. Para makontrol ang acne, banlawan ito ng malamig na tubig.

  SUMMARY

  Ito ay mataas sa mineral at bioactive substance na may makapangyarihang therapeutic properties. Ang luya ay tumutulong sa panunaw sa pamamagitan ng pagpapalakas ng pagsipsip ng pagkain, na tumutulong sa pagpapabuti ng metabolismo.