Qu’est-ce que Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 La deuxième variante de Tolangulasana est également une pose d’équilibre. Tout le poids du corps sera sur vos mains.
Aussi connu comme: Pose de la balance, Pose du personnel de la balance, Posture de la balance, Tolangula Asana, Tolangul Asan, Tolangula-dandasana
Comment démarrer cet Asana
- Asseyez-vous en Dandasana et prenez lentement le poids de votre corps sur vos mains.
- Inspirez et soulevez le corps, les jambes avec les hanches au-dessus du sol.
- Vos jambes doivent être droites et ne doivent pas toucher le sol.
- Raidez-vous et restez dans la pose pendant un certain temps.
Comment mettre fin à cet Asana
- Pour relâcher, revenez à la position de départ et détendez-vous.
Didacticiel vidéo
Avantages de Tolangulasana 2
Selon les recherches, cet Asana est utile comme ci-dessous(YR/1)
- Il renforce les muscles des bras et des poignets.
- Étire également le dos et les jambes.
Précaution à prendre avant de faire Tolangulasana 2
Selon plusieurs études scientifiques, des précautions doivent être prises dans les maladies mentionnées ci-dessous(YR/2)
- Il est préférable cependant d’être prudent en cas de faiblesse cardiaque ou de faiblesse exagérée au niveau des poignets.
Alors, consultez votre médecin si vous avez l’un des problèmes mentionnés ci-dessus.
Histoire et base scientifique du Yoga
En raison de la transmission orale des écrits sacrés et du secret de ses enseignements, le passé du yoga est criblé de mystère et de confusion. Les premières publications sur le yoga ont été enregistrées sur de délicates feuilles de palmier. Il était donc facilement endommagé, détruit ou perdu. Les origines du yoga remontent peut-être à plus de 5 000 ans. Cependant, d’autres universitaires pensent qu’il pourrait avoir jusqu’à 10 000 ans. La longue et illustre histoire du yoga peut être divisée en quatre périodes distinctes de croissance, de pratique et d’invention.
- Yoga pré-classique
- Yoga classique
- Yoga post-classique
- Yoga moderne
Le yoga est une science psychologique aux accents philosophiques. Patanjali commence sa méthode de yoga en indiquant que l’esprit doit être régulé – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali ne se penche pas sur les fondements intellectuels de la nécessité de réguler son esprit, qui se trouvent dans le Samkhya et le Vedanta. Le yoga, poursuit-il, est la régulation de l’esprit, la contrainte de la pensée. Le yoga est une science basée sur l’expérience personnelle. L’avantage le plus essentiel du yoga est qu’il nous aide à maintenir un état physique et mental sain.
Le yoga peut aider à ralentir le processus de vieillissement. Depuis le vieillissement commence le plus souvent par auto-intoxication ou auto-empoisonnement. Ainsi, nous pouvons limiter considérablement le processus catabolique de dégénérescence cellulaire en gardant le corps propre, souple et correctement lubrifié. Les yogasanas, le pranayama et la méditation doivent tous être combinés pour tirer pleinement parti des avantages du yoga.
SOMMAIRE
Tolangulasana 2 est utile pour augmenter la flexibilité des muscles, améliorer la forme du corps, réduire le stress mental et améliorer la santé globale.
