Qu’est-ce que Tiriyaka Tadasana
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana est une étendue d’arbres qui se balance. Cette pose peut être vue dans les arbres lorsque le vent souffle.
Aussi connu comme: Pose d’étirement en flexion latérale, pose de palmier oscillant, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan
Comment démarrer cet Asana
- Prenez la même position que Tadasana sans lever les talons.
- Étirez le corps vers le haut et penchez-vous vers la gauche à partir de la taille et maintenez la position pendant un certain temps.
- Revenez en pré-position et détendez-vous.
- Penchez-vous vers la droite et maintenez pendant un certain temps.
Comment mettre fin à cet Asana
- Pour relâcher, revenez en préposition et détendez votre corps.
Didacticiel vidéo
Bienfaits du Tiriyaka Tadasana
Selon les recherches, cet Asana est utile comme ci-dessous(YR/1)
- Nettoie et tonifie tout le tractus gastro-intestinal.
- Excellent pour les excès de tamas et de rajas, très rafraîchissant en été, allège l’esprit et l’attitude, bon pour la dépression.
- Il élimine les conditions toxiques du sang et des tissus causées par la fermentation, la putréfaction et la décomposition des déchets intestinaux, augmentant ainsi la fonction des intestins.
Précaution à prendre avant de faire Tiriyaka Tadasana
Selon plusieurs études scientifiques, des précautions doivent être prises dans les maladies mentionnées ci-dessous(YR/2)
- Pas pour les cardiaques, les très affaiblis et ceux qui souffrent d’hypertension, d’œdème, d’ascite et de maladies graves des intestins sans la supervision d’un yoga thérapeute.
Alors, consultez votre médecin si vous avez l’un des problèmes mentionnés ci-dessus.
Histoire et base scientifique du Yoga
En raison de la transmission orale des écrits sacrés et du secret de ses enseignements, le passé du yoga est criblé de mystère et de confusion. Les premières publications sur le yoga ont été enregistrées sur de délicates feuilles de palmier. Il était donc facilement endommagé, détruit ou perdu. Les origines du yoga remontent peut-être à plus de 5 000 ans. Cependant, d’autres universitaires pensent qu’il pourrait avoir jusqu’à 10 000 ans. La longue et illustre histoire du yoga peut être divisée en quatre périodes distinctes de croissance, de pratique et d’invention.
- Yoga pré-classique
- Yoga classique
- Yoga post-classique
- Yoga moderne
Le yoga est une science psychologique aux accents philosophiques. Patanjali commence sa méthode de yoga en indiquant que l’esprit doit être régulé – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali ne se penche pas sur les fondements intellectuels de la nécessité de réguler son esprit, qui se trouvent dans le Samkhya et le Vedanta. Le yoga, poursuit-il, est la régulation de l’esprit, la contrainte de la pensée. Le yoga est une science basée sur l’expérience personnelle. L’avantage le plus essentiel du yoga est qu’il nous aide à maintenir un état physique et mental sain.
Le yoga peut aider à ralentir le processus de vieillissement. Depuis le vieillissement commence le plus souvent par auto-intoxication ou auto-empoisonnement. Ainsi, nous pouvons limiter considérablement le processus catabolique de dégénérescence cellulaire en gardant le corps propre, souple et correctement lubrifié. Les yogasanas, le pranayama et la méditation doivent tous être combinés pour tirer pleinement parti des avantages du yoga.
SOMMAIRE
Tiriyaka Tadasana est utile pour augmenter la flexibilité des muscles, améliorer la forme du corps, réduire le stress mental et améliorer la santé globale.
