Comment faire Balasana 2, ses bienfaits et ses précautions

Qu’est-ce que Balasana 2

Balasana 2 Lorsque cet asana est exécuté, la pose obtenue ressemble à celle d’un fœtus humain dans l’utérus. Donc cet asana s’appelle Garbhasana.

• Cet asana est l’autre variante de Balasana.

Aussi connu comme: Posture de l’enfant, Pose de bébé, Pose du fœtus, Bal Asan, Bala Asana, Garbhasana, Gharbha Asana, Gharabh Asan

Comment démarrer cet Asana

• Commencez par vous asseoir en Padmasana.
• Sortez les mains entre les cuisses et le mollet.
• Laissez vos mains reposer sous vos joues.

Comment mettre fin à cet Asana

• Pour relâcher, revenez dans le padmasana et détendez-vous.

Didacticiel vidéo

Avantages de Balasana 2

Selon les recherches, cet Asana est utile comme ci-dessous^(YR/1)

1. Cet asana aide à guérir des maladies comme les coliques, les flatulences, l’entérite, la fièvre chronique, la constipation, etc.
2. Cet asana garde les organes abdominaux équilibrés.
3. Il guérit les problèmes de gaz et augmente le pouvoir de digestion.
4. Les organes abdominaux, la poitrine et les articulations des bras et des jambes s’exercent suffisamment grâce à cet asana et les maux disparaissent.
5. Cet asana aide à préserver le sperme et l’esprit commence à avoir une communion avec l’âme.

Précaution à prendre avant de faire Balasana 2

Selon plusieurs études scientifiques, des précautions doivent être prises dans les maladies mentionnées ci-dessous^(YR/2)

1. Pas pour les personnes qui ont la diarrhée, la grossesse.
2. Blessure au genou : évitez le Garbhasana à moins d’être supervisé par un enseignant expérimenté.

Alors, consultez votre médecin si vous avez l’un des problèmes mentionnés ci-dessus.

Histoire et base scientifique du Yoga

En raison de la transmission orale des écrits sacrés et du secret de ses enseignements, le passé du yoga est criblé de mystère et de confusion. Les premières publications sur le yoga ont été enregistrées sur de délicates feuilles de palmier. Il était donc facilement endommagé, détruit ou perdu. Les origines du yoga remontent peut-être à plus de 5 000 ans. Cependant, d’autres universitaires pensent qu’il pourrait avoir jusqu’à 10 000 ans. La longue et illustre histoire du yoga peut être divisée en quatre périodes distinctes de croissance, de pratique et d’invention.

• Yoga pré-classique
• Yoga classique
• Yoga post-classique
• Yoga moderne

Le yoga est une science psychologique aux accents philosophiques. Patanjali commence sa méthode de yoga en indiquant que l’esprit doit être régulé – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali ne se penche pas sur les fondements intellectuels de la nécessité de réguler son esprit, qui se trouvent dans le Samkhya et le Vedanta. Le yoga, poursuit-il, est la régulation de l’esprit, la contrainte de la pensée. Le yoga est une science basée sur l’expérience personnelle. L’avantage le plus essentiel du yoga est qu’il nous aide à maintenir un état physique et mental sain.

Le yoga peut aider à ralentir le processus de vieillissement. Depuis le vieillissement commence le plus souvent par auto-intoxication ou auto-empoisonnement. Ainsi, nous pouvons limiter considérablement le processus catabolique de dégénérescence cellulaire en gardant le corps propre, souple et correctement lubrifié. Les yogasanas, le pranayama et la méditation doivent tous être combinés pour tirer pleinement parti des avantages du yoga.

SOMMAIRE
Balasana 2 est utile pour augmenter la flexibilité des muscles, améliorer la forme du corps, réduire le stress mental et améliorer la santé globale.