Mis on Anjaneyasana
Anjaneyasana Anjaneyasana on nime saanud suure India ahvijumala järgi. Selles asanas on süda ühendatud keha alumise osaga, võimaldades pranal voolata alla ja üles.
Tea ka kui: Jalgade lõhki, poos lõhki, väljaastumispoos, Anjanay või Anjaney Asan, Anjaneya...
Mis on Padangushtasana
Padangushtasana Pada tähendab jalga. Angushtha viitab suurele varbale. Seda asendit iseloomustab seismine ja suurte varvaste hoidmine.
Tea ka kui: Varvaste tasakaalupoos, varvaste asend ninani, padangustasana, pada-angushtha-asana, padangushth asan
Kuidas seda Asanat alustada
Seistes võtke jalad puusade...
Mis on Kukkutasana
Kukkutasana Kukkuta on sanskriti sõna, mis tähendab kukke. See asana sarnaneb kanalinnu omaga ja sellest ka nimi Kukkutasana.
See on ka padmasana (lootose) põnev variatsioon. Kuigi seda on raske omandada, töötate selle täitmise nimel iga päev ise.
...
Mis on Yastisana
Yastisana See asana on ka puhkepoos või venitus. Seda asanat saab hõlpsasti teha.
Tea ka kui: Pulgapoos / poos, Yastika Asana, Yastik Asan
Kuidas seda Asanat alustada
Lama selili.
Sirutage jalad täielikult välja.
Hingake 3 sekundit sisse,...
Mis on Hastpadasana
Hastpadasana Hastpadasana on üks kaheteistkümnest põhiasanast. Enne täiustatud asanate proovimist peate selle poosi ja selle variatsioonid valdama.
Tea ka kui: Käest jalale poos, Jalast käest ettepoole painutamise asend, ettepoole painutamine seistes, noapoos, Padahastasana, Hasta-Pada Asana,...
Mis on Pavanmuktasana
Pavanmuktasana Sanskriti keeles tähendab "Pavan" õhku, "mukta" tähendab vabastamist või vabaks. Pavanmuktasana tasakaalustab tuult kogu kehas.
Tea ka kui: Tuult vabastav poos, tuult vabastav poos, põlve pigistamine, Pavan või Pawan Mukt Asan, Pavana või Pavana Mukta...
Mis on Natrajasana
Natrajasana Nataraja, keda nimetatakse ka kosmiliseks tantsijaks, on Shiva teine nimi.
Tema tants sümboliseerib kosmilist energiat oma "viies toimingus": maailma loomine, säilitamine ja hävitamine või taasneelamine, autentse olemise varjamine ja päästev arm.
Tea ka kui: Tantsupoose isand,...
Mis on Paripurna Navasana
Paripurna Navasana Kuigi seda asanat tehakse põrandal, on see tegelikult väljakutseid pakkuv tasakaalustuspoos (tasakaal on teie tuharatel).
Täielik kehahoiak näeb välja nagu paat ja kuna te tasakaalustate nagu paat, siis tasakaalustate seda vees.
Tea ka kui:...
Mis on Dhruvasana
dhruvasana Selles asanas seiske sirgelt, jalad kokku asetatud. Painutage parem põlv ja asetage parem jalg vasakusse kubemesse nii, et tald on ülespoole.
Tooge käed rinna lähedale ja ühendage peopesad.
Tea ka kui: Puu asend, Dhruwasana, Dhruva...
Mis on Shashankasana
Šašankasana Shashanka tähendab sanskriti keeles kuud, seetõttu nimetatakse seda ka kuupoosiks.
Tea ka kui: Kuu poos, jänese poos, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Kuidas seda Asanat alustada
Istuge jalad tahapoole volditud, kontsad laiali, põlved ja varbad koos...
