Krompir (Solanum tuberosum)
Krompir, pogosto znan kot aloo," je popolna kombinacija zdravilnih in zdravilnih lastnosti.(HR/1)
Je zelo razširjena zelenjava, saj vsebuje vrsto kritičnih elementov. Krompir je energijsko bogato živilo, saj vsebuje veliko ogljikovih hidratov in že majhna količina daje občutek sitosti....
Pudina (Mentha viridis)
Rjava meta, vrtna meta in ženska meta so imena za pudino.(HR/1)
Ima izrazit aromatičen vonj in močan okus ter visoko vsebnost polifenolov. Pudinove karminativne (blažilne) in antispazmodične lastnosti pomagajo pri prebavi in uravnavanju telesne teže. Napihnjenost in pline...
Granatno jabolko (Punica granatum)
Granatno jabolko, v ajurvedi znano tudi kot "Dadima", je sadje, bogato s hranili, ki se že tisočletja uporablja zaradi številnih zdravstvenih koristi.(HR/1)
Včasih se imenuje "čistilec krvi". Če ga uživate vsak dan, lahko sok granatnega jabolka pomaga...
Sliva (Prunus domestica)
Sliva, znana tudi kot Aalu Bukhara, je okusen in sočen poletni sadež.(HR/1)
Ker imajo slive veliko prehranskih vlaknin, lahko z njihovo vključitvijo v dnevno prehrano preprečite zaprtje. Zaradi svojih protivnetnih lastnosti je koristen tudi za zdravje kosti in...
Čebula
Čebula, znana tudi kot Pyaaz, ima močno ostro aromo in se uporablja na različne načine za aromatiziranje hrane.(HR/1)
Čebula je različnih barv in velikosti, vključno z belo, rdečo in mlado čebulo, ki jo lahko jeste svežo v solatah. Ko čebulo...
Pomaranča (Citrus reticulata)
Pomaranča, znana tudi kot "Santra" in "Narangi", je sladek, sočen sadež.(HR/1)
Sadje vsebuje veliko vitamina C, zaradi česar je odličen krepilec imunosti. Pomaranče vsebujejo veliko vlaknin in vrsto pomembnih hranil, ki pomagajo dvigniti raven energije. Prebavo izboljšamo tako,...
Muškatni orešček (Myristic fragrans)
Muškatni orešček, znan tudi kot Jaiphal, je zdrobljeno seme, ki se pogosto uporablja kot začimba.(HR/1)
Mace ali Javitri je mesnata rdeča mrežasta ovojnica na jedru semena muškatnega oreščka, ki se uporablja tudi kot začimba. Zaradi svojih antidepresivnih...
oves
Oves je vrsta žitnega zrna, ki se lahko uporablja za pripravo ovsenih kosmičev za ljudi.(HR/1)
Ovseni kosmiči so ena najpreprostejših in najbolj zdravih možnosti za zajtrk in jih lahko uporabite za pripravo kaše, upme ali idlija. Oves se uporablja že...
Oljčno olje (Olea europaea)
Oljčno olje je bledo rumeno do temno zeleno olje, znano tudi kot „Jaitoon ka tel.(HR/1)
Pogosto se uporablja kot solatni preliv in v kulinariki. Olivno olje znižuje skupni in slab holesterol v telesu, kar pripomore k...
Neem (Azadirachta indica)
Drevo neem ima dolgo zgodovino pri zdravju in dobrem počutju.(HR/1)
Drevo neem ima dolgo zgodovino pri zdravju in dobrem počutju. Celotna rastlina Neem se lahko uporablja za zdravljenje različnih nalezljivih bolezni. Neem lahko jemljete peroralno ali lokalno za...
