Kaj je Upavista Konasana
Upavista Konasana V sanskrtu Upavitha pomeni sedeti ali sedeti, Kona pomeni kot in Asana pomeni poza. Upavitha-Konasana se prevaja kot poza sedečega kota.
V angleščini se ta položaj upogiba naprej pogosto imenuje "Wide Angle Forward Bend"....
Kaj je Katti Chakrasana
Katti Chakrasana To je tudi preprosta, a učinkovita in varna drža, ki jo lahko prakticira skoraj vsak, predvsem za vadbo trupa.
Njegovo krožno gibanje, ki ga je enostavno nadzorovati, je dobro zdravilo za bolečine v...
Kaj je Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana Sanskrtska beseda ardha pomeni polovica, pavana pomeni zrak ali veter in mukta pomeni svobodo ali sprostitev. Zato je to "drža za lajšanje vetrov", tako imenovana, ker pomaga pri sproščanju ujetih prebavnih plinov iz želodca...
Kaj je Ardha Salabhasana
Ardha Salabhasana Ta asana se zelo malo razlikuje od salabhasane, saj bodo pri tej asani navzgor dvignjene samo noge.
Vedeti tudi kot: Poza na pol kobilice, Ardha Shalabha ali Salabha Asana, Ardh Shalabh ali...
Kaj je Advasana
Advasana To je dobra asana za sprostitev.
Vedeti tudi kot: Ležeča drža, obrnjena poza trupla, Adhav Asan, Adhva Asana
Kako začeti to Asano
Lezite na trebuh.
Iztegnite obe roki naprej na vsaki strani glave.
Sprostite celotno telo...
Kaj je Natrajasana
Natrajasana Imenuje se tudi kozmična plesalka, Nataraja je drugo ime za Šivo.
Njegov ples simbolizira kozmično energijo v njenih »petih dejanjih:« ustvarjanje, vzdrževanje in uničenje ali ponovna absorpcija sveta, prikrivanje pristnega bitja in odrešilna milost.
Vedeti tudi...
Kaj je Lolasana
Lolasana Lolasana (Poza obeska) je začetno ravnotežje rok, ki predstavlja izkušnjo, ki zahteva pogum: pogum, potreben, da se dobesedno dvignete s tal.
Vedeti tudi kot: Nihajoča drža, poza obeska, Lol Asan, Lola Asana, Uthitapadmasana, Uthitta/ Uthita-Padma...
Kaj je Balasana 2
Balasana 2 Ko se izvaja ta asana, dosežena poza spominja na položaj človeškega ploda v maternici. Zato se ta asana imenuje Garbhasana.
Ta asana je druga različica Balasane.
Vedeti tudi kot: Otroška drža, otroška poza, poza...
Kaj je Uttana Padasana
Uttana Padasana To je tradicionalna asana. Za to asano morate ležati na hrbtu. Naredite noge skupaj.
Postavite dlani, obrnjene navzdol proti tlom, ob strani 4 do 6 palcev stran od trupa.
Vedeti tudi kot: Drža dvignjenih...
Kaj je Hanumanasana
Hanumanasana Močan vodja opic (Lord Hanuman) izjemne moči in junaštva, čigar podvigi so opevani v epu Ramayana.
Bil je sin Anjane in Vayuja, boga vetra. Ta poza, v kateri so noge razdeljene naprej in nazaj, posnema...
