Что такое Катти Чакрасана
Катти Чакрасана Это также простая, но эффективная и безопасная поза, которую может практиковать почти каждый, чтобы в основном тренировать туловище.
Его легко контролируемое круговое движение является хорошим средством от болей в спине.
Также известный как:...
Что такое Шашанкасана
Шашанкасана Шашанка в переводе с санскрита означает луна, поэтому ее также называют позой луны.
Также известный как: Поза Луны, Поза Зайца, Шашанка-Асана, Шашанк-Асана, Сасанкасана, Сасанк
Как начать эту асану
Сядьте, согнув ноги назад, пятки врозь, колени...
Что такое Маджрасана
Маджрасана Поза Кошки или Маджрасана учит вас начинать движение из своего центра и координировать свои движения и дыхание.
Это две самые важные темы в практике асан.
Также известный как: Поза Кошки, Поза Билли, Маджра Асана, Майр...
Что такое Горакшасана
Горакшасана Эта асана является второстепенным вариантом Бхадрасаны.
Также известный как: Поза пастуха, Поза пастуха, Горакша асана, Гей-ракша асана
Как начать эту асану
Сядьте в позу Дандасана, согните ноги в коленях как можно шире и поставьте стопы перед...
Что такое Ардха Салабхасана
Ардха Салабхасана Эта асана очень мало отличается от шалабхасаны, потому что в этой асане вверх будут подниматься только ноги.
Также известный как: Поза полусаранчи / поза, Ардха Шалабха или Салабха Асана, Ардха Шалабха или...
Что такое Парипурна Навасана
Парипурна Навасана Хотя эта асана выполняется на полу, но на самом деле это сложная балансирующая поза (баланс находится на ягодицах).
Полная поза выглядит как лодка, и поскольку вы балансируете, как лодка балансирует в воде.
Также известный...
Что такое Баласана 2
Баласана 2 При выполнении этой асаны достигается поза, напоминающая позу человеческого плода в утробе матери. Итак, эта асана называется Гарбхасана.
Эта асана является еще одним вариантом Баласаны.
Также известный как: Поза ребенка, поза младенца, поза плода,...
Что такое Тадасана
Тадасана Тадасану можно использовать в качестве исходной позиции для всех типов асан, которые выполняются в положении стоя, или ее также можно использовать для улучшения формы тела.
Тадасана — это позиция, используемая в начале, в середине и в...
Что такое Баласана 1
Баласана 1 Баласана — это поза отдыха, которая может предшествовать любой асане или следовать за ней. Она похожа на плод, поэтому ее также называют позой плода или Гарбхасаной.
Также известный как: Поза ребенка, поза младенца,...
Что такое Толангуласана 1
Толангуласана 1 При выполнении этой асаны тело принимает форму чешуи. Поэтому она называется Толангуласана. Это пришло благодаря традиции.
В конечном положении все тело балансирует на сжатых кулаках.
Также известный как: Поза весов, Поза лотоса на весах,...
