Hva er Upavista Konasana
Upavista Konasana På sanskrit betyr Upavistha sittende eller sittende, Kona betyr vinkel og Asana betyr positur. Upavistha-Konasana oversettes til sittende vinkelstilling.
På engelsk blir denne foroverbøyde posituren ofte referert til som "Wide Angle Forward Bend". Upavistha-Konasana...
Hva er Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka Dandasana Denne asanaen eller holdningen er den samme som tiriyaka-dandasana, men med et foldet ben.
Også kjent som: Halvt vridde stavposisjon, foldet Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Posture, Tiryak...
Hva er Dhanurasana
Dhanurasana Denne asanaen ser faktisk mye ut som en bueskytter når du er i full positur. Dette er en positur som best gjøres etter litt oppvarming med andre positurer.
Det kan være vanskelig for nybegynnere. Bhujangasana, eller...
Hva er Gomukhasana
gomukhasana Denne asanaen minner om ansiktet til kua, det er derfor den kalles "kuansiktet" eller "gomukhasana".
Også kjent som: Kuansiktsstilling, kuhodestilling, Gomukh Asan, Gomukha Asana
Hvordan starte denne Asana
Før begge knærne til midten, som vist på...
Hva er Ardha Salabhasana
Ardha Salabhasana Denne asanaen har en veldig liten forskjell fra Salabhasana, fordi i denne asanaen vil kun ben løftes oppover.
Også kjent som: Halv gresshoppestilling/stilling, Ardha Shalabha eller Salabha Asana, Ardh Shalabh eller Adha...
Hva er Ardha Halasana
Ardha Halasana Denne asanaen ligner på uttanapadasana. Den eneste forskjellen er at i uttanapadasana er føttene høye rundt 30 grader og i Ardha-Halasana er det rundt 90 grader.
Også kjent som: Halvplogstilling, Halvplogstilling, Adha hal...
Hva er Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 Den andre varianten av Tolangulasana er også en balanserende positur. Hele vekten av kroppen vil ligge på hendene dine.
Også kjent som: Veieskalastilling, Veieskalapersonellstilling, Veieskalastilling, Tolangula Asana, Tolangul Asan, Tolangula-dandasana
Hvordan starte denne...
Hva er Padmasana
Padmasana Padma betyr bokstavelig talt lotus. Dette er holdningen for meditasjon. Det er den ultimate yogastillingen, Padmasana krever åpne hofter og konsekvent praksis.
Også kjent som: Lotus Posture/ Pose, Padma Asan, Padma Asana
Hvordan starte denne Asana
...
Hva er Dhruvasana
dhruvasana I denne asanaen står rett med føttene plassert sammen. Bøy høyre kne og legg høyre fot på venstre lyske med sålen vendt oppover.
Før hendene nær brystet og slå sammen håndflatene.
Også kjent som: Trestilling,...
Hva er Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Når denne asanaen utføres, tar kroppen form av skjell. Så det kalles Tolangulasana. Dette har kommet gjennom tradisjon.
I sin endelige posisjon er hele kroppen balansert på lukkede never.
Også kjent som: Veievektstilling, vektevekt...
