Hva er Hastpadasana
Hastpadasana Hastpadasana er en av de tolv grunnleggende asanaene. Du må mestre denne posituren og dens variasjoner før du prøver de avanserte Asanas.
Også kjent som: Hånd-til-fot-stilling, Fot-til-hånd-foroverbøyd holdning, stående fremoverbøy, Jackknife Pose, Padahastasana, Hasta-Pada...
Hva er Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana Denne asanaen i sin opprinnelige form er vanskelig å praktisere, derfor ble den forenklet som kalles 'Ardha-Matsyendrasana'.
Etter tilstrekkelig praktisering av denne Asanaen, blir det mulig å praktisere Matsyendrasana.
Også kjent som: Halv spinal...
Hva er Makarasana 2
Makarasana 2 Denne asanaen ligner på makarasana. Den eneste forskjellen er at i denne asanaen går ansiktet oppover.
Også kjent som: Krokodillestilling, Krokostilling, Delfin, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana, Makrasana
Hvordan...
Hva er Natrajasana
Natrajasana Også kalt den kosmiske danseren, Nataraja er et annet navn for Shiva.
Dansen hans symboliserer kosmisk energi i dens "fem handlinger:" skapelse, vedlikehold og ødeleggelse eller re-absorpsjon av verden, fortielse av autentisk vesen og frelsende nåde.
...
Hva er Bhujangasana
Bhujangasana Dette er en grunnleggende yogastilling. Det er veldig enkelt å gjøre, spesielt hvis ryggen ikke er for stiv og stiv.
Regelmessig praktisering av denne asanaen gjør fødselen av barn lett, bra for fordøyelsen og forstoppelse og...
Hva er Hanumanasana
Hanumanasana En mektig apesjef (Lord Hanuman) med ekstraordinær styrke og dyktighet, hvis bedrifter feires i det episke Ramayana.
Han var sønn av Anjana og Vayu, vindens gud. Denne posituren, der bena er delt forover og bakover,...
Hva er Dandasana
Dandasana Dandasana er den enkleste formen for sittestilling som mange andre asanaer er basert på.
Sitt med bena rett og føttene sammen og plasser hendene på bakken på hver side av kroppen med fingrene pekende fremover. Pass...
Hva er Yoga Mudra
Yoga Mudra Ordet "Yogamudra" er avledet fra de to ordene - yoga (bevissthet) og mudra (sel). Yogamudra er dermed "bevissthetens segl".
Det sikrer at du oppnår det høyeste stadiet av bevissthet.
Også kjent som: Psykisk...
Hva er Baddha Padmasana
Baddha Padmasana Denne strekningen er ikke en lett oppgave, men hvis den praktiseres riktig vil den gi fordeler for kroppen din.
Denne asanaen er svært effektiv for kronisk forstoppelse og forhindrer at leddgikt dannes i knærne.
...
Hva er Makarasana 1
Makarasana 1 Makara' betyr 'krokodille'. Mens du gjør dette, ligner Asana-kroppen formen på "krokodille", og er derfor kjent som Makarasana.
Det regnes også som en avslappende Asana som Savasana. Makarasana øker varmen i kroppen.
Også kjent...
