Čo je Sarvangasana 2
Sarvangasana 2 Toto je variácia Sarvangasana-1. Táto póza je náročnejšia ako prvá, pretože v tejto ásane nebude poskytnutá žiadna opora pre chrbát.
Tiež známy ako: Predĺžený stojan na rameno, Viprita Karni Asan/Múdra, Viprit Karani...
Čo je Tadasana
Tadasana Tadasana môže byť použitá ako východisková pozícia pre všetky typy ásan, ktoré sa robia v stoji, alebo sa dá použiť aj na zlepšenie tvaru tela.
Tadasana je poloha používaná na začiatku, v strede a na konci,...
Čo je Ardha Halasana
Ardha Halasana Táto asana je podobná uttanapadasane. Jediný rozdiel je v tom, že v uttanapadasane sa chodidlá zdvihnú do výšky asi 30 stupňov a v Ardha-Halasane je to asi 90 stupňov.
Tiež známy ako: Pozícia...
