Vad är Padangushtasana
Padangushtasana Pada betyder foten. Angushtha innebär stortån. Denna hållning kännetecknas av att man står och håller i stortårna.
Också känd som: Tåbalansställning, tå till näsa ställning, Padangustasana, pada-Angushtha-Asana, padangushth Asan
Hur man startar denna Asana
Från...
Vad är Samasana
Samasana denna hållning förblir kroppen i en symmetrisk position och därför heter den Samasana. Det är en meditativ asana.
Också känd som: Symmetrisk ställning, Equal Posture, Sam Asan, Sama Asana
Hur man startar denna Asana
Sprid ut...
Vad är Kurmasana
Kurmasana Denna asana ser ut som en sköldpadda, det är därför den kallas sköldpaddsställning. På sanskrit betyder "kurma" sköldpadda, det är därför den också kallas kurmasana.
Också känd som: Tortoise Posture, Kachhua eller Kachua Asan, Kurm...
Vad är Konasana 1
Konasana 1 Hållningen har formen av en vinkel som bildas av armar och ben. Så det heter Konasana.
denna asana upprätthålls balansen med handflatorna och hälarna stadigt fixerade på marken.
Också känd som: Vinkelställning, omvänd tee-hållning,...
Vad är Konasana 2
Konasana 2 I denna asana rör ena handen den motsatta foten medan den andra handen går rakt upp i 90 grader.
Också känd som: Vinkelställning, omvänd tee-hållning, Kona Asana, Kon Asan
Hur man startar denna...
Vad är Adva Matsyasana
Adva Matsyasana I denna asana-ställning liknar kroppens form fisk i vattnet. I denna asana kan man flyta på vattnet utan någon rörelse i denna asana.
Också känd som: Prone Fish Posture/ Pose, Adho Matsya Asana,...
Vad är Purna Salabhasana
Purna Salabhasana Purna-Salabhasana är en omvänd hållning till Cobra Posture, vilket ger en bakåtböjning av ryggraden.
Värden av vissa asanas maximeras när de görs en efter en. Cobra-hållning aktiverar det övre området medan gräshoppor aktiverar det...
Vad är Vakrasana
Vakrasana I denna asana är den övre delen av kroppen helt vriden och vriden. Ryggraden, musklerna i händerna, benen och ryggen sträcks ut.
Också känd som: Twist Pose, Twist Pose, Vakra Asana, Vakr Asan
Hur man startar...
Vad är Lolasana
Lolasana Lolasana (hängande ställning) är en början armbalans som presenterar en upplevelse som kräver mod: modet som krävs för att bokstavligen ta dig upp från golvet.
Också känd som: Svängande ställning, hängande ställning, Lol Asan, Lola...
Vad är Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana Denna asana i sin ursprungliga form är svår att utöva, därför förenklades den som kallas 'Ardha-Matsyendrasana'.
Efter tillräcklig träning av denna Asana blir det möjligt att utöva Matsyendrasana.
Också känd som: Halv spinal twist...
