Co je Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana této ásaně nechte spodní část těla od prstů na nohou až po pupík dotknout země. Položte dlaně na zem a zvedněte hlavu jako kobra.
Kvůli svému tvaru jako kobra se nazývá kobrí držení těla.
...
Co je Siddhasana
Siddhasana Jednou z nejoblíbenějších meditačních pozic je Siddhasana. Sanskrtské jméno znamená „Dokonalá pozice“, protože meditací v této pozici člověk dosáhne dokonalosti v józe.
Siddhasana je užitečné se učit, protože se používá jako místo cvičení pro některé pránájámy...
Co je Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Tato ásana je dětská houpací póza. Protože to vypadá jako dětská kývavá pozice páteře, proto se tomu říká sputa-garbhasana.
Také známý jako: Dítě vleže na zádech s kolébavou polohou páteře, Poloha spícího dítěte,...
Co je Matsyendrasana
Matsyendrasana Je to velmi silná ásana jógy. V této ásaně je tělo zkrouceno ze sedu.
Točení páteře se dotýká základního založení a fungování samotné kostry. Flexibilní mysl a nepružná páteř lze jen zřídka najít dohromady. Je-li tělo...
Co je Janu Sirsasana
Janu Sirsasana Janu znamená koleno a sirsha znamená hlava. Janu Sirsasana je dobrá póza k protažení oblasti ledvin, která má jiný účinek než Pascimottanasana.
Tato ásana je pro všechny úrovně studentů, Janu Sirsasana je také obratem...
Co je Konasana 1
Konasana 1 Postoj má tvar úhlu, který svírají paže a nohy. Jmenuje se tedy Konasana.
této ásaně je rovnováha udržována dlaněmi a patami pevně fixovanými na zemi.
Také známý jako: Úhlová pozice, obrácené držení těla, Kona...
Co je Hastpadasana
hastpadasana Hastpadasana je jednou z dvanácti základních ásan. Než vyzkoušíte pokročilé ásany, musíte zvládnout tuto pózu a její variace.
Také známý jako: Pozice z ruky na nohu, Pozice z ruky do ruky, Předklon, Stoj Předklon,...
Co je Gomukhasana
gomukhasana Tato ásana připomíná tvář krávy, proto se jí říká ‚krávová tvář‘ nebo ‚gomukhasana‘.
Také známý jako: Pozice obličeje krávy, pozice kravské hlavy, Gomukh Asan, Gomukha Asana
Jak začít tuto ásanu
Přiveďte obě kolena do středu, jak...
Co je Konasana 2
Konasana 2 V této ásaně se jedna ruka dotýká opačné nohy, zatímco druhá ruka jde vzpřímeně rovně pod úhlem 90 stupňů.
Také známý jako: Úhlová pozice, obrácené držení těla, Kona Asana, Kon Asan
Jak začít...
Co je Parvatasana
Parvatasana V tomto je tělo nataženo, aby vypadalo jako vrchol hory, a proto se nazývá Parvatasana (parvat znamená hora v sanskrtu).
Také známý jako: Sedící horská pozice, Sedící Hill Posture, Parvata Asana, Parvat Asan
Jak začít...
