Què és Utkatasana
Utkatasana Utkatasana sovint s'anomena "Posició de la cadira". A l'ull extern, sembla un iogui assegut en una cadira imaginària.
Quan fas la postura, però, definitivament no és un passeig còmode i passiu. Mentre doblegueu els genolls cap...
Què és Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana Aquesta asana és un tipus de flexió cap endavant amb les mans creuades. En aquesta asana la mà esquerra toca el peu dret i viceversa.
Coneix també com: Tiryaka-Paschimotanasana, Postura d'estirament de...
Què és Ushtrasana
Ushtrasana La paraula "ushtra" es refereix a "camell". En aquesta asana, el cos s'assembla al coll d'un camell, per això s'anomena 'Ushtrasana'.
Coneix també com: Camel Pose, Ustrasana, Unt or Unth Posture, Ustra o Ushtra Asana
Com...
Què és Vajrasana
Vajrasana Com Padmasana, aquesta també és l'Asana per a la meditació. Un pot seure còmodament durant un període prolongat en aquesta Asana.
Aquesta és una asana que es pot fer immediatament després de consumir aliments. Seieu a...
Què és Uttana Kurmasana
Uttana Kurmasana Kurma significa tortuga. En la primera etapa els braços estiren a banda i banda del cos, les cames estan sobre els braços, el pit i les espatlles a terra.
Aquesta és la tortuga amb...
Què és Konasana 1
Konasana 1 La postura té la forma d'un angle format pels braços i les cames. Així que es diu Konasana.
En aquesta asana, l'equilibri es manté amb els palmells i els talons ben fixats al terra.
...
Què és Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Aquesta asana és una postura infantil de balanceig espinal. Com que sembla una postura de balanceig de la columna vertebral infantil, per això, s'anomena sputa-garbhasana.
Coneix també com: Nen en decúbit supí...
Què és Siddhasana
Siddhasana Una de les postures de meditació més populars és Siddhasana. El nom sànscrit significa "Posició perfecta", perquè s'aconsegueix la perfecció en el ioga meditant en aquesta posició.
Siddhasana és útil per aprendre, ja que s'utilitza com...
Què és Gomukhasana
gomukhasana Aquesta asana s'assembla a la cara de la vaca, per això s'anomena "cara de vaca" o "gomukhasana".
Coneix també com: Postura de la cara de vaca, Postura del cap de vaca, Gomukh Asan, Gomukha Asana
Com...
Què és Makarasana 3
Makarasana 3 Aquesta asana és igual que makarasana-2, però en aquesta asana les cames estan plegades.
Coneix també com: Postura del cocodril, postura del cocodril, dofí, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach,...
