Què és Konasana 2
Konasana 2 En aquesta asana, una mà toca el peu contrari mentre que l'altra mà es posa dret a 90 graus.
Coneix també com: Pose d'angle, postura inversa del tee, Kona Asana, Kon Asan
Com...
Què és Virasana 1
Virasana 1 La postura de ioga de l'heroi és una de les postures bàsiques assegudes, també excel·lent per a la meditació.
La rotació interna de la part superior de les cames i els genolls és oposada...
Què és Dradhasana
dradhasana És la postura amb una inclinació lateral dreta considerada més adequada per dormir.
Coneix també com: Postura ferma, postura lateral ferma, postura (lateral) ferma, Dradha Asana, Drash Asan
Com començar aquesta Asana
Acuéstese al costat dret...
Què és Padangushtasana
Padangushtasana Pada significa peu. Angushtha implica el dit gros del peu. Aquesta postura es caracteritza per estar dret i agafar els dits grossos dels peus.
Coneix també com: Postura d'equilibri del dit del peu, postura...
Què és Uttana Mandukasana
Uttana Mandukasana "Manduka" en sànscrit significa granota. El cos d'Uttana-Mandukasana s'assembla a una granota erecta, per això s'anomena "uttana-mandukasana".
Coneix també com: Postura de granota estesa, postura de granota estirada, Utatana-Manduka-Asana, Utan o Uttan-Manduk-Asan
Com...
Què és Ardha Halasana
Ardha Halasana Aquesta asana és similar a uttanapadasana. L'única diferència és que, a uttanapadasana els peus es porten alts uns 30 graus i a Ardha-Halasana són uns 90 graus.
Coneix també com: Postura de mig...
Què és Adho Mukha Svanasan
Adho Mukha Svanasan Aquesta asana és una de les asanas de ioga més reconegudes, aquesta asana d'estirament dóna nova energia al cos.
El gos mirant cap avall és una postura antiga representada a l'art egipci...
Què és Gorakshasana
Gorakshasana Aquesta asana és una variant menor de Bhadrasana.
Coneix també com: Postura del pastor, postura del cabrer, Goraksha Asan, Gay-Raksha Asana
Com començar aquesta Asana
Seieu en posició de Dandasana, doblegueu les cames amb els genolls...
Què és Natrajasana
Natrajasana També anomenat el ballarí còsmic, Nataraja és un altre nom de Shiva.
La seva dansa simbolitza l'energia còsmica en les seves "cinc accions": creació, manteniment i destrucció o reabsorció del món, ocultació de l'ésser autèntic i...
Què és Hastpadasana
Hastpadasana Hastpadasana és una de les dotze asanes bàsiques. Heu de dominar aquesta postura i les seves variacions abans de provar les asanes avançades.
Coneix també com: Postura mà a peu, Postura de flexió de...
