मत्स्येन्द्रासन क्या है?
मस्तेन्द्रासन यह योग का बहुत ही शक्तिशाली आसन है। इस आसन में बैठने की स्थिति से शरीर मुड़ जाता है।
रीढ़ की मरोड़ कंकाल की बुनियादी नींव और कामकाज को ही छूती है। एक लचीला दिमाग और...
यस्तिकासन क्या है?
यस्तिकासन: यह आसन भी आराम की मुद्रा या खिंचाव है। इस आसन को कोई भी आसानी से कर सकता है।
इस नाम से भी जाना जाता है: छड़ी मुद्रा / मुद्रा, यस्तिका आसन, यस्तिक आसन
इस आसन...
सर्वांगासन क्या है 1
सर्वांगसन 1 अद्भुत लाभ देता है यह रहस्यमय आसन। इस आसन में शरीर का पूरा भार कंधों पर डाला जाता है।
आप वास्तव में कोहनियों के सहारे और सहारे से कंधों पर खड़े होते हैं। थायराइड...
क्या है तिरियाका पश्चिमोत्तानासन
तिरियाका पश्चिमोत्तानासन: यह आसन एक प्रकार का आगे की ओर झुके हुए हाथों से झुकना है। इस आसन में बायां हाथ दाहिने पैर को छूता है और इसके विपरीत।
इस नाम से भी जाना...
मकरासन क्या है 1
मकरासन 1 मकर' का अर्थ है 'मगरमच्छ'। इस आसन को करते समय शरीर 'मगरमच्छ' के आकार जैसा दिखता है, इसलिए इसे मकरासन के नाम से जाना जाता है।
इसे भी शवासन की तरह आराम देने वाला...
अर्ध मत्स्येन्द्रासन क्या है?
अर्ध मत्स्येन्द्रासन इस आसन को अपने मूल रूप में अभ्यास करना कठिन है, इसलिए इसे सरल बनाया गया जिसे 'अर्ध-मत्स्येन्द्रासन' कहा जाता है।
इस आसन के पर्याप्त अभ्यास के बाद मत्स्येन्द्रासन का अभ्यास करना संभव हो...
समसन क्या है?
समसन: इस आसन में शरीर एक सममित स्थिति में रहता है और इसलिए इसे समसन नाम दिया गया है। यह एक ध्यानपूर्ण आसन है।
इस नाम से भी जाना जाता है: सममित मुद्रा, समान आसन, सैम...
क्या है हनुमानासन
हनुमानासन असाधारण शक्ति और पराक्रम का एक शक्तिशाली बंदर महाराज (भगवान हनुमान), जिनके कारनामों को महाकाव्य रामायण में मनाया जाता है।
वह अंजना और वायु के देवता वायु के पुत्र थे। यह मुद्रा तब, जिसमें पैर...
ध्रुवसन क्या है?
ध्रुवसन: इस आसन में पैरों को आपस में मिलाकर सीधे खड़े हो जाएं। दाहिने घुटने को मोड़ें और दाहिने पैर को बायीं कमर पर रखें, जिसमें एकमात्र ऊपर की ओर हो।
हाथों को छाती के पास...
गुप्तासन क्या है?
गुप्तासन यह स्वास्तिकासन के समान है, सिद्धासन के समान है, लेकिन इसका अभ्यास केवल पुरुषों द्वारा किया जाता है। विशुद्ध रूप से ध्यान के लिए।
चूंकि यह आसन पीढ़ी के अंग को अच्छी तरह छुपाता है इसलिए...
