दंडासन क्या है?
दंडासन: दंडासन बैठने की स्थिति का सबसे सरल रूप है जिस पर कई अन्य आसन आधारित होते हैं।
अपने पैरों को सीधे और पैरों को एक साथ रखकर बैठें और हाथों को शरीर के दोनों ओर जमीन...
भुजंगासन क्या है?
भुजंगासन यह एक बुनियादी योग मुद्रा है। यह करना बहुत आसान है, खासकर अगर आपकी पीठ बहुत सख्त और कठोर नहीं है।
इस आसन के नियमित अभ्यास से बच्चे का जन्म आसान हो जाता है, पाचन और...
क्या है बालासन 2
बालासन 2 जब यह आसन किया जाता है, तो प्राप्त मुद्रा गर्भ में एक मानव भ्रूण के समान होती है। इसलिए इस आसन को गर्भासन कहा जाता है।
यह आसन बालासन का ही दूसरा रूप है।
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शीर्षासन क्या है?
shirshasana यह मुद्रा अन्य पोज़ की तुलना में सबसे अधिक मान्यता प्राप्त योग मुद्रा है। सिर के बल खड़े होना सिरसासन कहलाता है।
इसे आसनों का राजा भी कहा जाता है, इसलिए अन्य आसनों में महारत हासिल...
अर्ध चंद्रासन क्या है 2
अर्ध चंद्रासन 2 यह आसन उष्ट्रासन (ऊंट मुद्रा) के समान है। यह आसन अर्धचंद्रासन का एक और रूप है।
इस नाम से भी जाना जाता है: हाफ मून पोज़ 2, अर्ध चंद्र आसन, अध...
शवासन क्या है?
शवासन हम वास्तव में शवासन के माध्यम से अनाहत चक्र के सबसे गहरे संपर्क में आ सकते हैं।
इस आसन में, जब हम पूरे शरीर को जमीन में छोड़ते हैं और गुरुत्वाकर्षण के पूर्ण प्रभाव को अपने...
पवनमुक्तासन क्या है?
पवनमुक्तासन: संस्कृत में "पवन" का अर्थ है वायु, "मुक्ता" का अर्थ है मुक्ति या मुक्त। पवनमुक्तासन पूरे शरीर में हवा को संतुलित करता है।
इस नाम से भी जाना जाता है: पवन मुक्त मुद्रा, पवन मुक्त...
सुप्त वज्रासन क्या है
सुप्त वज्रासन यह आसन वज्रासन का आगे का विकास है। संस्कृत में 'सुप्त' का अर्थ है लापरवाह और वज्रासन का अर्थ है पीठ के बल लेटना।
हम पैरों को मोड़कर पीठ के बल लेट जाते हैं,...
भद्रासन क्या है?
भद्रासन: दोनों टखनों को पेरिनेम के दोनों ओर अंडकोश के नीचे रखें।
बायां घुटना बायीं ओर और दाहिना घुटना दायीं ओर रखें और हाथों से पैरों को मजबूती से पकड़ें, स्थिर रहना चाहिए।
इस नाम से भी...
कुर्मासन क्या है?
कुरमासन यह आसन कछुए की तरह दिखता है इसलिए इसे कछुआ मुद्रा कहा जाता है। संस्कृत में 'कूर्म' का अर्थ है कछुआ इसलिए इसे कुर्मासन भी कहा जाता है।
इस नाम से भी जाना जाता है:...
