विरसाना क्या है 2
विरसाना 2 वीर का अर्थ है बहादुर। एक बहादुर आदमी अपने शत्रु पर हमला करते हुए जिस तरह से पोजीशन लेता है, उसी तरह इस आसन में भी पोजीशन बनती है, इसलिए इसे वीरासन कहा जाता...
द्रधासन क्या है?
द्रधासन यह दायीं ओर झुकी हुई मुद्रा है जो सोने के लिए सबसे उपयुक्त मानी जाती है।
इस नाम से भी जाना जाता है: फर्म आसन, फर्म साइड पोज, फर्म (साइड) पोस्चर, द्रधा आसन, द्रश आसन
इस...
अर्ध भुजंगासन क्या है
अर्ध भुजंगासन इस आसन में अपने शरीर के निचले हिस्से को पंजों से लेकर नाभि तक जमीन को छूने दें। हथेलियों को जमीन पर रखें और सिर को नाग की तरह ऊपर उठाएं।
नाग जैसी आकृति...
क्या है परिपूर्ण नवासन
फोना नवासना हालांकि यह आसन फर्श पर किया जाता है, लेकिन वास्तव में यह एक चुनौतीपूर्ण संतुलन मुद्रा है (संतुलन आपके नितंबों पर है)।
पूरी मुद्रा एक नाव की तरह दिखती है, और चूंकि आप पानी...
कट्टी चक्रासन क्या है?
कट्टी चक्रासन यह एक सरल लेकिन प्रभावी और सुरक्षित आसन भी है जिसका अभ्यास लगभग कोई भी व्यक्ति मुख्य रूप से धड़ का व्यायाम करने के लिए कर सकता है।
इसका आसानी से नियंत्रित होने...
मकरासन 2 . क्या है?
मकरासन 2 यह आसन मकरासन के समान ही है। फर्क सिर्फ इतना है कि इस आसन में चेहरा ऊपर की ओर जाता है।
इस नाम से भी जाना जाता है: मगरमच्छ मुद्रा, मगरमच्छ मुद्रा,...
अद्वा मत्स्यासन क्या है?
अद्वा मत्स्यासन इस आसन में शरीर का आकार पानी में मछली के समान दिखाई देता है। इस आसन में कोई भी व्यक्ति इस आसन में बिना किसी हलचल के पानी पर तैर सकता है।
इस...
उष्ट्रासन क्या है?
उष्ट्रासन: "उष्ट्र" शब्द का अर्थ "ऊंट" है। इस आसन में शरीर ऊंट की गर्दन जैसा दिखता है, इसलिए इसे 'उष्ट्रासन' कहा जाता है।
इस नाम से भी जाना जाता है: कैमल पोज, उष्ट्रासन, अनट या अनथ...
क्या है अकरन धनुरासन
अकरन धनुरासन: इस आसन में धनुर्विद्या के समय शरीर को धनुष की डोरी की तरह खींचा जाता है।
इस नाम से भी जाना जाता है: बो टू द ईयर पोज, बो एंड एरो पोस्चर,...
प्रसार पदोत्तानासन क्या है?
पोस्ट पदोत्तानासन यह अक्सर उन लोगों के लिए सुझाया जाता है जो शीर्षासन, शीर्षासन नहीं कर सकते हैं, ताकि उन्हें इसी तरह के लाभ मिले जिनमें मन को शांत करना शामिल है।
इस खड़ी मुद्रा में...
