त्रिकोणासन क्या है?
त्रिकोणासन त्रिकोणासन, त्रिभुज मुद्रा, हमारे मूल सत्र में योग मुद्राओं का समापन करती है।
यह हाफ स्पाइनल ट्विस्ट योगा पोज़ की गति को बढ़ाता है, और रीढ़ के आसपास की मांसपेशियों को एक उत्कृष्ट खिंचाव देता है,...
योग मुद्रा क्या है
योग मुद्रा "योगमुद्रा" शब्द दो शब्दों - योग (जागरूकता) और मुद्रा (मुहर) से बना है। इस प्रकार योगमुद्रा "जागरूकता की मुहर" है।
यह सुनिश्चित करता है कि आप जागरूकता के उच्चतम स्तर को प्राप्त करें।
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मजरासन क्या है?
मज्रासन कैट पोज़ या मज्रासन आपको अपने केंद्र से गति शुरू करना और अपनी गतिविधियों और सांसों का समन्वय करना सिखाता है।
आसन अभ्यास में ये दो सबसे महत्वपूर्ण विषय हैं।
इस नाम से भी जाना...
