Mi az a Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Ez az ászana egy gerinc ringató gyermekpóz. Mivel úgy néz ki, mint egy gyermeki gerinc ringató póz, ezért hívják sputa-garbhászanának.
Másnéven: Hanyatt fekvő gyermek gerincvel ringató testtartással, alvó gyermektartás, alvó baba póz,...
Mi az a Chakrasana
csakrasana A csakraszana a legfontosabb és elsődleges ászana a hátsó oldal hajlítására. Ebben a pózban hanyatt kell feküdnie, és fel kell nyomnia, csak a kezeken és a lábakon egyensúlyozva.
Ezt a pózt hídnak nevezik. Ez az...
Mi az a Trikonasana
Trikonászana A Trikonasana, a háromszög póz zárja le a jóga testhelyzeteket alapfoglalkozásunkon.
Növeli a Half Spinal Twist jógapóz mozgását, és kiváló nyújtást nyújt a gerincoszlop körüli izmoknak, javítja a gerincvelői idegek egészségét és segíti az emésztőrendszer...
Mi az a Natrajasana
Natrajasana Kozmikus táncosnak is nevezik, Nataraja Shiva másik neve.
Tánca a kozmikus energiát szimbolizálja „öt cselekvésében”: a világ megteremtésében, fenntartásában és elpusztításában vagy újbóli elnyelésében, az autentikus lét elrejtésében és az üdvözítő kegyelemben.
Másnéven: Lord of...
Mi az a Lolasana
Lolasana A lolasana (függőpóz) egy kezdeti kar egyensúlyozás, amely bátorságot igényel: azt a bátorságot, amely ahhoz szükséges, hogy szó szerint felemelkedj a padlóról.
Másnéven: Lengő testtartás, függő póz, Lol Asan, Lola Asana, Uthitapadmasana, Uthitta/ Uthita-Padma...
Mi az Udharva Tadasana
Udharva Tadasana Ez az ászana egyenlő a tadászanával, de ezek az ászana kezek felfelé kapcsolódnak egymáshoz.
Másnéven: Uddhava Tadasana, oldalsó hegyi póz, oldalra hajlított testtartás, Udharva Tada Asana, Udharv Tad Asan
Hogyan kezdjük el ezt...
Mi az a Bhadrasana
Bhadrasana Helyezze mindkét bokát a herezacskó alá a perineum mindkét oldalán.
Tegye a bal térdét a bal oldalra, a jobb térdét pedig a jobb oldalra, és erősen tartsa a lábát a kezével, az egyiknek stabilan kell...
Mi az a Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana A Sirsha-Vajrasana ugyanolyan egyenlő, mint a Shirshasana. De az egyetlen különbség az, hogy a Sirsha-Vajrasana-ban a lábak be vannak hajlítva, ahelyett, hogy egyenesen tartanák.
Másnéven: Mennydörgés fejtartás, gyémánt póz, térdelő testtartás, Shirsh Vajr Asan,...
Mi az a Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana A setu" hidat jelent. A "bandha" a zárat, az "ászana" pedig a pózt vagy a testtartást. A "setu bandhasana" egy híd építését jelenti.
A Setu-Bandha-Sarvangasana hasznos ászana az Ushtrasana vagy Shirshasana...
Mi az Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana A szanszkrit ardha szó azt jelenti, hogy fél, a pavana jelentése levegő vagy szél, a mukta pedig szabadságot vagy elengedést. Ezért ez a "szélcsillapító testtartás" azért nevezték el, mert segíti a rekedt emésztőgázok kiszabadítását...
